Kerap Mual Bilakah Minum Vitamin Hamil? Inilah cara yang betul
Ramai aduan semasa hamil, dan keadaan ini menjadikan wanita hamil berasa tidak selesa. Mual pada permulaan trimester kehamilan sangat mudah berlaku. Di bawah keadaan tertentu, wanita mengandung tidak boleh selalu bergantung kepada makan banyak makanan berkhasiat. Vitamin untuk kehamilan sering disyorkan oleh doktor untuk perkembangan kesihatan ibu-ibu dan bayi yang dikandung. Vitamin yang diperlukan termasuk asid folat, vitamin B 6, besi, omega tiga lemak, dan kalsium.
Mengapa vitamin mengandung mengandung mual?
1. Hormon dalam badan meningkat
Pada wanita hamil, peningkatan estrogen hormon akan mengakibatkan pengulangan asid perut pada bila-bila masa. Keadaan ini menjadikan wanita hamil dalam kedudukan yang tidak selesa. Wanita hamil memerlukan pengambilan vitamin semasa mual, tetapi wanita hamil juga akan mengalami loya selepas mengambil vitamin.
2. Perubahan metabolisme badan
Semasa kehamilan, metabolisme dalam badan ibu menurun. Keadaan ini juga mempengaruhi sistem imun seseorang, tidak jarang wanita hamil akan merasakan badan tidak sihat yang disertai dengan loya terus.
BACA JUGA: Mengandung Kehamilan Apabila Anda HIV positif
3. Hormon HCG
Hormon ini muncul selepas janin di rahim terbentuk. Lapisan plasenta dan plasenta bayi mula muncul, membawa perubahan pada tubuh wanita hamil yang disertai dengan loya dan muntah.
4. tercekik
Wanita hamil muda dan tua menjejaskan badan ibu dalam menerima sesuatu yang memasuki perut. Semasa kehamilan yang besar, janin yang mula mengisi rahim dan kawasan perut ibu akan menggalakkan saluran pencernaan dan organ lain. Inilah sebabnya wanita hamil sukar untuk tidak muntah ketika mengambil vitamin.
Bagaimana untuk mengambil vitamin mengandung untuk mengelakkan rasa mual?
Wanita hamil merasakan mereka perlu mendapatkan vitamin, jika dalam trimester kehamilan mereka mengalami loya dan muntah yang teruk yang menyebabkan pengambilan makanan terhalang. Atau, jika keadaan wanita hamil mempunyai masalah dengan kekurangan berat badan mengikut usia. Apabila mengandung, tubuh ibu tidak semestinya menerima nutrien dari luar, kadang-kadang badan juga bertindak balas dengan menolak atau merasa mual ketika mengambil vitamin..
Bagaimana untuk mengambil vitamin untuk wanita hamil supaya mereka tidak menjadi mual?
BACA JUJU: 10 Sebab Membuat Anda Perlu Menunda Kehamilan
1. Jangan biarkan perut kosong sebelum mengambil vitamin
Vitamin diperlukan oleh wanita hamil untuk menambah nutrien daripada makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu. Pada amnya, ibu-ibu dengan usia kehamilan awal mengalami kesukaran menerima makanan, dengan mengambil vitamin itu diharapkan dapat membantu menambah nutrisi kepada ibu dan bayi. Mual ketika meminum vitamin mengandung? Mula-mula pastikan perut anda sedikit diisi dengan makanan, cuba makan sedikit kek atau roti dengan sebahagian kecil supaya perut sedikit biasa, tidak segera menolak vitamin yang masuk.
2. Makan sebati kecil gula manis
Rasa pahit, tikar, dan padat vitamin adalah sukar untuk ditelan dan boleh menyebabkan loya pada wanita hamil. Ia disyorkan selepas mengambil vitami untuk mengambil satu sudu teh gula dalam mulut untuk mengeluarkan rasa pahit selepas meminum vitamin
3. Pilih vitamin dengan rasa kegemaran
Dengan menggunakan rasa yang diutamakan, tubuh seseorang akan menerima sedikit jika selera rasa mendapat perasaan yang mereka suka. Apabila anda ingin membeli vitamin, pilihlah vitamin dengan pilihan rasa yang anda suka.
4. Minum air hangat dengan jus lemon
Sebelum ibu minum vitamin itu, baik untuk ibu minum air hangat dengan jus lemon, sedikit madu dapat ditambahkan. Air hangat boleh melegakan otot-otot tegang badan supaya ia dapat menerima biji-bijian vitamin dalam kerongkongan ke perut kemudian. Aroma limau juga boleh melonggarkan badan dan kandungan vitamin C dari lemon sangat bermanfaat untuk badan dan bayi yang dikandungnya
5. Makan buah sejuk sebelum mengambil vitamin
Vitamin diambil oleh wanita hamil untuk memenuhi pengambilan pemakanan yang tidak dapat diperoleh dari makanan biasa. Jika anda masih mual, cuba makan buah sejuk sebelum mengambil vitamin. Sensasi sejuk dan rasa menyegarkan buah dipercayai menimbulkan rasa mual selepas mengambil vitamin kemudian.
BACA JUGA: Kenapa Kehamilan Harus Dirancang Sebelum
