4 Tips untuk Memilih Suplemen Vitamin untuk Tubuh Fit Semasa Homecoming Ini adalah artikel yang ditaja. Untuk maklumat lengkap tentang Dasar Pengiklan dan Penaja kami, sila baca di sini.
Homecoming telah menjadi tradisi masyarakat Indonesia sebelum Idul Fitri. Walau bagaimanapun, perjalanan panjang yang mesti diambil tentu dapat mengalirkan stamina anda. Selain itu, pengambilan nutrien dari makanan yang anda makan juga terhad. Oleh itu, anda memerlukan alternatif untuk menyokong badan anda terjaga, contohnya dengan mengambil makanan tambahan. Walau bagaimanapun, pemilihan makanan tambahan mungkin tidak sewenang-wenang, anda tahu. Semak bagaimana untuk memilih suplemen terbaik agar badan anda tetap segar dan sihat semasa homecoming berikutnya.
Kenapa kita memerlukan makanan tambahan apabila pulang?
Semua nutrien yang diperlukan oleh badan boleh diperolehi daripada makanan. Walau bagaimanapun, hakikatnya tidak semua orang dapat memenuhi keperluan pemakanan harian hanya dari makanan ketika pulang ke rumah. Buah dan sayuran, sebagai contoh, menyediakan pelbagai jenis vitamin dan mineral penting untuk badan. Walau bagaimanapun, kapasiti penyimpanan di luar peti sejuk tidak lama. Oleh itu, sukar untuk memenuhi keperluan pemakanan ini selagi anda pergi ke kampung halaman anda.
Semakin lama buah itu disimpan, semakin rendah kualitinya. Ini menyebabkan tahap vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya dikurangkan. Kemudian, seseorang yang lebih sibuk adalah, kurang peluang untuk menyediakan makanan yang sihat. Itulah sebabnya mengapa banyak memilih makanan siap sedia.
Begitu juga sebelum Idul Fitri, hari-hari anda menjadi lebih sibuk kerana anda perlu menyediakan banyak perkara untuk pulang ke rumah. Perjalanan panjang yang anda ambil pasti tidak membenarkan anda menyediakan makanan yang sihat, kecuali buah-buahan. Ia juga terhad kepada buah-buahan yang tahan lama dan tidak mudah rosak.
Perjalanan panjang yang anda ambil semasa pulang ke rumah boleh mengalirkan air dan membuat anda mudah jatuh sakit. Anda pasti tidak mahu ke kampung halaman anda apabila anda tidak berasa sihat, bukan? Untuk mengelakkan ini, mengambil makanan tambahan boleh menjadi pilihan anda. Walau bagaimanapun, pemilihan makanan tambahan tidak boleh sewenang-wenangnya. Setiap jenis suplemen mempunyai fungsi sendiri. Jadi bagaimana anda memilih suplemen terbaik untuk pulang ke rumah?
Cara memilih suplemen supaya anda tidak sakit dengan mudah semasa pulang ke rumah
1. Pilih seperti yang diperlukan
Sekiranya anda mahu badan anda sihat dan segar semasa pulang ke rumah, pilih makanan tambahan yang menyokong daya tahan tubuh seperti Redoxon. Vitamin C dan zink yang terkandung dalam Redoxon dapat membantu memperbaiki sistem imun agar lebih kuat terhadap penyakit.
Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu. Kerana, suplemen yang anda minum mesti mengikut umur dan keadaan kesihatan anda.
2. Baca label pembungkusan
Sekiranya anda telah menentukan apa vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk menyokong sistem imun anda, anda boleh mula mencari suplemen yang anda mahukan. Adalah penting untuk membaca label suplemen terlebih dahulu, jangan membelinya.
Jika peraturan untuk menggunakan suplemen tidak sesuai dengan keadaan kesihatan anda atau terdapat kesan sampingan yang berbahaya, cari makanan tambahan lain yang lebih selamat. Jangan lupa untuk melihat tarikh tamat tempoh produk, ya.
3. Pilih minuman yang mudah
Terdapat banyak makanan tambahan yang dijual di pasaran, sama ada ia dibungkus dalam bentuk cecair, serbuk, atau tablet. Pilih makanan tambahan yang boleh diminum dengan mudah semasa dalam perjalanan. Tambahan dalam bentuk cecair dan serbuk sangat berisiko untuk membatalkan atau tumpah jika anda membawa mereka, jadi tablet adalah pilihan yang paling selamat.
Jika anda tidak boleh mengambil makanan tambahan dalam bentuk tablet atau anda takut tersedak pada tablet jika anda perlu minum di tengah-tengah perjalanan, jangan risau. Anda boleh memilih suplemen dalam bentuk tablet effervescent (tablet larut air) seperti Redoxon. Kaedah minum adalah mudah, cukup untuk larut dalam air dan segera minum sehingga ia habis selepas tablet larut.
Bukan sahaja mudah diminum, suplemen ini juga boleh meningkatkan pengambilan air di dalam badan. Kerana, semasa proses dehidrasi, ia sangat mudah dijangkiti. Terutama jika anda pulang semasa puasa.
4. Beri perhatian kepada dos sebelum anda minum
Jika anda telah memilih suplemen yang betul, pastikan anda meminumnya dengan betul juga. Bacalah kaedah penggunaan yang dicetak pada pembungkusan dan laraskan dos mengikut peraturan penggunaan atau nasihat doktor. Jangan mengambil dua atau lebih vitamin tambahan serentak di luar pengawasan doktor anda. Sebaliknya, gunakan satu jenis suplemen supaya manfaat yang anda rasa lebih maksimal.
Juga Baca:
- 4 Suplemen untuk otak yang boleh meningkatkan memori anda
- Perlu Ambil Vitamin D Tambahan Setiap Hari?
- Suplemen Zink Boleh Membantu Mengatasi Cirit-birit Di Kanak-kanak
