Adakah Puasa Mempengaruhi Kesuburan Bagi Mereka Yang Berusaha Mempunyai Kanak-Kanak?
Jika anda dan pasangan anda bekerja pada kehamilan, mesti ada kekhawatiran jika berpuasa akan menjejaskan kesuburan. Kebimbangan ini munasabah kerana kemungkinan mengurangkan pemakanan makanan di dalam badan kerana berpuasa. Oleh itu, adakah ia benar-benar berpuasa untuk menjejaskan kesuburan?
Adakah puasa menjejaskan kesuburan wanita?
Dalam kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Harvard University dengan kerjasama Massachusetts General Hospital (MGH), didapati bahawa pengambilan pengambilan kalori pada tikus betina dewasa dapat mencegah keabnormalan pada kehamilan.
Dalam kajian ini, saintis memantau dua kumpulan tikus betina dewasa berusia tiga bulan hingga satu tahun. Umur ini adalah usia di mana kualiti telur dan kesuburan tikus berkurang secara drastik. Satu kumpulan diberi banyak makanan seperti yang mereka boleh semasa dewasa, manakala kumpulan yang lain terhad kepada pengambilan makanan selama tujuh bulan dan diberi makan banyak sebelum kajian berakhir.
Akibatnya, kumpulan tikus yang dibenarkan makan secara bebas mengalami penurunan bilangan telur yang dihasilkan semasa ovulasi. Sedangkan, sel telur dari sekumpulan tikus yang terbatas pada pengambilan makanan mereka lebih mirip dengan telur tikus betina dewasa yang sehat pada umur reproduktif.
Penyelidikan pada haiwan lain, seperti monyet betina, juga menghasilkan kesimpulan yang sama. Dengan ini, para penyelidik juga mengharapkan hal yang sama berlaku kepada manusia, terutama wanita dewasa, yang berkaitan dengan kesuburan mereka.
Oleh itu, kemungkinan berpuasa tidak akan menjejaskan kesuburan wanita lebih buruk. Satu kajian menyatakan bahawa puasa mempunyai banyak faedah, termasuk memperluas kesuburan wanita dan bahkan meningkatkan jumlah telur yang dihasilkan.
Ini semua kerana pengambilan kalori yang dikurangkan dalam badan anda semasa puasa yang mengurangkan kadar gula darah dan kemudian menjejaskan hormon pembiakan. Sehingga, memberikan kelancaran dalam kitaran haid dan pengeluaran telur.
Bagaimana pula dengan kualiti sperma?
Puasa juga tidak mempunyai kesan buruk terhadap kualiti sperma. Puasa sebenarnya boleh meningkatkan fungsi organ-organ pembiakan. Tahap asid dan alkali dalam badan dapat lebih seimbang apabila berpuasa sehingga fungsi berbagai organ meningkat.
Dengan pemberhentian pengambilan makanan untuk masa yang lama, pelbagai jenis bakteria, virus, kuman, dan sel berbahaya seperti sel kanser tidak akan bertahan. Di samping itu, puasa juga menyediakan peluang untuk peranti pencernaan dapat berehat, supaya pelbagai racun, kotoran, pulpa yang dapat merosakkan kesihatan juga boleh dilupuskan.
Inilah yang membuat kualiti sperma meningkat, kerana pelbagai racun, kotoran, dan pulpa juga berkurangan semasa bulan puasa. Untuk mengekalkan kualiti sperma dan kesihatan tubuh, lebih baik untuk mengambil makanan pemakanan yang seimbang sambil meningkatkan pengambilan air selepas berpuasa atau sahur.
Tetapi pengambilan makanan ini mesti seimbang dengan mengawal tempoh rehat yang mencukupi supaya kesihatan tubuh dikekalkan.
Juga Baca:
- Peraturan untuk Minum dengan Sempurna Semasa Sahur dan Memecah Cepat
- Adakah anda mahu menyertai puasa walaupun anda menyusu? Lihat panduan ini dahulu
- Peraturan untuk Puasa adalah Selamat untuk Wanita Hamil
