Kesakitan di bahagian atas kaki semasa berjalan kaki, apakah ini tanda gout?

Gout biasanya dialami oleh orang tua, tetapi itu tidak bermakna jika anda masih muda dan bebas daripada gout. Gejala gout dicirikan oleh sendi yang bengkak dan menyakitkan di dalam badan. Ramai orang yang berfikir bahawa mengalami sakit kaki atas semasa berjalan juga merupakan tanda gout. Adakah itu betul??

Apa yang menyebabkan gout?

Gout sebenarnya sebatian semulajadi yang dihasilkan oleh badan. Selagi tahap asid urik dalam badan adalah normal, anda tidak akan mengalami masalah. Tetapi apabila tahap meningkat, maka ia boleh mencetuskan penyakit. Asid urik yang tidak terkawal boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sendi dan buah pinggang anda.

Penyebab gout menjadi masalah adalah pengambilan makanan tinggi purin. Semakin tinggi kandungan purin makanan yang anda makan, lebih banyak badan mengeluarkan gout. Gout biasanya dibilas oleh buah pinggang untuk keluar dari badan bersama-sama dengan air kencing. Tetapi purin yang berlebihan dalam darah akan menukar asid urik yang tersisa ke dalam kristal, yang akan berkumpul di sekitar sendi dan tisu lembut badan lain. Akibatnya sendi dan otot yang terjejas menjadi reumatik atau menyakitkan.

Adakah sakit kaki atas termasuk gejala gout?

Keradangan yang disebabkan oleh paras asid urik berlebihan biasanya menyerang sendi di jari, pergelangan tangan dan kaki, ke lutut dan / atau siku. Walau bagaimanapun, gejala gout di kaki biasanya tidak bermula dengan kaki tunggal (kaki).

Gout boleh menyebabkan kaki berasa sakit apabila berjalan kerana bengkak sendi. Tetapi sumber kesakitan bukan dari kaki tunggal, tetapi ibu jari (ibu jari kaki). Kesakitan pada kaki disebabkan oleh gout juga boleh datang dari sendi pergelangan kaki, lengkung (kaki bawah), tumit dan lutut. Kawasan yang mengalami 'serangan' gout akan menjadi bengkak, panas, merah, menyakitkan, dan merasa kaku. Gejala-gejala gout di sendi kaki boleh menyebabkan anda mengalami sakit kaki di bahagian atas apabila berjalan.

Jika bukan untuk gout, apa yang menyebabkan sakit kaki atas?

Selain daripada gout, timbul kesakitan di atas kaki tunggal boleh disebabkan oleh banyak perkara. Yang paling biasa adalah kerana sendi kaki sering digunakan untuk aktiviti, seperti berlari, melompat, atau menendang (gejala tendonitis atau sindrom sinus tars). Ia juga boleh disebabkan oleh memakai kasut yang sempit, atau kecederaan fizikal tertentu kepada tulang kaki.

Keadaan lain yang boleh menyebabkan sakit kaki atas termasuk taji tulang dan neuropati periferal.

Petua untuk menguruskan gejala gout setiap hari

Sekiranya anda mengalami gout, perubahan gaya hidup menjadi lebih sihat adalah kunci untuk mengawal keterukan gejala. Inilah yang boleh anda lakukan setiap hari supaya serangan gout tidak berulang:

Kurangkan pengambilan makanan purin yang tinggi, seperti hati, ikan asin, ikan masin, sardin, ketam, udang, kerang dan daging merah. Hadkan bahagian makan ayam, asparagus, bayam, dan daging itik yang mempunyai tahap purine yang sederhana.
Pastikan berat badan anda sihat, atau mengurangkan berat badan dengan diet jika anda berlebihan berat badan. Berat badan boleh membantu mengurangkan kadar asid urik dan mengurangkan serangan gout.
Berhenti meminum alkohol
Hadkan makanan atau minuman anda dengan pemanis, seperti minuman ringan, sirup, jus dengan perasa dan pemanis buah (tidak menggunakan buah yang sebenar), kerana pemanis ini dapat meningkatkan risiko gout.
Ambil 1.5 liter air sehari.
Perluas untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan
Cuba mengambil ubat-ubatan yang dapat mengurangkan paras asid urik anda, seperti allopurinol. Bagaimanapun, berunding dengan doktor terlebih dahulu sebelum mengambilnya untuk mengetahui dos yang betul untuk anda. Allopurinol tidak boleh diambil pada perut kosong.
Ambil ubat penahan sakit untuk menyembuhkan gejala serangan gout, seperti cholcicine.
Anda juga boleh menaikkan kaki anda dengan kesakitan dan menyejukkannya untuk melegakan kesakitan.

Juga Baca:

Mengapa Orang Muda Boleh Dapatkan Gout juga?
4 Ubat-ubatan Gout Semula Jadi Terdapat di Dapur anda
Tahap gout tidak terkawal? Berhati-hati dengan 3 Bahaya Kesihatan ini