Pelbagai cara untuk merawat pergelangan tangan dari Sindrom Tunnel Carpal
Pekerja pejabat dan pekerja kilang adalah satu kumpulan orang yang terdedah kepada kesakitan pergelangan tangan akibat sindrom carpal tunnel (CTS). Kerana, setiap hari anda perlu menaip komputer riba, komputer, atau peranti elektronik lain seperti telefon bimbit. Pekerja kilang juga perlu mengendalikan peralatan berat atau bergetar. Belum lagi penambahan tangan yang juga perlu digantung pada pengangkutan awam setiap pusingan pejabat.
Selain sakit pergelangan tangan, gejala-gejala CTS juga boleh merangkak sakit dan kerap merasakan sensasi toksik yang biasanya memancarkan jari-jari. Sindrom terowong Carpal boleh memperbaiki sendiri tanpa rawatan. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak cuba untuk merawatnya, anda tahu! Sekiranya gejala-gejala diizinkan untuk terus bertambah buruk, sindrom ini akhirnya boleh menyebabkan kerosakan pada saraf tangan.
Tenanglah. Terdapat beberapa rawatan untuk sindrom terowong karpal yang terdapat di sana, dari rumah untuk pilihan prosedur pembedahan di doktor.
Rawat pergelangan tangan di rumah
Di samping pekerja pejabat dan pekerja kilang, wanita hamil juga mudah terdedah kepada sindrom terowongan karpal. Sesetengah orang dengan keadaan perubatan tertentu, seperti kencing manis, sakit sendi dan obesiti, sama-sama berisiko mengalami kesakitan pergelangan tangan CTS biasa.
Berikut adalah beberapa cara untuk menangani gejala kesakitan sindrom carpal tunnel:
1. pergelangan tangan pergelangan tangan
Kadang-kadang perubahan gaya hidup mudah dapat membantu dengan gejala. Sebagai contoh, menggunakan pad pergelangan tangan semasa menaip.
Tetapi jika ia meradang, mungkin anda perlu membungkus tangan anda. Pembalut pergelangan tangan bertujuan untuk menyokong pergelangan tangan dan mencegahnya dari lenturan. Pergelangan yang ditinggalkan bengkok akan menyebabkan saraf menjadi bermasalah, supaya ia dapat memperburuk gejala CTS.
Masa terbaik untuk membalut pergelangan tangan anda adalah pada waktu malam, tetapi ia juga mungkin pada siang hari (walaupun ini mungkin menghalang aktiviti anda). Pantau selama empat minggu untuk melihat apakah ada peningkatan dalam gejala.
2. Kortikosteroid
Ubat kortikosteroid biasanya digunakan untuk merawat aduan seperti sakit dan penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis. Ubat ini berfungsi untuk mengurangkan keradangan di dalam badan. Costicosteroids boleh digunakan jika kedutan pergelangan tangan tidak berkesan dalam mengurangkan gejala CTS.
Kortikosteroid boleh diambil dalam bentuk tablet atau melalui suntikan yang diberikan terus ke pergelangan tangan. Walau bagaimanapun, kortikosteroid bukan ubat over-the-counter. Penggunaan kortikosteroid mestilah sesuai dengan arahan doktor, dos, berapa kali minum dalam sehari, dan tempoh penggunaan.
Sekiranya doktor anda mengesyorkan anda mendapat suntikan kortikosteroid, ia biasanya bermula dengan suntikan sekali. Bilangan suntikan boleh meningkat apabila gejala sering berulang atau bertambah buruk.
3. Ubat sihat
Ubatan sakit ibuprofen boleh melegakan aduan kesakitan di pergelangan tangan anda dalam jangka pendek dengan mengurangkan keradangan. Ibuprofen juga berkesan dalam merawat gejala-gejala rematik, osteoarthritis, arthritis remaja, bengkak disebabkan oleh keseleo atau keseleo pada tangan yang mungkin mencetuskan gejala kesakitan pergelangan tangan akibat CTS.
Pilihan rawatan untuk sindrom carpal tunnel dengan prosedur pembedahan
Prosedur pembedahan dilakukan apabila rawatan bukan pembedahan lain gagal menyembuhkan gejala sindrom carpal tunnel. Operasi ini boleh dilakukan dengan sistem pesakit luar sehingga pesakit tidak perlu tinggal di hospital.
Operasi CTS boleh dilakukan dengan dua teknik yang berbeza, termasuk:
1. Pembedahan endoskopik
Pembedahan endoskopi adalah prosedur pembedahan CTS yang menggunakan tiub panjang dengan cahaya pada satu hujung dan lensa kamera di hujung yang lain. Tiub ini dimasukkan melalui pemotongan kecil di pergelangan tangan atau tangan, supaya pakar bedah dapat melihat ligamen karpal melalui monitor semasa operasi. Prosedur ini memberikan kurang kesakitan daripada pembedahan terbuka.
2. Operasi terbuka
Prosedur pembedahan terbuka bermula dengan pentadbiran anestetik setempat kepada pergelangan tangan atau pergelangan tangan pesakit. Operasi ini dilakukan dengan memotong urat carpal untuk mengurangkan tekanan pada saraf median pada pergelangan tangan. Saraf median itu sendiri adalah saraf yang mengawal rasa rasa dan pergerakan pergelangan tangan dan tangan yang terjejas oleh CTS.
Masa pemulihan untuk pembedahan terbuka biasanya lebih lama daripada masa pemulihan pembedahan endoskopik. Walau bagaimanapun, kedua-dua kaedah ini terbukti sama-sama berkesan dalam merawat sindrom carpal tunnel.
Bincang dengan doktor anda terlebih dahulu, prosedur mana yang sesuai untuk anda
Sebelum memilih prosedur pembedahan yang sesuai untuk keadaan CTS anda, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, termasuk:
- Betapa rawatan yang tidak berbentuk pembedahan telah dilakukan sebelum ini
- Komplikasi pasca operasi yang berlaku semasa pemulihan, termasuk jangkitan luka, pembentukan tisu parut, pendarahan selepas operasi, kecederaan saraf, sakit pergelangan tangan, malah kemungkinan gejala CTS yang kembali
Untuk memaksimumkan penyembuhan selepas operasi, anda dinasihatkan untuk mengekalkan keadaan pergelangan tangan dengan menggunakan pembalut dan sokongan lengan atau lengan lengan. Oleh itu, jari-jari dan tangan anda tidak membengkak atau berasa kaku, tangan anda harus dibangkitkan selama dua hari.
Lakukan senaman ringan pada pergerakan jari, bahu dan siku anda perlahan-lahan untuk mencegah kekakuan. Juga, elakkan pelbagai aktiviti yang melibatkan kekuatan tangan anda dengan cara berlebihan agar tidak menyebabkan rasa sakit.
Juga Baca:
- 10 Perkara Yang Dapat Menyebabkan Tangan Tremor
- Beri perhatian jika Tekanan Darah Tangan Kanan dan Kiri Berbeza
- Gegar tangan, jantung berdebar? Alert Hyperthyroidism
