Berhati-hati dengan Gejala Kekurangan Vitamin D dalam Bayi Susu Payudara

Vitamin adalah nutrien penting yang, walaupun dalam jumlah yang kecil, diperlukan untuk tubuh kekal sihat. Vitamin D khususnya mengawal jumlah kalsium dalam badan. Anda memerlukan vitamin D untuk mengekalkan kekuatan tulang dan gigi anda. Tanpa vitamin ini, tulang badan anda akan rapuh, lemah, atau bahkan mempunyai bentuk yang tidak normal. Selain orang dewasa, vitamin D juga sangat penting untuk bayi.

Kenapa bayi perlu vitamin D?

Bayi dan kanak-kanak kecil berkembang pesat. Oleh itu, tulang mereka memerlukan banyak vitamin dan mineral untuk berkembang secara optimum. Selain menyokong pertumbuhan tulang, vitamin D juga membantu mengekalkan sistem pertahanan tubuh, kesihatan jantung, otak, dan organ lain dalam tubuh.

Kekurangan vitamin D juga diketahui dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan berikut:

penyakit autoimun seperti diabetes jenis 1, pelbagai sklerosis, dan rheumatoid arthritis
osteoporosis
penyakit jantung
gangguan jiwa
jenis kanser
keradangan kronik
arthritis

Bayi yang mengambil penyusuan eksklusif yang tidak mendapat cukup vitamin D akan terancam dengan keadaan yang disebut Rickettsia. Tulang pada pesakit dengan keadaan ini biasanya gagal untuk mineralisasi sehingga rapuh dan mempunyai kecacatan. Ketidakupayaan yang berlaku termasuk kaki melengkung, dan pergelangan tangan dan kaki tebal.

Sekiranya tidak dirawat, Rickettsia boleh menyebabkan pelbagai komplikasi seperti:

sawan
gagal berkembang
postur pendek
kelesuan
risiko membina jangkitan saluran udara
tulang belakang melengkung
masalah pergigian
kecacatan tulang

Kecacatan tulang di Rickettsia biasanya diperbetulkan jika pesakit diberi pengambilan vitamin D seawal mungkin. Sesetengah bayi mungkin menjalani prosedur operasi untuk membetulkan kecacatan tulang mereka.

Apa yang menyebabkan bayi kurang vitamin D?

Kekurangan vitamin D biasanya disebabkan oleh tidak mendapat cukup cahaya matahari. Punca yang boleh menyebabkan keadaan ini termasuk:

Hidup di kawasan utara bumi supaya tidak mendapat cukup cahaya matahari.
Mempunyai keadaan perubatan di mana tubuh tidak dapat menyerap vitamin D yang cukup, seperti fibeliis cystic cystic, atau penyakit radang usus (IBD).
Mempunyai kulit yang gelap. Kulit gelap tidak bertindak balas dengan baik dengan cahaya matahari. Orang yang mempunyai kulit hitam biasanya memerlukan 5-10 kali lebih banyak untuk menghasilkan vitamin D yang setara dengan orang kulit putih.
Jangan gunakan pakaian pelindung semasa berada di bawah sinar matahari.
Jangan gunakan pelindung matahari.
Hidup di kawasan yang mempunyai pencemaran udara yang tinggi atau kepadatan awan yang tinggi.
Vegetarian yang tidak makan ikan, telur atau susu.

Ramai orang baru-baru ini takut terkena cahaya matahari kerana ia boleh meningkatkan risiko kanser. Di samping itu, pendedahan matahari yang tinggi juga dapat mempercepat proses penuaan. Atas sebab ini, ibu yang mudah biasanya tidak mendapat vitamin D yang mencukupi, yang seterusnya menyebabkan bayi yang menyusu mempunyai risiko tinggi untuk mengalami kekurangan vitamin D.

Berapa banyak vitamin D yang diperlukan oleh bayi??

Keperluan vitamin D pada bayi baru lahir selama beberapa hari adalah 400 IU / hari. Sebagai ilustrasi, susu ibu hanya mengandungi 25 IU vitamin D / liter atau kurang. Oleh itu, suplemen vitamin D sering diperlukan untuk bayi yang mengambil penyusuan dan bayi yang eksklusif yang menggunakan separuh ASI dan separuh susu formula. Anda boleh berbincang dengan doktor tentang keperluan dan cara memberi suplemen vitamin D yang tepat. Sekiranya anda memberi formula susu anak anda yang mengandung vitamin D diperkayakan, maka anda tidak perlu lagi memberikan vitamin D tambahan untuk anak anda.

Vitamin D juga boleh didapati secara semulajadi dalam beberapa makanan seperti ikan berlemak dan kuning telur. Walau bagaimanapun, sumber vitamin D terbesar dan terbaik adalah cahaya matahari. Apabila cahaya ultraviolet menyentuh kulit, cahaya ini merangsang tubuh untuk membuat vitamin D. Untuk meningkatkan kepekatan vitamin D, ia memerlukan sekurang-kurangnya 20% kawasan permukaan kulit yang terdedah kepada cahaya matahari. Sesetengah kajian mencadangkan pendedahan matahari yang mencukupi, untuk mengekalkan konsentrasi vitamin D yang mencukupi, iaitu pendedahan kedua-dua tangan dan kaki kepada cahaya matahari selama 5-30 minit, bergantung kepada masa, musim, latitud dan pigmentasi kulit), 2 kali sehari.

Tetapi perlu diingat, walaupun cahaya matahari baik untuk kesihatan, adalah penting bagi anda untuk melindungi bayi anda dari cahaya matahari langsung. Anda boleh memakai pakaian nipis dan topi yang boleh melindungi kulit bayi dari cahaya matahari langsung. Di samping itu, anda juga boleh memohon pelindung matahari sekurang-kurangnya SPF 15 untuk bayi 15-20 minit sebelum mengambilnya untuk berjemur. Juga elakkan mengeringkan bayi pada pukul 10 pagi hingga 4 petang kerana radiasi UVB adalah yang tertinggi pada masa itu.

Kesimpulannya

Susu ibu masih menjadi sumber pemakanan terbaik untuk bayi pada tahun pertama kehidupan. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai bayi anda yang kekurangan vitamin D, maka anda boleh berjumpa doktor. Anda juga boleh menghubungi doktor anda jika anda mengalami sakit tulang yang jelas, kelemahan otot atau kecacatan tulang.