Bolehkah Kami Menderma Darah Semasa Puasa? Apakah risiko?

Darah adalah hadiah paling berharga yang boleh diberikan kepada mereka yang memerlukan. Keputusan anda untuk menderma darah dapat menyelamatkan nyawa, atau bahkan beberapa nyawa sekaligus. Tetapi, apa yang dikatakan dunia perubatan mengenai pendermaan darah semasa puasa? Bolehkah anda menderma darah pada perut kosong?

Berapa kali penyumbang darah dalam setahun disyorkan?

Penderma darah perlu dilakukan secara berkala. Jangan bimbang tentang kehabisan darah jika anda secara rutin menderma darah. Ini kerana darah mempunyai keupayaan pertumbuhan semula yang luar biasa untuk menggantikan semua sel dan cecair yang telah hilang.

Badan anda mengeluarkan kira-kira 2 juta sel darah merah baru setiap saat, jadi tidak lama lagi untuk menggantikan "cluster" yang hilang setelah menderma darah. Tetapi, badan masih memerlukan kira-kira empat hingga enam minggu untuk menggantikan sepenuhnya semua komponen sel darah merah di dalam badan.

Memandangkan perkara di atas, Palang Merah Antarabangsa mengesyorkan agar anda menderma darah sekurang-kurangnya Setiap 8 minggu (56 hari), dengan had maksimum 6 kali penderma dalam satu tahun. Tetapi idealnya, anda harus memberikan jarak antara penderma sekurang-kurangnya 12 minggu atau 3 bulan sejak penderma darah terakhir anda. Jadi bagaimana jika jadual penderma darah seterusnya akan jatuh pada bulan Ramadan? Adakah anda masih dibenarkan menderma darah semasa berpuasa?

Adakah anda dibenarkan menderma darah semasa berpuasa?

Jawapannya, tidak mengapa. Pelaporan dari CNN Indonesia, Dr. Ari Fahrial Syam, pengamal klinikal dan pemerhati kesihatan mendedahkan kelulusan penderma darahnya semasa puasa. Ini kerana tanpa mengira waktu yang anda pilih untuk menderma darah, derma darah masih merupakan aktiviti yang memberi manfaat kepada kesihatan diri anda dan orang yang menerimanya.

Penderma darah tetap membantu mengekalkan tahap besi badan di bawah kawalan. Ini terbukti dapat mengurangkan risiko pelbagai penyakit jantung. Stok besi yang berlebihan boleh menyebabkan kelikatan darah, yang merupakan salah satu faktor risiko serangan jantung dan strok.

Bekalan besi yang berlebihan juga boleh menyebabkan kerosakan oksidatif dalam badan, yang merupakan punca utama penuaan pramatang dan kanser. Inilah sebabnya mengapa salah satu manfaat sumbangan darah mengurangkan risiko beberapa jenis kanser, seperti kanser hati, kanser paru-paru, kanser kolon, dan kanser tekak.

Penderma darah semasa berpuasa boleh, tetapi sedar pengsan

Perlu difahami bahawa terdapat risiko kesihatan yang berasingan dari penderma darah semasa berpuasa. Penderma darah semasa berpuasa boleh berisiko terkena pewarnaan. Ini kerana apabila berpuasa, tubuh mengalami pelbagai jenis keadaan yang boleh menjejaskan kesihatan.

Semasa berpuasa, tubuh tidak dapat memperoleh tenaga dari makanan dan minuman seperti pada masa-masa lain. Untuk mengatasi masalah ini, tubuh kemudian beralih ke simpanan tenaga darurat dari glukosa yang tersimpan dalam hati dan otot. Ia bermula kira-kira 8 jam selepas makan terakhir dimakan. Kerja otak dan organ penting dalam tubuh anda sangat bergantung pada fungsi glukosa. Tahap gula darah yang jatuh terlalu rendah tidak dapat menyokong keperluan tenaga badan dan otak.

