Sehingga Bagaimana Long Manusia Boleh Hidup, Bolehkah Ia Menjadi 200 Tahun?

Rekod Dunia Guinness menamakan Jeanne Louise Calment sebagai manusia paling lama di dunia, iaitu 122 tahun 164 hari. Wanita Perancis dilahirkan pada tahun 1875 dan meninggal dunia pada tahun 1997. Jadi, apakah ada kemungkinan bahawa kehidupan manusia boleh lebih panjang daripada itu? Penyelidikan baru-baru ini telah menemui jawapan yang mengejutkan berkaitan dengan berapa lama manusia boleh hidup.

Apakah umur lelaki??

Satu kajian yang diterbitkan pada 2016 oleh Albert Einstein College of Medicine menyatakan bahawa umur manusia tidak boleh melebihi 155 tahun. Malah, kajian ini juga menyatakan bahawa usia 125 mungkin tarikh akhir umur manusia. Walau bagaimanapun, kajian terbaru yang dijalankan oleh penyelidik dari Universiti McGill mendapati kesimpulan lain.

Lebih daripada 3,800 orang Itali yang dilahirkan sekitar 1896 dan 1910 terlibat untuk memeriksa data. Ini bermakna bahawa orang yang terlibat dalam kajian ini adalah mereka yang berusia supercentenarian (hidup hingga 110 tahun) atau sekurang-kurangnya separa supercentenarian (hidup hingga umur 105 tahun).

Para penyelidik tidak menemui tarikh akhir untuk kehidupan manusia

Kajian terbaru mendapati bahawa kebarangkalian seseorang yang mati pada usia 68 adalah sekitar 2 peratus, pada usia 76, sekitar 4 peratus, dan pada usia 97 mendekati 30 peratus. Yang menghairankan, penyelidik juga mendapati bahawa risiko kematian meningkat sebanyak 60 peratus apabila seseorang mencapai umur 105 tahun dan peratusan cenderung stabil selepas usia itu - tidak semestinya lebih besar.

Dari hasilnya, para penyelidik membuat kesimpulan bahawa tidak ada jangka hayat manusia yang dapat diprediksi dengan tepat. Para penyelidik bukan sahaja menyaksikan kadar kematian bertambah buruk dengan usia, tetapi mereka juga melihat bahawa kadar kematian mungkin bertambah baik dari masa ke masa.

Pelbagai cara mudah yang boleh dilakukan begitu lama

Selain daripada hasil penyelidikan terkini, sebenarnya ada beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk hidup lebih lama dan berkualiti. Anda boleh mencuba dengan mengamalkan gaya hidup sihat melalui cara semulajadi berikut:

1. Keperluan tidur yang mencukupi

Tidur yang cukup dapat meningkatkan ketahanan dan mengurangkan stres sehingga akan membuat anda lebih stamina dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Bukan itu sahaja, mendapatkan tidur yang cukup juga membantu anda hidup lebih lama dengan menjaga tubuh daripada pelbagai risiko penyakit kronik di masa depan.

2. Sukan yang rajin

Semua orang tahu bahawa latihan menyediakan pelbagai manfaat kesihatan untuk tubuh. Rutin senaman boleh menyuburkan hati dan paru-paru, melegakan tekanan, menjauhkan diri dari risiko gangguan mental, untuk mengekalkan sistem kekebalan tubuh keseluruhan anda.

Tidak perlu senaman intensiti tinggi, bermula dari perkara ringan yang anda suka seperti berjalan. Kuncinya, anda perlu bergerak secara aktif setiap hari.

3. Makan makanan berkhasiat

Memperhatikan pengambilan makanan yang anda makan setiap hari memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan anda secara keseluruhan. Akhirnya, ini juga membantu anda untuk hidup lama. Makan makanan seimbang yang berkhasiat untuk mendapatkan kualiti hidup yang lebih baik.

4. Luangkan masa dengan orang tersayang anda

Bergabung dengan orang yang anda cintai dapat menghalang kesepian, kemurungan, dan gangguan mental yang lain. Selain daripada menjadikan anda lebih bahagia, ini juga boleh menjadikan kehidupan panjang. Jadi, tidak pernah menyakitkan untuk menghabiskan masa dengan kawan atau keluarga supaya anda menjalani kehidupan yang panjang.

Juga Baca:

• Selalunya Beritahukan dan Berjalan dengan Ibu Beralih untuk Buat Panjang Umur, anda tahu!
• Psstt ... Orang yang rajin Membina Zaman Lebih Lama Daripada Orang-Orang Yang Seperti Lewat
• Psst, Orangtua Memanggil Rutin, Nampaknya Membuat Mereka Lama, Anda tahu