Selalunya Parno (Paranoid), Apa Adakah Ia Berarti Anda Mempunyai Gangguan Jiwa?
Paranoia atau sering dipanggil paranoid adalah pemikiran dan perasaan seolah-olah anda terancam dan dalam bahaya, walaupun tidak ada bukti bahawa anda berada dalam bahaya. Pemikiran paranoia juga boleh digambarkan sebagai delusi.
Terdapat pelbagai jenis ancaman yang mungkin anda bimbang jika anda paranoid. Bagi orang yang mempunyai paranoia, ketakutan anda akhirnya akan meningkat, dan setiap orang yang anda temui akan ditipu dan anda akan menjadi pusat alam semesta yang penuh dengan ancaman..
Apa jenis perkara yang boleh membuat anda paranoid?
Semua orang akan mengalami jenis paranoia yang berbeza. Beberapa contoh jenis pemikiran paranoia yang biasa adalah apabila anda mungkin berfikir bahawa:
- Anda sedang dibincangkan di belakang anda atau dibincangkan oleh sekumpulan orang atau organisasi
- Orang lain cuba untuk tidak melibatkan anda atau memfitnah anda
- Tingkah laku atau fikiran anda sedang diganggu oleh orang lain
- Anda dikawal, atau kerajaan mensasarkan anda
- Anda berada dalam bahaya di mana fizikal anda boleh cedera atau anda boleh dibunuh
- Orang lain dengan sengaja cuba membuat anda berasa kecewa atau membuat anda marah
Anda boleh mengalami pemikiran di atas sama ada dengan kuat pada setiap masa atau hanya kadang-kadang apabila anda berada dalam keadaan tertekan. Kadang-kadang ini boleh membuat anda sengsara.
Adakah paranoia adalah gangguan mental?
Paranoia adalah gejala beberapa masalah kesihatan mental tetapi tidak menjadi diagnosis sendiri. Pemikiran paranoia dapat berkisar dari sangat ringan hingga sangat parah dan pengalaman ini dapat sangat berbeda. Ini bergantung kepada sejauh mana:
- Anda mempercayai fikiran paranoia
- Anda memikirkan fikiran paranoia
- Pemikiran paranoia membuat anda berasa kecewa
- Pemikiran Paranoia memberi kesan kepada kehidupan harian anda
Ramai orang, mungkin sehingga kira-kira sepertiga daripada kita, mengalami paranoia ringan pada masa tertentu dalam hidup mereka. Ini biasanya dikenali sebagai paranoia bukan klinikal. Walau bagaimanapun, minda paranoid jenis ini biasanya berubah dari masa ke masa, dan anda boleh menyedari bahawa minda tidak akan dibenarkan atau anda hanya berhenti melakukan perkara-perkara ini.
Walau bagaimanapun, paranoia juga boleh menjadi sangat teruk, juga dikenali sebagai paranoia klinikal atau persekutuan bersama. Anda boleh mempertimbangkan rawatan dan terapi jika paranoia anda semakin teruk.
Paranoia boleh menjadi salah satu daripada gejala masalah kesihatan mental berikut:
- skizofrenia paranoia
- kelainan delusi (jenis persahabatan)
- gangguan kepribadian paranoia
Bolehkah paranoia sembuh?
Rawatan paranoid biasanya menggunakan ubat dan terapi perilaku kognitif. Faktor yang paling penting dalam merawat gangguan paranoia dan delusi adalah membina hubungan kolaboratif yang boleh dipercayai untuk mengurangkan akibat pemikiran ketakutan yang tidak munasabah dan meningkatkan kebolehan sosial.
Mungkin sukar untuk merawat seseorang yang menderita paranoia kerana pemikiran paranoia menyebabkan peningkatan kesengsaraan, kemungkinan keganasan, dan pertahanan diri emosional. Biasanya, kemajuan rawatan ini sangat perlahan. Tidak kira betapa perlahan prosesnya, ada potensi untuk pulih dan menyambung semula.
Sekiranya anda betul, atau fikir anda mungkin mengalami paranoia, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya. Anda boleh memilih apa yang anda akan cuba bersama dengan rawatan.
- dapatkan sokongan daripada orang di sekeliling anda
- belajar untuk berehat
- menulis diari
- jaga diri sendiri
Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.
Juga Baca:
- Bagaimana untuk merawat orang dengan gangguan mental?
- Delusi dan Halusinasi, Apa Perbezaannya?
- Bolehkah Paranoid Dapat Diubati?