Orang yang berpuasa juga sering mengalami dehidrasi kerana badan mereka tidak mendapat cukup cecair dari makanan dan minuman yang mereka perlukan. Walaupun tubuh sentiasa mengeluarkan cecair pada siang hari, melalui peluh, air kencing, dan semasa pergerakan usus.

Air juga boleh hilang dari saluran darah, yang kemudian mengganggu peredaran darah. Belum lagi, puasa boleh meningkatkan tahap tekanan dan mengganggu tidur. Gabungan pelbagai jenis "komplikasi" berpuasa adalah apa yang menyebabkan anda menjadi tidak berkuasa, kesukaran menumpukan, pening, sakit kepala, dan gegaran yang kerap.

Sementara itu, sejumlah besar zat besi dalam tubuh anda juga hilang selepas pendermaan darah. Untuk mengimbangi ini, baki besi akan diputar secara merata ke seluruh badan. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan kadar hemoglobin menurun. Hemoglobin bertanggungjawab untuk membawa darah oksigen ke setiap sel di seluruh badan anda, termasuk otak.

Sekiranya darah anda tidak mengandungi hemoglobin yang mencukupi, tisu otak tidak mendapat oksigen yang mencukupi. Begitu juga paras sodium dan kalium yang tidak mencukupi semasa berpuasa boleh menjejaskan kadar jantung dan tekanan darah, yang juga boleh mengurangkan aliran darah ke otak.

Kekurangan zat besi dan oksigen, paras gula darah rendah, dan tekanan darah rendah - semuanya boleh menyebabkan pening dan pengsan, terutamanya jika berlaku secara serentak. Ini menyebabkan kadar jantung dan tekanan darah anda jatuh mendadak. Akibatnya, aliran darah ke otak anda menjadi disekat, menyebabkan anda kehilangan kesedaran buat sementara waktu.

Petua selamat untuk memberi penderma darah semasa berpuasa

Walaupun derma darah semasa berpuasa berpotensi menyebabkan pengsan, itu tidak bermakna anda tidak boleh melakukannya. Lebih baik memilih masa yang sesuai. Perlu difahami bahawa untuk dapat menderma darah semasa puasa, penderma harus "bersenjata" diri mereka dengan kedai nutrisi dan cairan yang mencukupi dalam masa empat jam sebelum membuat sumbangan. Garis panduan penderma darah kebanyakan menyarankan agar penderma berpuasa harus minum sekurang-kurangnya 500 ml air minuman sejurus sebelum dan selepas menderma darah.

Oleh itu, Dr. Laila Al Shaer, ketua Pusat Derma Darah Dubai (DBDC), dipetik dari Gulf News, mencadangkan agar orang yang berpuasa harus menderma darah selepas berpuasa. Oleh itu, anda mempunyai masa yang mencukupi untuk mengisi semula tubuh anda dengan nutrien dan air, untuk mengelakkan kemungkinan pengsan selepas penderma darah.

Dan bukan sahaja anda perlu menyediakan. Beberapa malam sebelum derma darah, cuba mendapatkan cukup banyak nutrien dan cecair badan anda dengan makanan dan minuman yang kaya dengan besi, seperti daging merah, ayam, ikan, produk tenusu, kacang dan biji, dan bayam. Elakkan makanan berlemak, seperti makanan segera atau ais krim, yang boleh mengecilkan ujian darah.

Minum banyak air dan minuman lain sebelum derma darah. Pada malam derma darah, cuba untuk mendapatkan rehat yang cukup - juga selepas itu. Juga meningkatkan pengambilan cecair dan makanan selepas menderma darah semasa puasa.

Juga Baca:

8 Fakta yang Anda Perlu Tahu Mengenai Derma Darah
Apa yang Harus Dilakukan Selepas Derma Darah
10 Perkara Yang Sering Tanyakan Mengenai Puasa dan Kesihatan
Kenapa Kita Sering Mengantuk Ketika Puasa?