Adakah anda Bad Mood? Lihat 8 Fakta Mengenai Mood yang sangat sayang

"Ia tidak dalam mood, kan?" Selalunya, betul, dengar frasa ini? Apabila seseorang berada dalam suasana yang tidak menyenangkan, dia akan mengelakkan persekitaran sekitar. Tetapi adakah benar bahawa kaedah ini sebenarnya boleh membuat sesuatu lebih baik?

Mood sering ditafsirkan sebagai mood yang tidak baik, tetapi sebenarnya mood adalah keadaan emosi sementara - emosi positif dan negatif. Itulah sebabnya seseorang yang mood perubahannya dipanggil moody. Berikut adalah beberapa perkara mengenai mood anda perlu tahu

1. Mood menular

Fakta. Tanpa menyedari, perasaan anda boleh dipengaruhi oleh orang di sekeliling anda. Kajian mendapati bahawa setiap orang mempunyai kecenderungan tidak sedarkan diri untuk meniru ungkapan emosi orang lain. Muka wajah seperti senyuman atau mencetuskan lain reaksi di otak yang membuat anda menafsirkan ungkapan sebagai perasaan anda sendiri.

2. Meningkatkan umur, cenderung sering mempunyai mood yang tidak baik

Mitos. Sekiranya ada seseorang yang menganggap bahawa usia seseorang membuat anda lebih kerap merasa mood yang tidak baik, andaian ini tidak betul. Kerana, mungkin mood seseorang dipengaruhi oleh faktor selain usia. Kajian mendapati bahawa usia yang semakin meningkat tidak membuat mood semakin merosot, dan sebaliknya. Apabila seseorang menjadi lebih tua, bahagian dalam otak yang dikaitkan dengan emosi akan lebih tertumpu kepada perkara-perkara positif berbanding hal-hal negatif.

3. Mood boleh dipengaruhi oleh cuaca

Fakta. Banyak kajian mendapati cuaca boleh menjejaskan mood Anda. Cahaya matahari mempunyai sambungan dalam suasana yang baik. Sebagai contoh, pada musim bunga, mood ramai orang lebih baik daripada musim sejuk apabila jarang ada cahaya matahari.

4. Mendengarkan muzik meningkatkan mood

Mendengarkan muzik yang menyeronokkan atau anda menyukainya memang boleh meningkatkan mood anda. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa mendengar lagu sebenarnya boleh membuat mood anda merosot.

5. Berinteraksi dengan orang yang tidak dikenali mempengaruhi mood

Ya,. Apabila mood buruk, ada satu cara yang tidak dijangka yang boleh membuat anda bahagia lagi. Itu berinteraksi dengan orang yang tidak dikenali. Kajian Columbia University mendapati bahawa interaksi singkat dengan orang yang tidak dikenali dapat meningkatkan mood. Berinteraksi dengan orang yang tidak dikenali "memaksa" anda untuk kelihatan bahagia dan ini dapat mempengaruhi kualiti mood anda.

6. Sukan boleh bertambah baik mood

Fakta. Latihan akan mencetuskan otak anda untuk mewujudkan sel-sel baru di otak, meningkatkan aliran darah ke otak, dan meningkatkan dopamin dan serotonin hormon - yang memainkan peranan dalam meningkatkan perasaan kebahagiaan dan anti depresi.

7. Berhenti merokok mood Anda bertambah baik

Berhenti merokok tidak mudah. Hanya, kajian di Brown University mendapati bahawa berhenti merokok boleh meningkatkan mood. Berhenti merokok juga boleh membuat seseorang lebih bahagia, terutama apabila dia sebenarnya berhenti merokok.

8. Coklat gelap meningkatkan mood

Tidak hairanlah ramai yang memilih untuk makan coklat apabila mereka sedih. Kerana fakta, coklat, terutama cokelat gelap dapat merangsang otak untuk menghasilkan endorfin dan hormon serotonin yang memainkan peranan dalam meningkatkan perasaan kebahagiaan dan anti-depresi..

Juga Baca:

Bukan Hanya Moody: Swing Mood Boleh Menjadi Gejala Gangguan Mental
Kesan Pelbagai Genre Muzik di Mood kami
6 Kesilapan Semasa Diet Yang Boleh Merosakkan Kesan Anda
Kesan Negatif dan Positif Kopi pada Keadaan Seseorang