Pemikiran Positif Boleh Menyembuhkan Penyakit Hati

Untuk menangani penyakit hati, anda sudah mengetahui bahawa anda memerlukan perubahan diet dan gaya hidup yang sihat yang disertai dengan rawatan dari doktor. Adakah anda tahu bahawa pemikiran positif juga dapat membantu proses penyembuhan hati anda? Berikut adalah penjelasan tentang bagaimana fikiran positif dapat membantu.

Pikiran dan tubuh saling berkaitan

Mungkin anda telah mendengar hubungan antara kesihatan dan kebahagiaan, di mana orang yang mengganggu hati dapat dibantu oleh pemikiran positif. Tekanan, kemarahan dan kemurungan cenderung memburukkan keadaan hati. Orang yang mempunyai keadaan jantung mempunyai banyak kelebihan dengan bekerja untuk kehidupan yang lebih bahagia. Tetapi sukar untuk berlatih jika anda mempunyai penyakit hati.

Penyelidik dari University of Toronto menemubual 300 wanita yang telah melalui penyakit hati selama sekurang-kurangnya 2 tahun. Mereka bertanya apa yang mereka lakukan untuk mengelakkan penyakit itu kembali. 60% daripada responden percaya sikap positif membantu mereka tetap sihat.

Kebahagiaan datang dari perut

Makan makanan yang baik bukan sahaja membuatkan kita berasa kenyang dan bertenaga, tetapi juga dapat memberi rasa kebahagiaan. Perut dan usus mempunyai lebih banyak sel-sel saraf daripada keseluruhan saraf tunjang. Rangkaian saraf berasal dari otak ke sistem pencernaan, di mana maklumat mengalir dari kedua-dua arah. Serotonin, hormon yang dihasilkan oleh badan anda, kadang-kadang juga dikenali sebagai hormon keseronokan. Menariknya, 90% -95% serotonin badan ditemui dalam sistem pencernaan, bukan di dalam otak. Jadi, kebahagiaan emosi bukan hanya sekadar pemikiran.

Kebahagiaan mempunyai kesan jangka panjang

Emosi positif dapat meningkatkan kesihatan, tetapi lulusan dari Universiti Harvard mengatakan bahawa pemikiran positif mengambil masa yang lama untuk melihat hasil. Memikirkan pemikiran positif selama satu minggu atau satu bulan tidak bermakna anda akan sembuh dari penyakit hati. Walau bagaimanapun, mulai mengubah cara anda melihat kehidupan dan menangani tekanan boleh memainkan peranan penting dalam mencegah penyakit hati.

Bagaimana untuk menjadi positif?

Untuk membantu orang berasa gembira, para ahli menerangkan cara-cara berikut:

Buat perasaan yang baik - dalam keadaan apa pun, anda perlu aktif dalam mencari emosi yang menyenangkan dan meningkatkan mood anda, selagi kaedah yang anda lakukan adalah selamat.

Mengendalikan aktiviti anda - penyelidikan menunjukkan bahawa orang mendapat tahap kepuasan tertinggi apabila melakukan aktiviti yang memerlukan tumpuan penuh.

Bersyukur - bersyukur kerana apa yang ada sekarang. Merasa bersyukur adalah perasaan positif yang dapat meningkatkan mood anda dan mencegah pemikiran negatif.

Penyelidikan telah menunjukkan bagaimana fikiran positif yang berkesan dalam mengatasi kesukaran yang disebabkan oleh penyakit hati. Terdapat banyak cara lain yang boleh anda lakukan dalam pemikiran positif. Dengan masa, pemikiran positif akan menjadi tabiat yang baik untuk minda dan kesihatan jantung.