Selain Mumps, Ini Ada 6 Gejala yang Muncul Apabila Tubuh Kekurangan Iodin
Melaporkan dari siaran akhbar Kementerian Kesihatan Indonesia, data Riskesdas 2007 menunjukkan bahawa dari sasaran pencapaian 90 peratus, hanya 62.3 persen rumah tangga di Indonesia yang menggunakan garam beriodisasi. Ini bermakna masih terdapat banyak orang yang tidak faham dengan baik tentang bahaya kekurangan iodin untuk kesihatan.
Jika badan tidak mendapat iodin yang diperlukan dalam sehari, badan akan terdedah kepada gangguan akibat kekurangan iodin (IDD). Ini termasuk goiter, hypothyroidism, retardasi mental, keguguran, dan halangan pembangunan fizikal. Kemudian, bagaimana untuk mengetahui gejala-gejala badan yang tidak mempunyai iodin?
Tanda dan simptom kekurangan iodin dalam badan
Iodin memainkan peranan penting dalam menghasilkan hormon tiroid di dalam badan. Hormon tiroid berfungsi untuk membantu metabolisme dan menyokong perkembangan kanak-kanak.
Walaupun hanya sedikit diperlukan, tetapi sebenarnya tidak sedikit orang yang mengalami kekurangan pengambilan mineral ini. Pelbagai tanda dan simptom kekurangan iodin termasuk:
1. Pembengkakan kelenjar tiroid
Apabila pengambilan iodin anda kurang dari 100 mcg (mikrogram) sehari, badan akan mula menghasilkan hormon tiroid (TSH) secara berlebihan. Ini boleh menyebabkan pembengkakan kelenjar tiroid, atau apa yang dikenali sebagai goiter.
Di Indonesia sahaja, keadaan ini lebih dikenali sebagai goiter. Anda mungkin berfikir bahawa benjolan goiter dapat dilihat dengan jelas pada leher dan merasakan kesakitan. Walaupun ia tidak seperti itu, anda tahu.
Seorang penolong pensyarah dalam endokrinologi dan metabolisme dari Pusat Kanser Komprehensif di Pusat Perubatan Wake Forest Baptist, Brittany Henderson, MD, mengatakan bahawa gondok hanya boleh dilihat melalui ultrasound atau CT. imbasan.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sensasi ketulan di dalam tekak seperti ketika anda tersedak atau mengalami kesukaran menelan, maka ini boleh menjadi gejala awal goiter..
2. Berat badan meningkat secara dramatik
Jika anda merasakan bahawa berat badan anda meningkat secara dramatik, walaupun anda tidak makan banyak, anda mungkin kekurangan iodin. Tetapi sememangnya, tidak semua kes kenaikan berat badan adalah pasti gejala kekurangan yodium.
Fungsi utama hormon tiroid adalah untuk membantu mengawal metabolisme tubuh, iaitu dengan memecah makanan menjadi tenaga dan haba. Apabila tahap hormon tiroid adalah rendah, badan akan dibanjiri untuk memproses makanan. Akibatnya, kalori dari makanan akan disimpan dalam bentuk lemak dan meningkatkan berat badan anda.
3. Mudah letih dan sejuk
Sememangnya, jika badan berasa letih selepas hari aktiviti. Tetapi berhati-hati, ini juga boleh menjadi salah satu gejala kekurangan yodium.
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Hippokratia 2010 mendedahkan bahawa kira-kira 80 peratus orang yang mempunyai paras tiroid yang rendah cenderung mudah letih dan sejuk. Kerana metabolisme tubuh yang perlahan membuat tubuh gagal menghasilkan tenaga. Tubuh juga terasa lemah dan sejuk.
4. Kehilangan rambut dan kulit kering
Bukan sahaja mengawal metabolisme badan, hormon tiroid juga berfungsi untuk mengawal pertumbuhan folikel rambut. Apabila hormon tiroid badan rendah, folikel rambut anda akan berhenti tumbuh semula atau tumbuh semula. Inilah yang menjadikan rambut nipis dan mudah gugur.
Bukan sahaja rambut, regenerasi sel juga bergantung kepada hormon tiroid yang tinggi atau rendah dalam badan. Sel-sel kulit akan menjadi sukar untuk meregenerasi dan berpeluh kurang kerap apabila badan mendapat kurang pengambilan yodium. Akibatnya, kulit cenderung kering dan mudah dikupas.
5. Denyutan jantung melambatkan
Cepat atau lambat denyut jantung anda dipengaruhi oleh kandungan iodin dalam badan. Jika paras mineral ini terlalu rendah, kadar denyutan jantung anda akan berkurang. Sebaliknya, kebanyakan pengambilan yodium dapat meningkatkan kadar denyutan jantung.
Kekurangan iodin yang teruk dan kronik boleh menyebabkan degupan jantung anda tidak normal. Sekiranya ia tidak dirawat dengan segera, ini boleh menyebabkan badan berasa lemah, letih, pening, walaupun tidak sedarkan diri.
6. Sulit untuk diingati
Satu kajian yang melibatkan 1,000 orang dewasa mendapati bahawa peserta yang mempunyai tahap hormon tiroid tinggi cenderung mempunyai memori yang kuat dan responsif, berbanding peserta yang mempunyai hormon tiroid yang rendah.
Hormon tiroid juga memainkan peranan penting dalam pertumbuhan otak dan perkembangan. Pakar mendapati bahawa saiz hippocampus, yang merupakan bahagian otak yang mengawal memori jangka panjang, cenderung menjadi lebih kecil pada orang yang mempunyai tahap tiroid yang rendah. Itulah sebabnya, kekurangan iodin boleh menghalang perkembangan otak dan membuat anda lupa dengan mudah.
Juga Baca:
- Apa Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Alergi Yodium (Tidak Hanya Alergi Garam!)
- Apabila Mengurangkan Garam, Adakah Kami Pergi ke Kekurangan Iodin?
- Adakah Garam di Rumah Anda Mengandungi Iodin? Berikut ialah cara untuk menyemaknya
