Vertigo berulang? Segera Mengatasi Dengan 5 Rempah Dapur

Anda yang telah diserang oleh vertigo mesti menghafal sensasi itu. Kepalanya terasa sangat pening, seolah-olah dunia mengelilingi anda. Akibatnya, anda tidak boleh bekerja dan bergerak seperti biasa. Walau bagaimanapun, berehat juga sukar kerana ia berasa sangat tidak selesa. Sensasi ini boleh berlangsung selama beberapa minit, jam, bahkan hari.

Vertigo sendiri adalah keadaan yang timbul dari pelbagai perkara. Pada sesetengah orang, vertigo disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria yang menyerang telinga dalam menyebabkan keradangan. Walau bagaimanapun, dalam keadaan lain vertigo muncul disebabkan oleh penyakit meniere, vertigo paroxysmal positional (BPPV), multiple sclerosis, tumor, stroke, dan pendarahan serebrum. Di samping itu, vertigo juga boleh dicetuskan oleh kecederaan leher atau kepala, penyakit bergerak, dan ubat-ubatan yang mempunyai kesan sampingan pada telinga dan sakit kepala migrain. Walau bagaimanapun, kes ini jarang berlaku. Biasanya vertigo akan sembuh sendiri setelah beberapa ketika kerana otak mula menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi di telinga batin anda. Dalam sesetengah kes, anda mungkin memerlukan rawatan dan penjagaan profesional. Doktor akan menetapkan antibiotik dan melegakan ubat mual dan pening.

Pelbagai gejala vertigo

Untuk semua orang, tanda-tanda vertigo yang muncul boleh berubah-ubah. Untuk mengetahui vertigo dan pening adalah biasa, pertimbangkan gejala vertigo berikut. Jika simptom yang muncul tidak hilang selama beberapa jam atau hari, anda harus segera berjumpa dengan pekerja kesihatan.

Rasa benda di sekelilingnya berputar atau seolah-olah dia berjalan dan bergerak di mana dia tidak bergerak sama sekali
Tidak dapat mengekalkan keseimbangan supaya sukar untuk berjalan dan berdiri
Mual kadang-kadang disertai oleh muntah kerana pening
Pergerakan mata yang tidak wajar, contohnya dari kiri ke kanan atau dari atas ke bawah dengan cepat
Peluh sejuk muncul
Telinga berdering
Kehilangan pendengaran
Visi terjejas, seperti objek yang dilihat seolah-olah diduplikasi
Tahap kesedaran menurun

Rempah untuk meredakan vertigo

Walaupun anda telah mengambil ubat dari doktor, kadang kala gejala vertigo dirasakan begitu kuat sehingga anda memerlukan pembantu lain. Bawa mudah, anda boleh melepaskan serangan vertigo dengan bahan-bahan mudah dan asli yang boleh anda temukan di dapur. Semak maklumat di bawah untuk mengetahui apa rempah boleh menyelamatkan anda dari serangan vertigo.

1. Halia

Keuntungan halia telah diketahui sejak lama sebagai ubat yang kuat untuk mengatasi rasa mual, muntah, dan pening. Selain itu, halia juga boleh menggalakkan peredaran darah supaya otak akan mendapat oksigen dari darah. Sekiranya vertigo berulang disebabkan jangkitan virus atau bakteria, fungsi halia sebagai anti-radang boleh membantu anda lebih cepat. Untuk melegakan vertigo dengan halia, akar halia cili atau serbuk halia dengan air suam atau teh. Anda juga boleh menambah sedikit daun pudina di dalam minuman untuk meredakan loya. Selain merawat keradangan, minum air halia boleh mencegah dehidrasi yang dapat meningkatkan gejala vertigo yang menyerang anda. Kerana serba boleh, anda boleh menggunakan halia sebagai rempah sayur, sup, dan pelbagai hidangan lain jika rasa halia terlalu kuat untuk lidah anda.

2. Gingko biloba

Pakar telah bersetuju bahawa ginkgo biloba, tumbuhan yang tumbuh secara meluas di negara-negara Asia, boleh membantu meredakan vertigo. Ginkgo biloba boleh mencetuskan peredaran darah ke kepala, otak dan telinga dalam. Di samping itu, tumbuh-tumbuhan purba yang boleh hidup selama beratus-ratus tahun adalah kaya dengan antioksidan yang berguna untuk mencegah kerosakan sel dan saraf otak. Orang dengan vertigo boleh menggunakan daun kering ginkgo biloba dengan membancuh mereka dengan daun teh dalam air suam. Selain menggunakan daun, anda boleh mencampur biji ginkgo biloba yang dimasak ke dalam hidangan seperti bubur dan tumis sayuran sebagai perasa semulajadi. Pada masa ini terdapat juga banyak suplemen ekstrak ginkgo biloba yang dijual di farmasi, tetapi anda perlu berhati-hati dan berunding dengan pekerja kesihatan terlebih dahulu kerana suplemen yang dijual mengandungi bahan kimia yang mempunyai risiko kesan sampingan tertentu..

3. Lada merah

Lada merah (juga dikenali sebagai lada cayenne) baru-baru ini menjadi salah satu rempah yang popular di kalangan pencinta gaya hidup sihat. Nampaknya, lada merah juga baik untuk penghidap vertigo. Rempah-rempah yang biasanya terdapat dalam bentuk serbuk kaya dengan capsaicin yang dapat mengimbangi platelet darah (platelet) dan mempercepat aliran darah ke otak dan telinga dalam. Capsaicin juga berkesan dalam melegakan sakit kepala yang dirasakan apabila vertigo berulang. Anda boleh menggunakan lada merah sebagai rempah memasak atau campuran jus lemon.

4. ketumbar

Benih ketumbar adalah jenis rempah yang sangat lazim di Indonesia. Kerana rempah memasak sangat mudah dicari di pasar atau pasaraya dan kegunaan mereka sangat beragam. Siapa sangka, anda juga boleh menggunakan biji ketumbar sebagai pengawal vertigo. Fungsi ketumbar sebagai anti-radang untuk melawan jangkitan dengan virus atau bakteria yang menyebabkan vertigo. Selain itu, ketumbar juga kaya dengan besi yang boleh membantu meningkatkan dan mempercepatkan peredaran darah dalam tubuh.

5. Basil daun

Basil atau basil adalah tumbuhan yang daunnya sering digunakan sebagai perasa makanan kerana aromanya yang kuat. Pakar percaya bahawa tumbuh-tumbuhan yang ditanam secara meluas di India dan negara-negara Asia lain akan membantu penghidap vertigo mengawal gejala yang timbul kerana daun basil mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang. Di samping itu, daun basil dapat mengurangkan sensasi spin kepala sambil mengekalkan kesihatan saluran darah anda.

BACA JUGA:

Kenali biji Mahogany dan pelbagai manfaat untuk kesihatan
4 Berkesan Bergerak untuk Mengatasi Vertigo
Membezakan Punca dan Pening Umum Gejala Strok