5 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Menguruskan Kesakitan

Menguruskan kesakitan adalah pertempuran berterusan untuk ramai orang. Selain berhadapan dengan kesakitan, sukar untuk mengetahui apakah rawatan berkesan yang boleh dipercayai. Sebelum memilih pilihan terbaik untuk merawat kesakitan anda, maklumat ini akan membantu anda untuk mengetahui lebih baik tentang pengurusan sakit.

Terdapat perbezaan antara kesakitan kronik dan kesakitan akut

Kesakitan boleh berlaku secara berbeza untuk semua orang. Walau bagaimanapun, keadaan ini dibahagikan kepada dua jenis: sakit akut dan sakit kronik. Kesakitan akut adalah rasa sakit yang memberi amaran kepada anda tentang bahaya dan menghalang anda daripada mencederakan diri anda lebih lanjut, seperti ketika anda mengalami pembakaran atau patah tulang.

Kesakitan kronik adalah sejenis kesakitan yang bertahan lama (walaupun doktor mengatakan kesakitan yang biasanya berlangsung selama 2-3 bulan atau lebih sebagai petunjuk). Kesakitan ini boleh dari keadaan perubatan, atau berlaku selepas kemalangan traumatik. Kesakitan kronik yang biasa seperti sakit kepala migrain, sakit belakang belakang, sakit arthritis, atau sakit kanser.

Anda perlu mengetahui perbezaan dalam setiap jenis kesakitan, kerana terdapat perbezaan dalam rawatan acuh tak acuh dan rawatan perubatan apabila anda perlu berjumpa doktor. Kerana kesakitan akut sering disebabkan oleh kecederaan, kesakitan anda boleh sembuh sendiri tanpa penjagaan doktor. Tetapi juga perlu berjumpa doktor sebaik sahaja kecederaan berlaku. Kesakitan biasanya hilang beberapa minggu selepas kecederaan menyembuhkan. Walaupun kesakitan kronik, anda mungkin perlu berjumpa dengan doktor anda secara teratur untuk membincangkan rawatan terbaik tentang cara menguruskan kesakitan anda. Kebanyakan pesakit tidak segera berjumpa dengan doktor dan mesti mencuba beberapa rawatan untuk mengatasi kesakitan.

Kesakitan belakang adalah keadaan yang paling kompleks

Kesakitan belakang adalah keadaan yang kompleks kerana ia sangat dekat dengan tulang belakang. Tulang belakang anda adalah pusat banyak fungsi penting: menjaga belakang anda lurus, memberi anda pergerakan, melindungi saraf anda, melindungi organ dan menghasilkan bekalan darah, dan sebagainya..

Tetapi melainkan terdapat sebab-sebab tertentu sakit belakang, seperti tumor atau jangkitan, diagnosis sering sukar. Sebab mengapa ini berlaku kerana kesakitan subjektif. Hanya orang yang mengalami kesakitan dapat menerangkan sepenuhnya kesakitan mereka secara terperinci. Kerana kesakitan anda bersifat subjektif, tidak semua jenis rawatan akan berfungsi. Anda mungkin perlu mencuba rawatan yang berbeza untuk melihat apakah rawatan berfungsi untuk anda. Membuat nota mengenai sakit dan reaksi terhadap rawatan tertentu akan membantu. Ini juga akan membantu doktor anda untuk lebih memahami kesakitan. Di samping itu, terdapat hanya beberapa rawatan standard untuk sakit belakang. Oleh itu, jika anda mengalami sakit belakang, anda mesti fleksibel dan aktif dalam mencari rawatan yang terbaik untuk anda.

Anda mungkin perlu mencuba pelbagai jenis rawatan

Setiap orang mencari harapan dalam rawatan untuk pemulihan lengkap. Rawatan pertama untuk orang yang sakit kronik biasanya menggunakan ubat. Anda boleh mendapatkan preskripsi dari doktor anda. Bagaimanapun, rasa sakit boleh berulang dan terus menghalang hidup anda. Jika ya, saranan seterusnya untuk anda adalah pembedahan. Walau bagaimanapun, pembedahan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual dan muntah. Kaedah terakhir adalah perubahan gaya hidup, yang bermakna mengurangkan faktor-faktor yang boleh menyebabkan atau memburukkan kesakitan, digabungkan dengan terapi dan kumpulan sokongan. teknik ringkas yang merangkumi:

• Makan yang sihat, bahagian kecil, sering makan makanan yang merupakan tenaga tubuh (misalnya ayam dan sayuran).
• Berlatihlah meditasi setiap hari.
• Lakukan senaman sederhana, seperti peregangan.

Anda perlu menenangkan fikiran anda ketika merawat kesakitan

Kesakitan tidak hanya memberi kesan kepada anda secara fizikal tetapi juga perasaan mental. Ini terbentuk apabila isyarat sakit dari perjalanan badan anda ke otak melalui neuron sakit. Di otak, isyarat diproses dan menyebabkan tubuh anda bertindak dengan sewajarnya.

Apabila rasa sakit terlalu banyak atau terlalu kerap, isyarat ini boleh menjejaskan penghantaran lain, seperti isyarat yang mengawal perasaan, emosi dan tingkah laku. Berurusan dengan kesakitan kronik boleh menyebabkan kemurungan, insomnia, dan tekanan. Anda harus mencari rawatan yang betul untuk gejala-gejala ini dan juga untuk gejala sakit fizikal anda.

Dengan menguatkan minda anda, anda boleh meningkatkan ambang kesakitan anda. Sesetengah terapi yang boleh anda gunakan seperti terapi fizikal atau terapi kognitif-tingkah laku perlahan-lahan boleh membina toleransi dan mengurangkan kesakitan anda..

Pengurusan kesakitan adalah mencabar dan mempunyai banyak isu tumpuan khusus dan berbeza

Rawatan ini mempunyai banyak cawangan. Salah satunya adalah pengurusan kesakitan yang memberi tumpuan kepada mengurangkan penderitaan dan meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang hidup dengan kesakitan. Kadang-kadang anda perlu memberi tumpuan kepada bidang yang berbeza untuk membantu mengatasi kesakitan anda. Anestesia, neurologi, psikiatri dan penjagaan paliatif adalah beberapa kepakaran pengurusan kesakitan. Jika anda sedang mencari doktor untuk rawatan atau rawatan tertentu, disarankan agar anda mencari pakar dalam bidang ini.

Sebagai contoh, beberapa pakar bedah tulang belakang juga pakar dalam pengurusan kesakitan. Pembedahan tulang belakang boleh digunakan untuk merawat kesakitan kronik. Kaedah seperti menanam kabel stimulator atau pam sakit tulang belakang boleh melegakan kesakitan kronik yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain.

Anda perlu berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai kebimbangan mengenai kesakitan dan ingin mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan yang sesuai untuk keadaan anda, sama ada ia bergantung kepada dadah atau pilihan lain. Doktor anda boleh membimbing anda ke arah yang betul untuk pengurusan terbaik kesakitan anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.