Usia mungkin muda, tetapi usia badan anda boleh menjadi lebih tua
Berapa umur anda Mungkin anda sering mencari orang yang mempunyai umur yang sama, tetapi nampaknya orang itu lebih tua. Ini mungkin kerana penampilan atau gaya solek adalah berbeza, atau ia juga boleh kerana usia badan adalah berbeza daripada usia sebenar. Ya, memang ternyata usia badan boleh berbeza dari umur anda sekarang.
Umur biologi adalah berbeza dari umur kronologi
Umur biologi adalah umur sel badan anda yang menggambarkan berapa umur anda kelihatan. Sementara itu, umur kronologi adalah usia semasa anda dikira dari tarikh lahir anda. Umur sel badan anda boleh lebih tua atau lebih muda daripada usia sebenar anda. Inilah yang menjadikan seseorang kelihatan lebih tua atau lebih muda daripada usianya. Jadi memang benar, usia hanyalah nombor.
Pakar mengesyaki bahawa telomere (yang sangat tip yang melindungi kromosom) membuat dua umur ini berbeza. Fungsi Telomer untuk mengekalkan hujung kromosom supaya kualitinya tidak berkurang atau ia tidak bersatu dengan kromosom lain. Ini memberi kesan kepada sel bagaimana sel-sel mengubah usia dan mati. Semakin banyak sel membahagikan, telomere yang lebih pendek kerana hujung telomere akan jatuh setiap sel membahagi.
Menurut Dr. Terry Grossman, pengasas Pusat Kesihatan Grossman, terdapat sambungan langsung antara panjang telomere dan umur badan, semakin lama anda hidup, lebih pendek telomer anda, seperti yang dipetik oleh Medical Daily. Ini menjelaskan bahawa walaupun anda mempunyai umur yang sama dengan rakan anda, anda tidak perlu mempunyai usia badan yang sama.
Apa yang menjejaskan usia badan?
Umur badan anda tidak boleh sama dengan usia sebenar anda. Pelbagai faktor dari luar dan di dalam badan boleh menjejaskan sel-sel di dalam badan anda sehingga ia juga mempengaruhi usia badan anda. Sesetengah perkara yang boleh menjejaskan usia badan anda ialah:
Stres
Tekanan boleh memberi banyak kesan buruk kepada anda, termasuk usia badan anda. Tekanan dapat meningkatkan usia sel-sel badan dengan cepat. Bukan sahaja stres, cara yang salah untuk menangani stres, seperti makan secara emosi, minum minuman keras, atau menyalahgunakan dadah juga boleh menyebabkan umur badan anda meningkat jauh dari usia sebenar anda.
Bahan kimia dari luar badan
Bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh boleh diperolehi dari sumber apa pun, seperti dari makanan atau minuman yang anda makan, dari udara yang anda nafas, dari pembersihan produk yang anda gunakan, dan banyak lagi. Bahan kimia ini boleh mengumpul dan membuat sel-sel badan anda bekerja lebih keras untuk dapat menghilangkannya dari badan. Untuk itu, anda perlu memberi perhatian kepada setiap perkara yang anda gunakan dan masukkan badan anda.
Kekurangan tidur
Berhati-hati, selalunya kurang tidur boleh menjadikan umur sel badan anda lebih tua daripada usia sebenar anda. Mendapatkan tidur yang cukup setiap hari diperlukan untuk mengekalkan kesihatan sel-sel tubuh anda. Semasa tidur, sel-sel badan anda sebenarnya berfungsi untuk membaiki dan memulihkan diri mereka. Oleh itu, jika anda kurang tidur, sel-sel di dalam badan tidak mempunyai cukup masa untuk melakukan ini. Orang dewasa disyorkan untuk tidur selama 8 jam setiap malam.
Umur badan (biologi) boleh meramalkan kesihatan anda
Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa usia biologi boleh menjadi penentu yang lebih baik kesihatan seseorang daripada usia kronologi. Sel-sel badan anda sangat berkait rapat dengan fungsi badan atau komposisi badan, jadi usia biologi boleh menjadi lebih baik dalam menentukan kemungkinan anda terdedah kepada penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti demensia dan osteoporosis.
Dalam satu kajian yang diterbitkan oleh jurnal Genome Biology, penyelidik mencari gen yang menjadikan peserta 65 tahun tetap sihat. Akibatnya, penyelidik mendapati 150 gen yang digunakan untuk mengira apa yang disebut "skor usia gen yang sihat". Skor gen yang lebih tinggi dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik dalam peserta. Oleh itu, dengan melihat jumlah gen ini, para penyelidik dapat meramalkan peluang anda untuk mengembangkan penyakit yang berkaitan dengan usia.
Juga Baca:
- 10 makanan yang boleh melambatkan proses penuaan
- Adakah Ia Tingkah Laku Manusia Adakah Congenital Birth?
- 6 'Fakta' Mengenai Tubuh Manusia yang Tidak Benar
