Adakah Ia Benar Jika Sering Melahirkan 'Ibu Selepas Selah?
Setelah melahirkan, tubuh ibu tidak sembuh dengan cepat. Beberapa masalah yang mungkin anda alami setelah melahirkan. Salah satunya adalah inkontinen urin, di mana anda tidak boleh mengawal keluarnya air kencing, terutama ketika bersin, batuk, ketawa, loncat, mengangkat benda berat, atau gerakan lain yang memberi tekanan pada pundi kencing. Inkontinensia kencing ini sering berlaku pada ibu selepas bersalin. Walau bagaimanapun, sama ada inkontinensia kencing selepas bersalin pasti akan berlaku pada setiap ibu?
Siapa yang berisiko untuk inkontinensia kencing selepas melahirkan?
Tidak semua ibu selepas bersalin mesti mengalami inkontinensia kencing. Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu selepas melahirkan pengalaman itu. Seringnya, inkontinen urin terjadi pada ibu yang melahirkan dengan cara normal daripada yang melahirkan dengan operasi caesar.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa ibu yang melahirkan dengan cara normal yang dibantu, terutama menggunakan forcep, sering mengalami masalah buang air kecil selepas melahirkan. Penyelidikan lain juga menyebutkan bahawa ibu yang mempunyai tahap dorongan yang berpanjangan saat melahirkan normal atau mempunyai bayi dengan saiz besar juga lebih cenderung mengalami inkontinen urin selepas melahirkan.
Di samping itu, beberapa perkara yang membuatnya lebih mungkin untuk inkontinensia kencing selepas bersalin ialah:
- Wanita hamil yang gemuk
- Wanita hamil yang merokok
- Ibu yang mempunyai banyak anak, terutamanya jika melahirkan secara normal
Apa yang menyebabkan ketidaksinian kencing?
Inkontinensia urin boleh berlaku kerana otot-otot di sekeliling pundi kencing dan pelvis menjadi lemah semasa mengandung dan melahirkan anak. Akibatnya, kencing sukar untuk dikawal apabila dibebaskan atau dihentikan. Setelah melahirkan, saiz rahim yang menyusut di minggu-minggu awal selepas melahirkan membuat otot dasar panggul kesulitan dalam membendung air di pundi kencing dan menjaga uretra agar tetap tertutup. Akibatnya, air kencing boleh bocor dan anda tidak dapat mengawalnya.
Bagaimana menangani kencing manis?
Inkontinensia kencing mungkin berlaku dalam pelbagai masa antara ibu selepas bersalin. Terdapat ibu yang mengalami ketidaksinian urin dalam masa yang singkat dan ada yang lebih lama. Ini sememangnya menimbulkan kesulitan untuk anda.
Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat inkontinensia kencing adalah:
- Adakah Kegel senaman secara teratur supaya otot lantai panggul anda pulih dengan cepat dan kuat lagi
- Gunakan pad atau lampin untuk membantu menyerap air kencing bocor dan melindungi seluar anda dari kebocoran air kencing
- Cuba untuk menyeberang kaki anda dan ketatkan otot lantai pelvik anda apabila anda mahu bersin, batuk, atau ketawa
- Kurangkan penggunaan minuman berkafein, seperti kopi, teh dan minuman ringan, untuk membantu mengurangkan kekerapan buang air kecil
- Juga mengurangkan penggunaan jeruk, tomato, dan lain-lain makanan asid tinggi kerana ia boleh merengsakan pundi kencing anda dan membuat urin sukar dikawal
- Elakkan sembelit selepas melahirkan supaya tidak menambah tekanan kepada pundi kencing anda
Juga Baca:
- Bila Bermula Menggunakan KB Sekali Lagi Selepas Melahirkan?
- Bagaimana Mengatasi Kesakitan Vagina Selepas Melahirkan
- 4 Cara Mudah Mengecut Perut Anda Selepas Kelahiran
