Tiga Perkara Malu Yang Sering Berlaku Semasa Kehamilan
Kehamilan adalah pengalaman paling luar biasa untuk pasangan suami isteri. Kehamilan boleh membawa kegembiraan, harapan, dan menyebabkan kegawatan emosi. Semasa mengandung, wanita akan mengalami pelbagai perubahan, baik fizikal dan psikologi. Oleh itu, jangan terkejut jika wanita hamil sering dipuji kerana kulit berseri dan payudara yang lebih besar.
Tetapi, tidak banyak bercakap tentang sisi kehamilan yang lain, yang sering menjadi perkara yang cenderung membuat malu. Malah anda mungkin malu untuk bertanya kepada pakar (atau kepada rakan wanita hamil).
Jangan risau. Kami membincangkannya untuk anda.
Farts dan Burp
Hampir semua wanita hamil akan mempunyai gas yang berlebihan yang disebabkan oleh lonjakan hormon yang boleh membuat saluran pencernaan perlahan. Gas kadang-kadang sangat sukar untuk dikawal kerana otot sering tidak dapat bekerja bersama semasa kehamilan yang boleh menyebabkan anda dapat kentut di mana-mana tempat. Upss ...
Walaupun masalah ini sangat sukar untuk diatasi, ini tidak bermakna ia mustahil. Anda boleh melakukan senaman ringan dan dengan mengambil makanan yang betul, masalah gas pada wanita hamil dapat diatasi.
Latihan akan membantu tubuh anda terus meningkatkan motilitas saluran pencernaan, di mana makanan akan bergerak lebih cepat. Sesetengah makanan yang harus anda elakkan termasuk kacang, kembang kol, minuman berkarbonat, brokoli, dan pelbagai jenis buah-buahan kering. Walau bagaimanapun, makanan yang menghasilkan banyak gas masih diperlukan semasa kehamilan.
Sembelit
Sembelit hampir pasti dialami oleh kebanyakan wanita hamil. Sembelit dan ketegangan apabila membuang air besar adalah aduan yang paling biasa di kalangan wanita hamil. Untuk mengurangkan risiko buasir dan mengelakkan sembelit, anda masih perlu mengambil banyak air dan makanan serat tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin bijirin dan kacang-kacangan. Jus prune juga berkesan untuk mengatasi sembelit!
Semasa mengandung, anda juga boleh mengambil suplemen serat yang selamat untuk wanita hamil, sudah tentu, selepas berunding dengan pakar obstetrik anda. Doktor anda boleh menetapkan julap ringan, seperti Susu Magnesia. Tetapi ingat, elakkan julap!
Sembelit tidak selesa, tetapi tidak berbahaya. Jadi, apakah tekanan itu? Sesungguhnya, dalam sesetengah kes (sangat jarang), sembelit akan menyebabkan pengerasan bangkai. Jangan bimbang kerana doktor akan membantu anda untuk mengangkatnya. Ia mungkin menyakitkan (dan sedikit memalukan), tetapi ia tidak akan berbahaya untuk janin.
Puting gatal
Wanita hamil pastinya mengalami pembesaran saiz payudara mereka. Ini sangat masuk akal kerana kemudian anda akan menyusu anak kecil anda. Apabila payudara anda dibesarkan, kawasan kulit di kawasan yang diperbesar menjadi lebih sensitif daripada biasanya dan itulah yang membuat puting anda merasa gatal.
Cara untuk mengurangkan gatal-gatal di puting anda adalah untuk melembapkan. Berus dengan lemak mentega koko atau vitamin E badan selepas mandi untuk memastikan kulit anda lembut dan mengelakkan gatal-gatal. Jangan memakai pakaian yang diperbuat daripada bulu atau kasmir campuran. Untuk keselesaan tambahan, gantikan coli anda dengan kapas lembut, contohnya bra penjagaan atau camisole dengan buih. Sudah tentu ia berasa tidak selesa, tetapi anda perlu bersedia untuk berkorban selama beberapa bulan.
Jika ruam atau darah puting susu keluar dari satu atau kedua puting anda, tanya doktor anda kerana ia boleh menjadi gejala jangkitan bakteria atau papilloma intraductal, yang bukan gejala kanser. Dalam kes yang jarang berlaku, puting berdarah juga boleh menjadi tanda kanser payudara, jadi doktor boleh mengesahkannya terlebih dahulu.
BACA JUGA:
- Penyakit Gatal Faraj Semasa Kehamilan (dan Bagaimana Mengatasi Ia)
- Penjagaan Kulit Apabila Hamil: Yang Mungkin, Yang Dilarang?
- 3 Peraturan Mempunyai Seks Apabila Hamil
