8 Tips untuk Membincangkan Diagnosis Kanser Payudara Anda dengan Rakan Kongsi
Jika anda sudah berkahwin, suami anda akan merasakan kesan diagnosis kanser payudara anda. Ia semulajadi untuk pasangan anda untuk takut kesihatan anda dan merasa bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa akan datang. Kerana anda berdua telah membina rumah tangga bersama, anda mungkin sudah biasa dengan peranan dan tanggungjawab anda. Rakan anda mungkin berfikir apa yang akan berlaku jika anda tidak boleh melakukan tugas biasa, sama ada ia bekerja, menjaga anak, menyediakan makanan, atau aktiviti harian lain.
Kanser payudara boleh mengubah corak komunikasi yang ada dalam hubungan anda sebelum ini. Sekiranya anda dan rakan anda terbiasa membicarakan perkara secara terbuka, maka kemungkinan anda dapat mengatasi ini juga. Jika komunikasi terbuka sukar untuk anda, anda mungkin perlu membuat usaha tambahan untuk bercakap tentang kanser dan kesannya terhadap hubungan dan rumah anda.
Walaupun setiap hubungan berbeza, ini mungkin membantu anda:
1. Melibatkan pasangan anda semasa lawatan perubatan jika boleh
Dengan mengiringi anda untuk berjumpa doktor, pasangan anda akan segera memahami diagnosis, rawatan, dan kesan sampingan yang mungkin anda alami. Rakan anda akan lebih bersedia, dan anda tidak perlu menjelaskan semua yang dikatakan oleh doktor anda pada setiap mesyuarat. Dan jika pasangan anda mempunyai soalan, dia boleh terus bertanya kepada doktor.
2. Huraikan keperluan anda. Beritahu pasangan anda apa yang anda perlukan
Pada beberapa hari, anda mungkin ingin meminta kerja rumah tertentu yang biasanya anda boleh menangani seperti memasak, menyelia kerja rumah anak anda, jika anda mempunyai anak. Anda mungkin meminta pasangan anda menerima panggilan telefon dari rakan yang bimbang tentang kesihatan anda, membincangkan pilihan rawatan dengan anda, atau duduk dengan anda selepas hari yang panjang. Jangan cuba untuk mengandaikan bahawa pasangan anda boleh mengetahui apa yang anda rasa dan perlu jika anda tidak memberitahunya.
3. Tanya pasangan anda apa yang dia perlukan
Kerana anda, keluarga anda, dan rakan anda memberi tumpuan kepada rawatan dan pemulihan anda, mudah bagi pasangan untuk merasa diabaikan atau dibebani. Bercakap dengan pasangan anda apa yang dia perlu berasa lebih baik. Galakkan dia untuk bersenam secara kerap, pergi bersama rakan-rakan, atau aktiviti lain yang disukai oleh pasangan anda.
4. Luangkan masa hanya untuk anda berdua
Ini boleh jadi cabaran terutamanya jika anda mempunyai anak. Luangkan masa anda untuk bebas dari gangguan supaya anda boleh bercakap - bukan hanya tentang kanser, tetapi semua perkara yang anda fikirkan dan rasakan.
5. Terima hakikat bahawa anda dan pasangan anda mungkin mempunyai cara yang berbeza untuk menangani keadaan ini
Setiap orang menghadapi diagnosis kanser yang berbeza. Anda mungkin ingin melakukan banyak penyelidikan dan mengetahui banyak maklumat di internet, sementara pasangan anda hanya boleh memilih untuk bergantung kepada doktor. Salah seorang daripada anda mungkin sentiasa yakin dan optimis, sementara yang lain mungkin agak pesimis. Bercakap dengan pasangan anda mengenai perbezaan ini dan beritahu pasangan anda apa yang baik untuk anda.
6. Ketahui pelarasan yang diperlukan dalam rumah tangga, dan kemudian meminta bantuan bersama
Semasa anda mengambil ubat, ada masa anda tidak dapat membantu dengan kerja rumah seperti membeli-belah dan menjaga kanak-kanak. Anda mungkin perlu mengurangkan masa kerja anda, yang akan memberi impak kepada pendapatan isi rumah. Rakan kongsi anda mungkin memerlukan sokongan daripada pihak luar untuk memastikan rumah tangga berjalan dengan lancar. Bekerjasama untuk mengetahui apa yang anda perlukan, dan kemudian mendekati ahli keluarga, rakan, dan jiran untuk mendapatkan bantuan.
7. Sediakan untuk kemungkinan perubahan dalam hubungan seksual anda
Pembedahan, kemoterapi, dan rawatan untuk kanser payudara lain boleh menjejaskan anda dan pasangan anda dari segi fizikal dan emosi. Tubuh anda mungkin berasa dan kelihatan berbeza, dan kadangkala anda merasa lemah, mual, atau letih. Jika anda belum mencapai menopause, kemoterapi dan beberapa terapi hormon boleh menyebabkan simptom menopaus sementara atau menopaus kekal, menurunkan tahap estrogen dalam badan. Pemacu seks anda mungkin berkurangan dan anda boleh mengalami kekeringan dan kerengsaan vagina. Bercakap dengan jujur dengan pasangan anda mengenai perubahan ini dan mintalah pemahaman anda selagi anda menjalani rawatan.
8. Minta bantuan pakar jika diperlukan
Diagnosis kanser boleh membuat kejutan walaupun hubungan anda dan suami anda cukup kuat. Seorang ahli terapi, kaunselor, atau pekerja sosial boleh membantu membimbing anda dan pasangan anda jika anda mengalami kesulitan berkomunikasi. Jika anda berminat untuk meminta bantuan pakar untuk bercakap, tanya doktor anda untuk cadangan.
