Berapa Banyak Lelaki Dianggap Paling Hebat dan Kualiti Terbaik Sperma?

Banyak sebab diungkapkan oleh ibu bapa supaya wanita tidak boleh berkahwin pada usia matang. Salah satu daripada mereka adalah kerana masalah kesuburan, kualiti telur jika semakin tua, berkurangan. Jadi bagaimana dengan lelaki? Adakah usia lelaki menjejaskan kualiti sperma?

Kepentingan lelaki untuk memberi perhatian kepada tempoh subur

Bukan sahaja wanita yang perlu memberi perhatian kepada tempoh subur mereka, lelaki juga mesti tahu. Di kalangan berbaring, kebanyakan orang hanya menganggap masalah kesuburan sebagai masalah wanita, walaupun lelaki juga mempunyai masa subur yang akan menentukan kejayaan atau kegagalan proses kehamilan.

Ada beberapa perkara yang boleh menjejaskan kualiti sperma dalam tubuh seseorang, seperti umur dan gaya hidup. Itulah sebabnya, kualiti sperma dalam tubuh manusia tidak selalu sama dari semasa ke semasa. Tetapi secara umum, kualiti sperma yang terbaik dapat diperolehi dalam jangkauan usia subur, iaitu antara 25-40 tahun.

Kualiti ini boleh diukur menggunakan spermiogram (ujian analisis sperma). Menurut piawaian Pertubuhan Kesihatan Sedunia, terdapat tiga parameter yang boleh digunakan untuk mengukur kualiti sperma, iaitu, jumlah (tumpuan), kelajuan (motilitas), dan bentuk (morfologi).

Selagi orang itu mempunyai kesihatan dan kesihatan seksual, imej spermiogram tidak menunjukkan perbezaan dalam kualiti sperma lelaki berusia 20, 30, dan 40 tahun..

Kualiti sperma telah menurun selepas usia melahirkan anak

Selepas melampaui jangkauan usia subur, maka beberapa perubahan berlaku dalam kualiti sperma. Berdasarkan kajian yang dijalankan di Otago University, New Zealand, pada tahun 2014, kualiti sperma akan berkurang dengan usia. Sebagai tambahan kepada jumlah sperma yang dikurangkan, kelajuan sperma juga menurun. Hasilnya, sperma lebih sukar untuk mencapai telur untuk menjalankan proses persenyawaan.

Penyelidikan juga menunjukkan penurunan kualiti dari segi bentuk (morfologi) sperma. Perubahan dari segi bentuk ini penting untuk diperhatikan kerana ia menunjukkan kandungan genetik yang terkandung dalam sperma. Kewujudan penyimpangan sperma yang signifikan dapat merumitkan kejadian persenyawaan atau menyebabkan masalah dengan kelainan kromosom, salah satunya dapat meningkatkan risiko sindrom Down pada janin akibat persenyawaan.

Tabiat yang buruk dapat mengurangkan kualiti sperma anda

Satu perkara yang tidak boleh dilupakan, usia bukan satu-satunya yang boleh menjejaskan kualiti sperma. Keseluruhan diet dan gaya hidup mempunyai sumbangan yang lebih besar dalam menentukan kualiti.

Corak makan tidak sihat, sebagai contoh, pengambilan lemak dan gula terlalu banyak, boleh meningkatkan risiko obesiti dan diabetes. Kedua-dua jenis gangguan kesihatan dapat menyebabkan penurunan kualiti.

Bukan itu sahaja, jenis penyakit serius seperti tuberkulosis, kepialu, dan hepatitis, serta tabiat buruk seperti merokok, penyalahgunaan dadah, dan alkohol, juga boleh menyebabkan penurunan kualiti sperma. Rokok terutamanya perlu dielakkan kerana toksin yang terkandung dalam nikotin boleh merosakkan ketua sperma. Akibatnya, sperma akan mengalami kesukaran untuk dapat menembus dinding sel telur.

Meningkatkan kualiti sperma dengan gaya hidup sihat

Berita baiknya, kualiti sperma yang mula merosot dapat ditingkatkan dengan mulai menjalankan gaya hidup sihat dan melakukan beberapa kebiasaan yang baik. Sekiranya anda mampu melakukannya, tidak mustahil kualiti sperma lelaki yang pada akhir usia subur lebih baik daripada mereka yang masih berada di tengah-tengah umur subur..

Apakah tabiat yang baik yang perlu diambil untuk meningkatkan kualiti? Tidak lain daripada memakan jenis makanan yang mengandungi pemakanan seimbang, meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan antioksidan (asid folik, vitamin C, zink, vitamin E, dll), dan bersenam secara tetap untuk mengekalkan berat badan yang ideal.

Kebiasaan merendam dalam air panas atau memakai seluar ketat juga perlu dikurangkan untuk mengelakkan peningkatan suhu buah zakar. Kerana peningkatan suhu dalam testis boleh berisiko mengurangkan kiraan sperma.

Bukan itu sahaja, keadaan kesihatan seksual juga perlu dikekalkan. Iaitu, tidak sewenang-wenangnya menukar rakan kongsi dan melakukan hubungan intim secara berkala supaya kitaran pengeluaran sperma dipelihara dengan baik. Oleh itu, jemput pasangan anda untuk mengekalkan gaya hidup sihat supaya kualiti sperma dikekalkan.

Juga Baca:

• 8 Fakta Penting Mengenai Sperma Anda Perlu Tahu
• Apa Rasanya Sperma? Dan 8 Fakta Unik Lain Mengenai Sperma
• Bolehkah Hamil Jika Dijangkiti Oleh Sperma Dilampirkan ke Kulit