4 Langkah Mudah untuk Semak Payudara Sendiri (BSE)

Pemeriksaan dada sendiri (BSE) adalah cara paling mudah untuk mengesan kelainan pada bentuk, saiz, dan tekstur payudara. Pemeriksaan ini dapat membantu menilai kemungkinan kanser payudara dan penyakit lain sedini mungkin.

Berbeza dengan teknik mammografi yang melibatkan penggunaan peralatan canggih di hospital, memeriksa payudara sendiri agak mudah sehingga dapat dilakukan secara rutin di rumah. Kemudian, bila dan bagaimana melakukan pemeriksaan payudara sendiri?

Bilakah pemeriksaan sendiri payudara boleh dilakukan?

Sebelum dan selepas haid adalah masa terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Bukan tanpa sebab, jika anda melakukannya semasa haid, biasanya ukuran, bentuk, dan keadaan payudara tidak normal kerana pengaruh hormon.

Bentuk dan saiz payudara akan kembali normal selepas tempoh haid selesai. Oleh itu, anda digalakkan untuk melakukan BSE apabila anda tidak menstruasi.

Bagaimana cara memeriksa payudara anda sendiri

Langkah 1

Pastikan anda telah mengeluarkan semua pakaian atas, kemudian berdiri di depan cermin dengan kedudukan kedua-dua tangan di sebelah badan. Kini, anda sudah bersedia untuk memeriksa payudara anda sendiri.

Langkah 2

Perhatikan dengan teliti dan perlahan mengenai perkara-perkara berikut:

Perubahan dalam bentuk, saiz, dan kedudukan kedua-dua payudara adalah simetri atau tidak
Terdapat lengkung
Keadaan puting masuk atau keluar
Keriput di payudara
Terdapat benjolan yang tidak normal di payudara

Mulailah dengan mengangkat satu tangan pada bahagian payudara yang ingin anda periksa, maka tangan yang lain ditugaskan untuk merasakan semua bahagian payudara dan menilai beberapa tanda penting. Lakukan secara bergantian pada kedua-dua buah dada.

Langkah 3

Selain berdiri tegak, anda boleh melakukan pemeriksaan payudara sendiri semasa berbaring atau semasa mandi. Semak imbas dan perlahan-lahan semak semua bahagian payudara menggunakan jari (bukan hujung jari).

Letakkan satu tangan di atas kepala anda, kemudian lakukan pemeriksaan dengan mengurut dan memberi sedikit tekanan pada payudara dengan tangan yang lain.

Semak putingnya dengan membentuk usul pekeliling, diikuti dengan mengesan bahagian atas payudara tepat di dekat tulang selangka, kemudian di bahagian tulang dada, ke arah dekat ketika.

Langkah 4

Akhirnya, perlahan-lahan memerah puting untuk memeriksa sama ada cecair tidak normal keluar dari puting susu.

Juga Baca:

Selain PMS, 8 Ia Boleh Membuat Bayi Memperbesar dan Rasa Sakit
5 Punca Rash Di Bawah Payudara, Plus Bagaimana Mengatasi Ia
6 Rahsia Menjaga Payudara Untuk Tetap Sihat dan Ketat