Langkah untuk Peperiksaan Sendiri
Pemeriksaan payudara sendiri adalah teknik pemeriksaan untuk wanita yang boleh dilakukan di rumah untuk memeriksa ketulan pada payudara. Ujian ini kadang-kadang dipanggil "sarari" atau "memeriksa payudara sendiri." Sarari dapat membantu mengesan tumor, sista, atau kelainan pada payudara.
Apabila anda berfikir tentang pemeriksaan kanser payudara, pemeriksaan diri boleh dianggap kurang berkesan daripada teknik lain seperti mamogram. Tetapi pemeriksaan diri dapat membantu anda mengenali bentuk, saiz, dan tekstur payudara anda sendiri. Ini sangat penting kerana ia dapat membantu anda menentukan sama ada anda merasa normal atau tidak. Apabila anda merasa sesuatu yang tidak normal dalam payudara anda, hubungi doktor anda.
Apa yang perlu disediakan sebelum pemeriksaan diri payudara?
Masa terbaik untuk memeriksa payudara anda adalah beberapa hari selepas kitaran haid selesai. Kerana perubahan hormon dapat mempengaruhi bentuk dan perasaan anda untuk payudara, pemeriksaan terbaik adalah ketika payudara anda berada dalam keadaan normal.
Bagi wanita yang belum mengalami kitaran haid sekali lagi, mereka harus memilih hari yang sama untuk melakukan ujian, contohnya hari pertama setiap bulan. Ia sangat disyorkan untuk menulis jurnal atau nota mengenai bagaimana bentuk payudara anda pada setiap pemeriksaan, untuk mengetahui sama ada terdapat perubahan.
Bagaimana melakukan pemeriksaan payudara?
Langkah 1
Mula dengan berdiri di depan cermin tanpa memakai bahagian atas, dengan tangan anda bersebelahan dengan anda. Cuba menyelidik payudara anda untuk melihat tanda-tanda berikut:
- Saiz dan bentuk berubah atau tidak simetri
- Ada lubang atau alur
- Meletakkan masuk
- Mengecut
- Batasan bawah payudara tidak simetri
Semak tanda ini apabila tangan anda berada di pihak anda, kemudian periksa sekali lagi dengan tangan anda di atas kepala anda, dan semak semula sambil mengangkat satu dada seli.
Langkah 2
Gunakan ibu jari anda (bukan hujung jari, tetapi pada pad jari). Semak payudara anda apabila berbaring dan ulangi apabila mandi. Air dan sabun apabila mandi akan memudahkan jari anda meluncur ke atas kulit anda.
Langkah 3
Beri tekanan yang berbeza-beza dan urut payudara menggunakan jari dalam bentuk lingkaran, bermula dari puting susu. Semak sehingga payudara atasnya dekat dengan tulang selangka anda ke sternum, dan ke tepi dekat dengan ketiak. Lakukan pergerakan ini dengan meletakkan satu tangan di atas kepala anda semasa mengurut payudara anda dengan tangan yang lain.
Langkah 4
Akhirnya, perlahan-lahan memerah puting anda untuk memeriksa sama ada anda mengeluarkan sesuatu.
Risiko pemeriksaan diri payudara
Pemeriksaan diri tidak menimbulkan risiko perubatan, tetapi boleh menyebabkan kebimbangan. Mencari benjolan di payudara memang boleh membuat anda bimbang, tetapi 80-90% benjolan tidak kanser. Ketulan biasanya disebabkan oleh keadaan bukan kanser seperti penyakit payudara fibrosis.
Pemeriksaan diri payudara boleh mengurangkan kemungkinan bahawa anda akan menjalani biopsi payudara, prosedur pembedahan yang menghilangkan tisu payudara kecil. Kerana kebanyakan benjolan di dalam tisu payudara tidak bersifat kanser, operasi seperti biopsi yang ternyata diperlukan sebenarnya dapat membuat wanita berisiko mengalami komplikasi jarang, seperti pendarahan dan jangkitan.
Selepas pemeriksaan payudara
Jika anda mendapati benjolan atau kelainan, jangan panik. Ingatlah bahawa keabnormalan payudara biasanya menjadi tidak kanser. Selain kanser, benjolan di payudara boleh disebabkan oleh:
- Adenofibroma: tumor bukan kanser dalam tisu payu dara
- Penyakit payudara fibrocystic: benjolan yang menyakitkan di payudara yang disebabkan oleh perubahan hormon
- Papilloma intraductal: tumor bukan kanser kecil dalam saluran ASI
- Nekrosis lemak mamalia: ketulan disebabkan oleh lebam, atau tisu mati, atau tisu lemak yang cedera.
Memeriksa payudara anda sendiri tidak bermakna anda boleh mengabaikan pemeriksaan rutin kepada doktor anda. Buat temu janji dengan doktor anda untuk peperiksaan payudara profesional sekurang-kurangnya dua kali setahun.
