Agar tidak bosan, ini adalah 6 pilihan aktiviti yang boleh dilakukan oleh seorang ibu ketika menyusu anak
Menyusukan bayi anda mungkin menghadkan pergerakan anda. Banyak ibu akhirnya duduk diam-diam dan beku ketika menyusu bayi mereka. Tetapi sebenarnya, terdapat banyak aktiviti menarik yang boleh anda lakukan semasa menyusu.
Apa yang boleh anda lakukan semasa menyusu?
1. Berinteraksi dengan bayi
Komunikasi dengan bayi, terutamanya bayi baru lahir mungkin seperti anda bercakap dengan diri sendiri. Walaupun demikian, bercakap dengan anak anda semasa menyusu dapat menjadi cara untuk menguatkan ikatan anda dengannya.
Lihatlah bayi anda, bercakap dengannya, menyanyi, mengusapnya, memberi senyuman setiap kali dia melihat wajah anda. Interaksi ini akan menjadikan ikatan anda dengan bayi anda lebih kuat.
Bayi telah mendengar suara anda sejak beberapa bulan lalu dalam rahim. Oleh itu, untuk bayi, suara ibu adalah bunyi yang paling indah yang pernah dia dengar di dunia.
Walaupun bayi baru dilahirkan, dan belum dapat bercakap, bayi perlu mendengar bahasa sebelum mereka boleh mula bercakap.
2. Baca buku semasa menyusu
Daripada hanya diam, lebih baik menyumbang berita membaca, atau buku, atau majalah yang anda suka. Apabila menyusukan adalah masa yang tepat untuk membuka pandangan baru kepada wanita hamil, jangan buang masa ini. Membaca buku sambil disertai dengan muzik menenangkan juga boleh dilakukan supaya ibu lebih santai semasa menyusu.
3. Makan atau makanan ringan
Apabila bayi anda makan, anda juga boleh makan, anda tahu! Sudah tentu makan sambil memerhatikan kedudukan bayi semasa menyusu. Makan akan memberi lebih banyak tenaga kepada ibu-ibu menyusui untuk menjaga bayi.
Jika sukar untuk dimakan yang besar, anda boleh makan makanan ringan yang praktikal dan sihat, yang mesti kaya dengan protein. Sebagai contoh, kacang, yogurt, ayam tanpa tulang untuk menjadikannya praktikal, telur, dan lain-lain makanan ringan mudah yang boleh dipindahkan dengan satu tangan.
Ibu-ibu menyusu harus ingat untuk tidak menjadi malas untuk dimakan, kerana keperluan pemakanan ibu tidak hanya untuk memenuhi kebutuhannya, tetapi harus menghasilkan susu ibu dengan tepat untuk bayinya.
4. Buat kerja rumah
Sekiranya kemahiran anda cukup menyusu, anda boleh menyiapkan kerja rumah. Sudah tentu dengan kedudukan bayi itu selamat dalam sling menyusu, dan pergerakan ibu tidak melampau.
Ini terpakai kepada ibu-ibu yang menyusu anak-anaknya sudah mempunyai kawalan kepala yang baik, bukan bayi baru lahir. Contohnya seperti merapikan tilam atau jadual yang tidak kemas dan kerja lain.
5. Ambil rehat
Ibu-ibu kejururawatan kerap tidak tidur. Apabila bayi bangun di tengah malam, anda perlu bangun. Jadi ibu-ibu yang menyusukan memerlukan masa untuk berehat tambahan, agar tidak habis dan masih dapat mengekalkan pengeluaran susu dengan lancar.
Apabila bayi sedang menyusu, ibu boleh berehat sambil duduk di atas sofa dengan tenang sambil mengumpul tenaga lagi sebelum aktiviti lain.
Juga Baca:
- Payudara Menjadi Besar Berikutan Penyusuan Susu, Adakah Ini Biasa?
- 7 Perubahan yang berlaku dalam Tubuh Ibu Semasa Penyusuan Ibu
- Jangan Bingung, Inilah Cara Memberi Bayi yang Baik dan Benar
