Tempoh Lawatan Menonton TV dan Memainkan Alat yang Selamat untuk Kanak-kanak
Untuk kanak-kanak hari ini, menonton TV atau menggunakan alat untuk jam tidak lagi menjadi perkara yang pelik. Sesetengah ibu bapa tidak teragak-agak untuk membenarkan anak-anak mereka bermain permainan atau menonton video pada peranti elektronik mereka sebagai "senjata" untuk memastikan mereka tenang dan tidak menantang di depan umum. Tetapi adakah anda tahu, lebih ramai kanak-kanak menghabiskan masa di depan skrin elektronik sebagai seorang kanak-kanak, kesan yang lebih buruk yang boleh menjejaskan pertumbuhan dan perkembangan mereka sehingga mereka membesar nanti? Jadi, berapa lama tempoh ideal untuk kanak-kanak menonton TV dan bermain alat dalam sehari?
Apakah akibatnya jika kanak-kanak menonton TV terlalu lama?
Laporan KPI menunjukkan bahawa kanak-kanak Indonesia mendahului senarai siaran televisyen paling lama di kalangan negara-negara ASEAN. Kanak-kanak Indonesia menonton TV secara purata sehingga 5-7 jam setiap hari, manakala kanak-kanak di negara-negara ASEAN yang lain hanya menghabiskan masa sekitar 2-3 jam di depan TV setiap hari.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Arkib Penyakit pada Kanak-kanak pada tahun 2017 melaporkan bahawa kanak-kanak yang biasa menonton televisyen lebih daripada 3 jam sehari berisiko tinggi untuk membangunkan diabetes jenis 2 dan penyakit jantung. Kanak-kanak yang menonton TV selama lebih dari 3 jam setiap hari juga dilaporkan berisiko obesiti pada usia 30 tahun, kata satu lagi kajian dari England.
Impak buruk menonton TV terlalu lama tidak berhenti sehingga hanya kesihatan fizikal, anda tahu! Satu kajian oleh pasukan penyelidik dari University of Otago di New Zealad yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrik mengatakan bahawa menonton TV terlalu sering berkaitan dengan perkembangan sifat-sifat sosiopatik ketika anak-anak membesar.
Bagaimana dengan pengaruh alat, seperti telefon bimbit dan konsol permainan, dalam perkembangan kanak-kanak? Hasilnya tidak sama seperti yang dibayangkan. Satu kajian yang dibentangkan di Pertemuan Akademik Pediatrik di San Francisco melaporkan bahawa kanak-kanak yang sering menggunakan risiko alat terlambat dalam bercakap.
Walaupun diringkaskan dari pelbagai kajian, analisis saintis menunjukkan bahawa kanak-kanak memakainya alat untuk berinteraksi dengan media sosial secara berlebihan tiga kali lebih berisiko mengalami gangguan tidur, termasuk insomnia, yang boleh menimbulkan kebimbangan dan kemurungan
Kemudian, apakah jangka masa ideal untuk kanak-kanak menonton TV dan bermain alat?
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), ibu bapa sepatutnya tidak membenarkan anak-anak mereka menggunakan mana-mana peranti elektronik (konsol permainan, komputer riba, tablet elektronik, telefon bimbit) sehingga berusia 18 bulan. Apabila usia kanak-kanak berada dalam lingkungan 18-24 bulan, anda mungkin mula memperkenalkannya kepada media digital yang mempunyai kandungan pendidikan.
Sementara itu, tempoh menonton TV dan penggunaan alat untuk kanak-kanak berumur 2-5 tahun mesti dihadkan kepada maksimum 1 jam sehari. Kandungannya hanya terhad kepada sifat pendidikan. Apabila membenarkan kanak-kanak menonton TV atau bermain alat, anda mesti terus menemani mereka untuk menonton apa yang mereka tonton.
Bagi kanak-kanak berusia lebih 6 tahun, American Academy of Pediatrics mencadangkan tempoh menonton TV mesti kurang dari 2 jam setiap hari.
Bagaimana dengan media sosial? Pakar-pakar kesihatan kanak-kanak dari seluruh dunia bersetuju bahawa penggunaannya media sosial mesti terhad hanya 1.5 hingga 2 jam sehari untuk kanak-kanak yang sudah ABG dan remaja.
Anda perlu menetapkan masa juga
Selepas anda tahu tempohnya adalah selamat untuk kanak-kanak menonton TV dan bermain alat, langkah seterusnya yang perlu anda lakukan ialah menetapkan jadual. Setuju dengan kanak-kanak bila masa dibenarkan dan tidak dibenarkan untuk digunakan alat.
Jangan biarkan kanak-kanak menjadi kecanduan alat, jadi sebaiknya anda menetapkan jadual sedemikian rupa sehingga dia mempunyai cukup waktu untuk tidur, melakukan aktiviti fizikal, dan aktiviti lain. Sebagai contoh, semasa makan malam dan sebelum waktu tidur kanak-kanak tidak seharusnya berada di dekat alat elektronik kerana ia boleh mengganggu masa belajar dan masa tidur.
Ajar kanak-kanak juga mengenai etika berinteraksi dan bagaimana untuk berkomunikasi dengan baik di ruang siber supaya mereka tidak terlibat dalam kes-kes siber cyberbullying.
Walau bagaimanapun, terdapat satu pengecualian. Sekiranya terdapat ahli keluarga yang tinggal jauh, anda perlu menggunakannya dengan kerap panggilan video untuk berkomunikasi, tidak mengapa untuk melibatkan anak anda semasa sesi. Komunikasi melalui panggilan video tidak dikira masa skrin dan tidak berbahaya, komunikasi dengan ahli keluarga sebenarnya boleh melatih kemahiran sosial kanak-kanak.
Juga Baca:
- Meningkatkan Kanak-kanak Di bawah Penjagaan Gadget, Apakah Kesannya?
- Jelasnya, kanak-kanak yang sering menggunakan alat mengendalikan risiko terlambat bercakap
- Remaja Pengguna Media Sosial yang Kerentanan Mengalami Insomnia dan Gangguan Kecemasan
