Sukar untuk bercakap kerana suara yang hilang? Ayo, berikan kembali dengan 5 cara ini!
Suara yang hilang biasanya merupakan masalah bagi pelanggan selepas menonton konsert atau menjerit ketika mereka harus memberi perintah semasa upacara tersebut. Suara yang hilang di sini bukanlah apa yang anda maksudkan supaya anda tidak boleh bercakap sama sekali. Hanya bunyi yang keluar cenderung menjadi serak dan hampir tidak boleh didengar.
Jangan tergesa-gesa dan panik, ada banyak pilihan untuk mengembalikan bunyi yang hilang, sungguh.
Suara itu hilang kerana peti undi meradang
Bunyi anda memancarkan setiap kali anda bercakap dihasilkan oleh larik (kotak suara) bersama dengan tali vokal. Udara yang memasuki tenggorokan akan membuat bunyi vokal bergetar untuk menghasilkan bunyi yang jelas.
Ada kalanya larynx teriritasi sehingga akhirnya menjadi radang. Keadaan ini dipanggil laryngitis, yang boleh berlaku kerana pelbagai perkara. Sama ada kerana jangkitan virus, atau menjerit terlalu kerap sehingga akhirnya bunyi hilang.
Keradangan laring juga akan menjadikan tali vokal, yang berada di dalam, menjadi bengkak. Apabila ini berlaku, bunyi yang keluar dari mulut anda secara automatik akan berubah kerana ia cenderung menjadi serak dan luar biasa.
Pelbagai cara untuk memulihkan bunyi hilang
Bunyi yang hilang akan biasanya sembuh sendiri, walaupun pada masa yang berlainan. Tetapi anda boleh bernafas dengan bebas sekarang. Terdapat banyak cara untuk memulihkan bunyi yang hilang ini:
1. Minum banyak air
Keradangan laring akan menyebabkan tisu di dalam berfungsi dengan tidak betul, sehingga sukar untuk anda berbicara dengan jelas, kata Joshua B. Silverman, MD, PhD, kepala jabatan telinga, hidung dan tekak di Pusat Perubatan Yahudi Long Island.
Satu langkah untuk merawat bunyi yang hilang adalah untuk menjaga tubuh terhidrat dengan baik. Kerana apabila anda mengalami laringitis, mulut dan semua bahagian akan terasa sangat kering.
Pengambilan air yang rendah setiap hari akan secara automatik membuat tekak, termasuk laring, menjadi lebih kering. Akibatnya, bunyi hilang sukar untuk dipulihkan.
2. Minum minuman panas
Selain mendaratkan air minuman, cecair panas juga boleh menjadi pilihan seterusnya sebagai cara untuk memulihkan bunyi yang hilang. Anda boleh menghirup segelas air hangat, teh herba hangat, dan susu hangat. Atau cara lain, anda boleh mendapatkan makanan sup panas seperti sup sup atau sup sayur-sayuran.
Sebabnya ialah cecair panas dipercayai membantu meredakan kerongkong anda. Sebaliknya, elakkan minum kopi, teh hitam, soda, dan minuman berkafein lain kerana ia sebenarnya akan menyebabkan anda mengalami dehidrasi.
3. Pastikan persekitaran lembap
Persekitaran yang lembap membantu mempercepat pemulihan bunyi yang hilang, kerana udara yang anda nafas juga masuk ke dalam tekak anda sehingga ia mempengaruhi larynx. Itulah sebabnya, disyorkan supaya anda menyimpan udara di sekelilingnya semasa proses penyembuhan. Suara hilang.
Tidak perlu dikelirukan, anda boleh meletakkan humidifier di beberapa bahagian rumah untuk memastikan udara lembap dan melegakan saluran pernafasan. Mandi panas juga boleh digunakan sebagai alternatif lain, terima kasih kepada stim panas yang dihasilkan oleh air.
4. Elakkan rokok dan alkohol
Daripada mengekalkan tenggorokan lembab dan dihidrasi secara optimum, merokok dan minum alkohol sebenarnya boleh membuat bunyi yang lebih buruk semakin teruk. Bukan tanpa sebab. Rokok dan alkohol mudah memicu dehidrasi dan kerengsaan kerongkong.
Kemudian kemudian, proses penyembuhan bunyi hilang menjadi lebih perlahan atau lebih sukar. Anda juga tidak digalakkan untuk berada dalam persekitaran perokok aktif semasa proses pemulihan.
5. Rehatkan suara anda
Daripada semua perkara yang disebutkan sebelumnya, perkara yang paling penting yang tidak boleh anda ketinggalan ialah menenangkan suara anda sehingga tidak terlalu banyak beban. Kerana menggunakan terlalu banyak suara sebenarnya akan menghalang proses penyembuhan.
Itulah sebabnya cuba cakap cepat seketika sehingga bunyi yang hilang lagi seperti biasa. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak dibenarkan bercakap sama sekali.
Anda masih boleh bercakap, tetapi menetapkan untuk menggunakan jumlah yang tenang. Tidak perlu berbisik. Kerana, berbisik sebenarnya memerlukan tali vokal untuk bekerja lebih keras daripada ketika anda bercakap dengan menggunakan volume normal.
Juga Baca:
- Mesti menjalani pembedahan kord vokal? Ketahui selok belok masa lalu, Yuk!
- Mengapa Suara Kita Terus Tukar Sebagai Peningkatan Ages?
- Mengapa suara lelaki lebih berat dan lebih banyak daripada suara wanita?
