Selalunya Menggunakan Kasut Tanpa Stoking Tidak Baik untuk Kesihatan
Trend memakai kasut tanpa kaus kaki sangat disukai oleh golongan muda yang ingin kelihatan bergaya. Walaupun kelihatan sejuk dan bergaya, tabiat menggunakan kasut tanpa kaus kaki sebenarnya berbahaya untuk kesihatan, anda tahu! Bagaimana boleh? Lihat penjelasan penuh di bawah.
Apakah bahaya jika anda menggunakan kasut tanpa kaus kaki?
Tidak sedikit orang yang malas memakai kaus kaki di belakang kasut mereka. Selain daripada mahu mengikuti trend, ada juga orang yang benar-benar merasa tidak selesa atau tidak selesa apabila mereka terpaksa memakai stok.
Malangnya, tabiat ini sebenarnya boleh mencetuskan bau kaki. Dijelaskan oleh Emma Stevenson, pakar kaki dari College of Podiatry, berkeringat kaki manusia rata-rata sekitar setengah liter sehari, seperti yang dilaporkan oleh Reader's Digest. Tanpa kaus kaki, peluh akan segera berpegang pada sol dalaman, menyebabkan kasut menjadi lembap.
Keadaan kasut lembap dan panas adalah persekitaran yang sangat disukai oleh kulat untuk membiak. Dari masa ke masa, ini boleh menyebabkan masalah bau kaki ke kaki kulat dan kutu air (kaki atlet aka tinea pedis) yang menjadikan kaki berasa sangat, sangat gatal.
Selain gatal-gatal pada telapak tangan dan di antara jari kaki, kutu air juga menyebabkan:
- Kulit terikat pada tapak kaki.
- Gatal dan sensasi haba di kawasan yang dijangkiti.
- Kulit kering dan kasar pada jari dan tapak kaki.
- Luka yang dipenuhi dengan cecair (lepuh) pada kulit kaki, yang hasil daripada geseran terus dengan bahan kasut.
Bentuk kasut juga boleh menyebabkan masalah kaki
Selain dari kaus kaki, pelbagai masalah kaki juga boleh timbul kerana bentuk kasut yang anda gunakan. Menurut Stevenson, kasut yang menunjukkan ujung dan kasut slip-on masalah kaki yang paling menyebabkan.
Anda mungkin merasakan sakit luka ketika menggunakan kasut tertentu. Nah, ini biasanya disebabkan oleh bentuk kasut yang anda pakai. Kasut dengan hujung yang tajam dan terlalu sempit cenderung untuk melengkapkan kaki dan tumit. Lebih banyak geseran, semakin besar kemungkinan lepuh pada kaki.
Di samping itu, tekanan yang disebabkan oleh penggunaan kasut sempit boleh menyebabkan calluses dan kuku jari kaki turun, biasanya berlaku di kuku jari kaki.
Kebiasaan memakai kasut tanpa kaus kaki juga boleh menyebabkan bunion membentuk. Bunion adalah benjolan tulang yang terbentuk di pangkal sendi jari kaki besar disebabkan oleh tulang jari kaki besar bersandar terhadap tulang jari telunjuk di sebelahnya.
Kemudian, bagaimana mengatasi pelbagai masalah kaki kerana jarang memakai kaus kaki?
Salah satu cara terbaik untuk mengekalkan kaki yang sihat adalah dengan menggunakan stoking kerap. Ini akan menyebabkan anda mengelakkan masalah kaki dan kaki lepuh berbau kerana geseran terus dengan permukaan kasut.
Sekiranya anda masih bersusah-payah memakai kasut tanpa kaus kaki semasa pergi ke luar, pakar mengesyorkan agar anda menyembur antiperspirant di tapak kaki dan kasut anda sebelum menggunakannya. Di samping itu, anda juga boleh meletakkan beg teh kering dalam kasut semalaman untuk menyerap udara lembap yang boleh mencetuskan bau kaki.
Selepas seharian aktiviti tanpa kaus kaki, segera basuh dan keringkan kaki anda bersih. Jangan lupa gosok antara jari kaki anda sehingga ia bersih dan pastikan tiada sisa kuman dan kotoran.
Selepas itu, segera basuh kasut anda dan berikannya kira-kira dua hari sehingga kasut anda benar-benar kering. Ini bermakna, anda tidak disyorkan memakai kasut yang sama setiap hari. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan kasut lain yang tidak mempunyai tip yang tajam sehingga anda merasa lebih selesa semasa bergerak.
Juga Baca:
- 5 Manfaat Tidur Sihat Menggunakan Stoking
- 5 Kesalahan Apabila Menggunakan Kasut Yang Dapat Menyebabkan Sakit Sering
- 7 Trik Untuk Tetap Menjalani Selesa dengan Heels Tinggi
