Mengapa saya suka sakit kepala semasa cuaca sejuk?

Semua orang mesti merasakan sakit kepala. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami sakit kepala lebih kerap dalam cuaca sejuk. Anda adalah salah seorang daripada mereka?

Kenapa anda merasa sakit kepala apabila ia sejuk atau panas?

Menurut satu kajian Jurnal Sakit Kepala dan Nyeri, keadaan cuaca sejuk boleh menyebabkan sakit kepala dan migrain. Selain itu, Dr. Shuu-Jiun Wang, seorang pakar neurologi yang juga mengetuai kajian itu, mengatakan bahawa sesetengah orang terdedah kepada sakit kepala semasa cuaca sejuk kerana mereka mempunyai gangguan genetik yang menyebabkan saraf mereka menjadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu alam sekitar.

Apabila suhu cuaca jatuh, tekanan udara di sekeliling anda juga menurun sementara kelembapan meningkat. Akibatnya, suhu badan anda tiba-tiba jatuh. Pelbagai perubahan mendadak menjadikan tahap hormon serotonin yang dikawal oleh otak menjadi tidak seimbang. Saraf otak akan bereaksi secara berlebihan dan menyebabkan sakit kepala. Cuaca juga dikenali sebagai masalah sakit kepala yang disebabkan oleh pemicu lain.

Menurut laman web kesihatan MD Web, sakit kepala semasa cuaca sejuk adalah tindak balas perlindungan diri terhadap tekanan alam sekitar yang buruk. Secara teori, sakit kepala akan menyebabkan seseorang mencari persekitaran yang lebih selamat dan lebih selesa untuk badan mereka. Terutama jika terdapat perubahan cuaca yang melampau.

Sebagai contoh, anda berada di jalan raya dengan cuaca yang cerah tetapi tiba-tiba awan gelap, diikuti oleh hujan lebat, ini menjadikan tubuh anda berasa hangat untuk menjadi sejuk. Ini juga boleh disebabkan kerana anda tidak membawa jaket tebal atau payung untuk melindungi dari. Oleh itu, setelah tiba di rumah anda merasa sakit kepala.

Menurut kaji selidik yang dijalankan oleh Yayasan Ketua Kebangsaan terdapat 73 peratus orang yang merasakan sakit kepala apabila perubahan cuaca berlaku, 38 peratus kerana perubahan suhu ekstrem seperti sejuk atau lebih panas, dan sejuk disebabkan angin kencang sebanyak 18 peratus.

Inilah yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki sakit kepala anda disebabkan oleh cuaca

Perkara pertama yang anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala apabila cuaca sejuk adalah dengan merakam setiap kesakitan apabila anda merasakannya, termasuk tarikh dan masa. Sesetengah orang biasanya akan merasa tanda apabila sakit kepala akan datang lebih tepat 48 jam sebelum serangan sakit kepala. Apakah tanda-tanda??

Lebih marah
Merasa tertekan
Yawn sering

Mengesan setiap kejadian sakit kepala yang anda alami dapat membantu anda mengetahui apa yang mencetuskan sebenar. Ingat apa yang anda rasa satu atau dua hari sebelum sakit kepala. Juga perhatikan apa yang berlaku pada anda kebelakangan ini. Ini adalah untuk menentukan sama ada sakit kepala anda disebabkan oleh perubahan cuaca atau kerana pencetus yang lain.

Simpan rekod ini selama tiga bulan supaya anda dapat mengenali pola sakit kepala yang muncul. Anda juga boleh berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan penjagaan dan rawatan yang sewajarnya.

Juga Baca:

8 Makanan Yang Boleh Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala yang kerap bila atau selepas mengalami seks? Mungkin ini sebabnya
8 Tanda-tanda Sakit Kepala Anda Berbahaya dan Doktor Anda Mesti Segera Semak