Berhati-hati dengan Hyperthermia, Haba Extreme, Bukan Hanya Kecerahan

Suhu badan panas sinonim dengan gejala demam. Walau bagaimanapun, kenaikan suhu badan secara tiba-tiba dan tidak semulajadi boleh disebabkan oleh hipertermia. Hipertemia mesti ditonton, terutamanya bagi orang yang tinggal di negara iklim panas, seperti Indonesia. Hyperthermia adalah keadaan yang boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan cepat.

Hyperthermia adalah suhu badan yang luar biasa panas

Hyperthermia bukan haba biasa atau kehangatan. Hyperthermia adalah keadaan suhu teras badan yang meningkat dengan mendadak dan berlaku secara tiba-tiba dalam masa yang singkat, tetapi badan anda tidak dapat atau tidak mempunyai cukup masa untuk peluh untuk menyejukkan.

Suhu badan panas akibat hiperthermia biasanya berlaku disebabkan oleh pendedahan kepada suhu panas dari persekitaran di luar batas toleransi badan, contohnya ketika cuaca luar biasa panas. Hyperthermia juga boleh dicetuskan oleh keletihan akibat aktiviti fizikal berat yang meningkatkan suhu teras badan, seperti senaman pada siang hari untuk masa yang lama.

Hyperthermia mudah terdedah kepada orang-orang yang bekerja dalam suhu panas, seperti nelayan, petani, ahli bomba, tukang las, pekerja kilang, atau pekerja pembinaan.

Mengambil ubat-ubatan tertentu juga terdedah untuk menyebabkan anda mendapat kejutan panas. Sebagai contoh, ubat jantung dan ubat diuretik. Kedua-dua ubat ini dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyejukkan diri melalui peluh. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan menjalani diet rendah garam juga berisiko mengalami hiperthermia.

Tanda dan simptom hipertemia

Hyperthermia sering diiringi oleh gejala dehidrasi. Secara umumnya, terdapat beberapa gejala umum yang boleh timbul apabila anda mengalami hipertemia:

Dizzy
Lelah
Mual, muntah atau cirit-birit
Haus
Sakit kepala
Kekeliruan (tumpuan kesukaran / menumpukan kesukaran)
Air kencing gelap (tanda dehidrasi)
Otot, lengan, atau perut terperangkap
Warna kulit pucat
Berpeluh berlebihan
Denyutan jantung cepat
Bengkak merah pada kulit
Bengkak tangan, anak lembu atau pergelangan kaki (gejala edema)
Pengsan

Keadaan badan panas yang melampau ini tidak boleh diabaikan. Sekiranya tidak ditangani dengan betul, hyperthermia boleh berkembang menjadi stroke haba, yang boleh merosakkan otak dan organ penting lain. Strok haba juga boleh menyebabkan kematian.

Cara merawat hyperthermia?

Jika anda atau seseorang di sekeliling anda mempunyai simptom hiperthermia, adalah penting untuk keluar dari kawasan panas serta-merta dan berehat di dalam bilik berhawa dingin atau di tempat yang sejuk dan sejuk.

Selepas itu, kalikan cecair minum untuk memulihkan tahap elektrolit badan, tetapi elakkan kafein dan alkohol. Tanggalkan pakaian yang ketat dan ganti dengan pakaian tipis yang dapat menyerap peluh dengan baik, misalnya dari kapas.

Lakukan langkah-langkah penyejukan seperti menyesuaikan kipas atau memampatkan tuala sejuk di titik nadi, seperti di leher, di bawah ketiak, dan di siku. Anda juga boleh mandi sejuk.

Sekiranya tindakan itu gagal dalam masa 15 minit atau suhu badan panas mencapai 40 darjah Celsius, dapatkan bantuan perubatan kecemasan. Keadaan ini terdedah kepada strok haba yang berterusan.

Selepas anda pulih dari hypertherm, kemungkinan besar anda akan lebih sensitif terhadap suhu tinggi dalam beberapa minggu akan datang. Oleh itu, anda harus mengelakkan aktiviti fizikal yang terlalu lama semasa cuaca panas dan latihan pertama yang tidak sampai doktor memberikan anda cahaya hijau untuk menyambung semula aktiviti normal.

Cara mencegah keadaan supaya hyperthermia tidak berlaku?

Langkah pertama dalam mencegah hiperthermia adalah mengenali risiko dan gejala. Ini boleh berlaku jika anda bekerja atau kerap dalam keadaan dan keadaan suhu panas. Adalah idea yang baik untuk melakukan langkah berjaga-jaga berikut:

Jika anda sering berada di persekitaran yang panas, berehat di tempat yang sejuk atau berhawa dingin
Jangan panaskan di luar rumah jika tidak ada keperluan. Melindungi diri anda dari panas adalah lebih baik daripada diserang oleh hyperthermia
Pastikan pengambilan cecair badan yang mencukupi sebanyak mungkin. Minum air atau minuman yang mengandungi elektrolit setiap 15 hingga 20 minit boleh membantu menghalang anda daripada menjadi kering.
Pakai pakaian yang menyerap peluh apabila berada di luar atau dalam cuaca panas. Pakai topi untuk menghalang matahari terbakar dari memerah muka anda.

Juga Baca:

Ketahui Gejala Stroke Haba dan Bagaimana Mengatasinya
Pelbagai Perkara Yang Menyebabkan Kaki Anda Tiba-tiba Merasa Panas pada Malam
Mengapa Adakah Sperma Kerosakan Suhu Haba? Ketahui mengapa