Langkah-langkah penting untuk Mencegah Serangan Asma
Asma adalah penyakit yang kompleks yang dipercayai para penyelidik disebabkan oleh gabungan faktor genetik dan persekitaran. Banyak gen mempunyai potensi untuk menyebabkan asma. Tetapi ada juga banyak faktor persekitaran yang boleh menyebabkan asma pada kanak-kanak. Dengan begitu banyak pemboleh ubah, menghalang asma boleh menjadi sangat mencabar, jika mungkin.
Pencegahan asma memfokuskan pada pencegahan serangan. Berikut adalah beberapa petua dan cadangan pakar untuk mengelakkan serangan asma.
Mencegah pencetus dan bahan alahan
Bernafas berhampiran sesuatu yang mencetuskan keradangan pada saluran pernafasan boleh menyebabkan serangan asma. Serangan asma digabungkan dengan kemasukan mukus boleh menutup saluran pernafasan. Cara terbaik untuk mencegah serangan asma ialah mengenal pasti dan mencegah pencetus sebanyak mungkin.
Sistem penapis udara
Penapis udara boleh membantu anda menyingkirkan pelbagai pencetus untuk serangan asma, termasuk kebanyakan kulat, debunga, tungau dan alergen lain. Sistem terbaik akan menggunakan penapis udara zarah kecekapan tinggi (HEPA). Menurut AAFA, penapis boleh membersihkan udara daripada bahan cemar sehingga 99.9%. Penapis udara disyorkan untuk mengawal bahan yang memicu asma. Tetapi pesakit asma tidak boleh bergantung kepada penapis udara sahaja untuk mengawal gejala mereka.
Pelembap
Alat ini boleh meningkatkan tahap kelembapan di udara dengan kelembapan. Sekiranya bersih dan dijaga dengan baik, pelembap boleh membantu mengurangkan dan melegakan gejala asma bagi pesakit.
Immunotherapy
Imunoterapi dalam masalah alahan, fungsi untuk meningkatkan atau menyekat sistem imun. Tujuan imunoterapi adalah untuk mengurangkan sensitiviti kepada alergen dari masa ke masa. Untuk beberapa bulan pertama, suntikan akan diberikan biasanya sekali seminggu. Kadang-kadang, ia hanya boleh diberikan sebulan sekali. Ini boleh berlangsung selama beberapa tahun sehingga sistem imun menjadi sensitif.
Jika anda tidak dapat mengelakkan pencetus asma, berjumpa doktor anda sama ada imunoterapi boleh menjadi salah satu pilihan anda.
Gunakan rawatan pencegahan
Menggunakan rawatan asma adalah pendekatan dua langkah. Pertama, anda mungkin menggunakan rawatan yang biasanya anda lakukan untuk mencegah serangan. Tetapi, sebagai tambahan, bertindak segera apabila gejala pertama muncul adalah kunci untuk mencegah serangan.
Sesetengah boleh menggunakan alat sedut, beberapa menggunakan kaedah lisan, dan beberapa dari suntikan. Berikut adalah rawatan umum yang diambil oleh pesakit asma.
Kortikosteroid sedutan
Adakah hormon semulajadi dan menghalang keradangan. Steroid adalah rawatan yang paling berkesan untuk asma, tetapi kesan jangka panjang mereka menjadikannya tidak disyorkan untuk digunakan setiap hari.
Pengubah Leukotriena
Rawatan ini berfungsi dengan melawan leukotrienes. Leukotrien adalah bahan yang dilepaskan oleh sel darah putih di paru-paru yang menyebabkan aliran udara disekat.
Agonis Beta
Agonis beta digunakan untuk mencegah serangan bahan pencetus dalam aktiviti dan sukan. Rawatan ini adalah bronkodilator, dan berfungsi dengan menenangkan saluran pernafasan, menjadikan pernafasan lebih lancar.
Periksa fungsi paru-paru
Adalah penting untuk memantau seberapa baik rawatan asma anda berfungsi dengan memeriksa fungsi paru-paru secara teratur. Anda boleh menggunakan meter aliran puncak untuk mengukur jumlah air yang mengalir dari paru-paru anda. Pemeriksaan peribadi ini boleh mendedahkan penyempitan salur pernafasan sebelum muncul gejala.
Anda mesti menentukan apa yang mencetuskan asma anda, apabila berhenti atau menambah rawatan, dan apabila menghubungi jabatan kecemasan menggunakan meter aliran puncak untuk mengimbangi pengukuran asas, kemudian periksa saiz aliran puncak anda..
Pelan pencegahan asma
Pakar asma, termasuk di Institut Kesihatan Nasional (NIH) dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Pusat (CDC), mengesyorkan untuk membangunkan pelan pencegahan asma dengan doktor anda. Pelan ini akan menjadi arkib penting untuk rawatan harian anda, bagaimana menangani serangan asma, dan bagaimana mengawal gejala asma jangka panjang anda.
Kebanyakan perancangan, termasuk yang disyorkan oleh National Heart, Lung, dan Institut Darah (sebahagian daripada NIH), menggunakan 3 zon asma yang ditandai dengan kod warna yang merujuk kepada jenis gejala.
Zon Hijau: Bagus
- Tiada gejala asma pada siang hari
- Mampu menjalankan aktiviti harian secara bebas
Zon Kuning: Asma bertambah buruk
- Gejala seperti batuk, bersin, atau sesak nafas
- Bangun pada waktu malam kerana gejala asma
- Mampu menjalankan aktiviti harian tetapi tidak semua
- Gejala kekal sama atau bertambah buruk dalam masa 24 jam
Zon Merah: Rawatan perubatan!
- Napas yang sangat pendek
- Rawatan cepat tidak membantu
- Tidak boleh bergerak seperti biasa
