Haruskah Hangat Sebelum Membuat Cinta?
Seks boleh dianggap sebagai 'sukan' yang menyeronokkan. Bukan sahaja anda boleh membantu membakar kalori badan, pelbagai jantina memerlukan tubuh anda fleksibel dan mempunyai otot yang kuat. Sekarang, jika latihan hanya perlu dipanaskan, adakah perlu untuk melakukannya apabila anda melakukan hubungan seks? Adakah pemanasan sebelum membuat cinta diperlukan?
Sekiranya saya memanaskan sebelum bercinta?
Pemanasan istilah tidak hanya diketahui dalam sukan tetapi juga semasa hubungan seks. Mungkin apa yang anda tahu, pemanasan adalah syarat yang mesti dilakukan sebelum senaman supaya tidak cedera. Di samping itu, pemanasan juga bertujuan untuk menjadikan badan siap dengan perlahan-lahan meningkatkan suhu dan kadar denyutan jantung.
Jadi saya perlu memanaskan diri sebelum bercinta? Sebenarnya tidak ada pakar yang menyimpulkan sama ada perlu dan wajib untuk memanaskan sebelum bercinta atau tidak.
Walau bagaimanapun, seks adalah aktiviti yang memerlukan banyak tenaga dan pergerakan badan tertentu seperti sukan. Jadi pemanasan membantu mencegah anda daripada kekejangan otot, kekejangan, dan juga rasa sakit di bahagian tertentu badan.
Di samping itu, tidak seperti otot pada lengan dan kaki, otot-otot yang terlibat dalam seks seperti pelvis, perut dan tulang belakang jarang digunakan dalam aktiviti harian. Atas sebab ini, pemanasan dengan menguatkan otot-otot ini menjadikan seks lebih menyeronokkan.
Pemanasan jenis apa yang boleh dilakukan?
Pemanasan dengan memperkuat otot yang akan digunakan semasa hubungan seks boleh membantu anda menikmati seks yang lebih menarik. Berikut adalah beberapa pemanasan mudah yang boleh anda lakukan sebelum bercinta, iaitu:
1. Latihan Kegel
Kegel membantu mengetatkan otot vagina supaya wanita dapat mengawal otot mereka apabila memegang zakar. Dengan cara itu, orgasme menjadi lebih mudah. Walaupun kegel pada lelaki berguna untuk menguatkan otot pubococcygeal di pinggul supaya tidak mengalami ejakulasi dini.
Otot pubococcygeal adalah otot yang digunakan untuk memegang perut atau mengetatkan punggung dan boleh menghentikan aliran air kencing.
2. Lif pelvik
Peregangan pelvis sebelum bercinta membantu mengekalkan otot-otot yang digunakan semasa fleksibel dan fleksibel seks, menjadikannya lebih mudah untuk anda orgasme. Lif pelvist boleh menjadi salah satu pergerakan yang anda gunakan untuk memanaskan badan.
Lakukan latihan ini dengan berbaring di belakang dengan lutut anda bengkok dan sedikit terpisah. Kemudian, kaki anda berada di lantai dengan lengan anda di sebelah anda.
Tarik nafas, kencangkan otot perut dan punggung dan kemudian angkat pelvis sehingga belakang menjadi lurus. Tahan selama 10 saat dan turunkan perlahan-lahan kemudian ulangi selama kira-kira 10 kali.
3. Butterfly
Gerakan peregangan ini dilakukan dengan berbaring di belakang anda di atas lantai. Kemudian, tarik kaki anda sambil melekat kaki anda bersama-sama dan lepaskan lutut ke sisi.
Anda boleh meminta bantuan pasangan anda untuk menurunkan paha anda ke lantai dengan menekannya dengan perlahan. Tahan selama 60 saat sebelum kembali ke kedudukan asal.
Pemanasan juga boleh dilakukan semasa duduk dengan pasangan anda dalam kedudukan mundur. Kemudian, tarik kaki anda seperti anda mahu bersilang.
Perbezaannya adalah bahawa anda perlu meletakkan kedua-dua kaki bersama-sama. Bawa kaki anda seberapa rapat dengan badan anda. Kemudian pegang kaki anda dan nafas panjang sebelum kembali ke posisi permulaan.
Juga Baca:
- Berapa Lama Adakah Foreplay Diperlukan Sebelum Seks?
- 4 Perkara Wanita Harus Dilakukan Secara Langsung Selepas Seks
- 4 Jawatan Jantina Semasa haid yang Selamat dan Nyaman
