Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Kekejangan dan Sakit Menstruasi
Ramai wanita mengalami kekejangan abdomen sebelum atau semasa haid. Kekejangan abdomen disebabkan oleh prostaglandin, bahan kimia yang dihasilkan dalam tubuh wanita dan membuat otot kontrak rahim. Kontraksi otot membantu menghilangkan darah melalui faraj wanita semasa haid.
Haid biasanya datang sekali sebulan. Kadang-kadang, ia tidak teratur dalam wanita muda, jadi mereka mungkin tidak mengalami haid selama sebulan. Walau bagaimanapun, apabila haid wanita lebih kerap, kekejangan mungkin berlaku.
Kekejangan boleh membuatnya tidak selesa sehingga merasa sangat menyakitkan, dan biasanya berlangsung selama beberapa hari. Kecacatan boleh membuat sesetengah wanita bimbang pada kali pertama jika mereka tidak tahu bahawa ini biasanya berlaku semasa haid.
Sesetengah wanita cenderung mengalami kekejangan, termasuk:
- Wanita yang lebih muda pada masa haid
- Wanita yang mengalami haid yang lebih lama atau lebih banyak darah yang mengalir
- Wanita yang kerabat keluarga mempunyai kekejangan haid
- Wanita yang merokok
Ia mungkin kelihatan aneh bahawa kekejangan boleh menjadi genetik, tetapi ia sebenarnya benar. Jika wanita dalam keluarga anda sering mengalami kekejangan, anda mungkin mengalaminya juga. Anda mungkin ingin meminta saudara perempuan - seperti saudara perempuan, sepupu, ibu, ibu saudara, atau nenek - jika mereka mengalami kekejangan semasa haid. Anda masih akan mengalami kekejangan tetapi sekurang-kurangnya anda akan tahu bahawa anda tidak bersendirian! Dan berita baiknya adalah bahawa kekejangan kerap meningkat dengan usia.
Menghilangkan kekejangan dan kesakitan haid
Sesetengah kram perut kelihatan nyata tetapi tidak mengganggu rutinnya. Tetapi kadang-kadang ia boleh membuat seorang wanita merasa sakit dan tidak dapat melakukan banyak aktiviti. Untuk kejang yang menjengkelkan, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit. Periksa dengan doktor anda untuk mengetahui penghidap kesakitan dan rawatan lain yang boleh mengurangkan kekejangan.
Jangan biarkan kekejangan mengganggu anda! Adalah lebih baik untuk mula menggunakan penghilang rasa sakit sebelum kekejangan berlaku. Anda mungkin mahu meminumnya sebelum pergi ke pejabat, contohnya. Dengan menggunakan ubat penahan sakit sebelum ini, anda masih boleh menjalani hari anda secara normal tanpa rasa sakit.
Apa lagi yang boleh anda lakukan? Sukan! Dengan aktif secara fizikal boleh melegakan kekejangan, mungkin kerana latihan menyembuhkan endorfin, bahan kimia dalam tubuh yang membuat anda merasa baik. Makan dengan betul dan mendapat tidur yang cukup juga boleh membuat anda berasa baik.
Sesetengah wanita meletakkan botol air hangat atau memampatkan perut mereka untuk membantu mereka berasa lebih baik apabila mereka mengalami kekejangan. Mandi dengan air suam adalah pilihan lain.
