Bukan Hanya Ketakutan yang Berlebihan, Ini Ada 5 Kesan Buruk Phobias untuk Kesihatan Mental
Apabila seseorang mengalami fobia, keadaan emosi dan mentalnya menjadi terganggu apabila berhadapan dengan ketakutannya. Apakah kesan buruk fobia terhadap keadaan emosi seseorang? Berikut adalah kajian semula.
Kesan fobia buruk terhadap mentaliti pesakit
Berikut adalah beberapa kesan buruk dari fobia pada keadaan emosi dan mental anda:
1. Merasa tidak berdaya
Orang yang mengalami fobia biasanya sedar bahawa apa yang dia ketahui sebenarnya bukan perkara biasa. Bagaimanapun, dia tidak dapat mengubahnya.
Dalam keadaan ini, anda biasanya akan merasa tiada apa yang anda boleh lakukan untuk menyembuhkannya. Anda merasakan bahawa anda akan hidup dengan fobia ini untuk hidup. Terutama jika ternyata anda telah mencuba terapi untuk mengatasi fobia yang telah tetapi tidak menghasilkan hasil.
Di samping itu, perasaan tidak berdaya juga timbul apabila fobia telah mula mempengaruhi pelbagai aspek kehidupan seperti kerja, kehidupan sosial, dan ketenangan batin. Jadi anda merasa tidak ada harapan dapat membuangnya dari fikiran dan kehidupan anda.
2. Merasakan terpencil
Fobia menggangu seperti fobia sosial boleh membuat anda merasa terpencil. Anda akan tertanya-tanya mengapa anda berbeza dengan orang lain, mengapa anda tidak dapat berinteraksi dengan orang lain dengan mudah.
Akibatnya, ini boleh menjejaskan hubungan anda dengan keluarga dan rakan-rakan. Anda boleh menjadi orang yang semakin tertutup dan berasa berbeza. Pada akhirnya, anda hanya menambah diri anda menjadi semakin tertekan.
3. Rasa kehilangan kawalan
Salah satu masalah emosi yang sangat buruk adalah fobia yang tidak terkawal. Kerana, ketika mengalami fobia, seseorang benar-benar memahami bahawa fobia sangat berlebihan.
Bagaimanapun, tidak kira seberapa keras anda mencuba, anda tidak dapat mengawalnya. Oleh itu, setiap kali berhadapan dengan ketakutan maka ketika itu dia merasa hilang kendali.
4. Rasa malu
Fobia boleh membuat anda berasa canggung dan malu. Sebagai contoh, apabila pejabat mengharuskan anda keluar dari bandar dengan pesawat, anda akan merasa dilema.
Di satu pihak anda merasa takut kerana menaiki kapal terbang adalah perkara yang anda hindari kerana fobia yang anda miliki. Tetapi sebaliknya, anda berasa malu untuk mengatakan kepada bos anda tentang fobia yang anda ada.
Satu lagi contoh ialah apabila anda mempunyai fobia pada getah. Kemudian apabila membeli makanan dan penjual membungkusnya dengan jalur getah, anda tiba-tiba memberikan reaksi yang luar biasa untuk membuat orang di sekeliling berpaling. Hasilnya, anda berasa malu dan ini menjadikan fobia lebih teruk lagi.
5. Rasa terhad dan cemas sepanjang masa
Phobias membuat anda berasa perjuangan sebenar dalam kehidupan. Terutama jika fobia yang anda alami misalnya adalah sangat dekat dengan kehidupan seharian sehingga sangat sukar untuk dielakkan.
Dengan kata lain, fobia tertentu boleh merosakkan kualiti hidup anda secara keseluruhan. Akibatnya, anda akan selalu merasa terhad dan cemas sepanjang masa kerana anda terus memikirkan jika tiba-tiba hari ini di depan mata anda perkara-perkara yang anda takut akan muncul.
Juga Baca:
- 3 Langkah-langkah yang tepat untuk Mengatasi Phobias dan Menenangkan Minda
- Ketahui Lebih Banyak Gangguan Kecemasan Bahawa Anda Pengalaman
- Tips Mengatasi Phobia Sosial (Gangguan Kecemasan Sosial)
