Bolehkah Kerja Langsung Selepas Meninggalkan Pemberian Kelahiran?
Bagi anda yang baru melahirkan dan merancang untuk kembali ke pejabat, mungkin ada kebimbangan sama ada anda sudah bersedia untuk bekerja semula. Kerana, walaupun mengambil cuti bersalin, sesetengah wanita masih merasa ragu untuk kembali bekerja seperti biasa. Ia mungkin kerana anda tidak bersedia secara fizikal dan mental. Kemudian, sebenarnya apabila wanita boleh kembali bekerja selepas cuti bersalin? Berikut adalah pelbagai pertimbangan.
Bolehkah anda segera bekerja selepas cuti bersalin??
Di Indonesia, ibu mengandung mendapatkan hak cuti bersalin selama kira-kira dua belas minggu. Selepas itu, anda dijangka kembali bekerja seperti biasa. Sebenarnya wanita boleh bekerja dengan segera selepas cuti bersalin. Kerana, semasa cuti anda, anda diberi peluang untuk pulih dan menyesuaikan postpartum.
Bagaimanapun, tubuh dan pengalaman setiap wanita berbeza. Dalam kes tertentu, anda mungkin memerlukan masa pemulihan yang lebih lama daripada kuota cuti bersalin yang disediakan oleh pejabat. Kes-kes ini termasuk kemurungan postpartum (selepas bersalin) atau komplikasi buruh yang agak serius.
Di samping itu, mereka yang melahirkan oleh bahagian Caesarean akan memerlukan masa pemulihan yang lebih lama daripada mereka yang melahirkan secara normal melalui vagina. Kesakitan disebabkan oleh bahagian Caesarean akan bertahan lebih lama supaya anda dapat mengehadkan aktiviti anda. Tanya doktor anda ubat sakit untuk keseronokan anda.
Sebaliknya, mereka yang melahirkan secara normal melalui faraj boleh berjalan kaki beberapa jam selepas bayi dilahirkan. Jika anda tergolong dalam kumpulan ini, disarankan agar anda kembali ke aktiviti normal anda. Sudah tentu mengutamakan proses penyembuhan yang sedang berjalan.
Oleh itu, anda perlu terlebih dahulu memeriksa dengan doktor anda sebelum kembali bekerja selepas cuti bersalin. Sekiranya doktor menyatakan bahawa selamat untuk anda bekerja semula, anda tidak perlu bimbang untuk kembali ke pejabat. Tetapi jika anda mendapati bahawa anda masih memerlukan masa untuk pulih, minta sijil dari doktor dan memberitahu syarikat secepat mungkin.
Adakah saya bersedia bekerja selepas cuti bersalin??
Secara umum, tubuh wanita mengambil masa enam hingga lapan minggu selepas melahirkan kembali seperti sebelumnya. Walau bagaimanapun, hubungi doktor anda dengan segera jika gejala berikut muncul selepas melahirkan. Ini adalah tanda bahawa anda tidak bersedia untuk kembali bekerja selepas cuti bersalin.
- Pendarahan lebih sengit daripada semasa haid atau pendarahan berat yang tidak berhenti.
- Demam tinggi (melebihi 38 darjah Celcius).
- Kesakitan abdomen yang tidak dapat ditukar sehingga loya dan muntah.
- Sakit kepala tidak boleh ditanggung. Ia mungkin disertai dengan penglihatan kabur, mual dan muntah.
- Kesukaran bernafas walaupun selepas berehat.
- Kesakitan dada Boleh diiringi dengan batuk darah.
- Rasa sedih, putus asa, dan depresi selama lebih dari sepuluh hari.
- Cuba membunuh diri, mencederakan diri sendiri atau bayi anda.
Persediaan yang perlu dipertimbangkan
Jika badan dan minda anda pulih sepenuhnya dari proses buruh, sediakan perkara berikut sebelum kembali ke pejabat.
1. Perancangan dan perancangan tepat pada masanya
Pastikan anda mempunyai rancangan tentang siapa yang akan menjaga bayi apabila anda berada di pejabat, berapa kali anda akan pergi bekerja dan pulang, dan adakah masa yang cukup untuk melakukan semua perkara ini. Oleh itu, anda perlu membuat jadual harian yang sangat spesifik supaya anda dapat melihat jika rancangan anda cukup realistik.
2. Rancangan cadangan
Sebenarnya, terdapat perubahan rancangan yang tidak dijangka. Sebagai contoh, ibu bapa anda menjadi sakit supaya mereka tidak dapat menjaga bayi ketika anda bekerja. Tentukan siapa yang patut mengambil cuti, anda atau pasangan anda? Atau ada orang lain yang boleh menggantikan ibu bapa anda?
3. Susu susu saham
Beberapa minggu sebelum anda kembali bekerja, sediakan stok susu ibu (ASI) terlebih dahulu dan jangan lupa membekukannya. Anda juga perlu melatih bayi anda untuk minum dari sebotol susu dahulu. Anda juga perlu menyemak dasar dan kemudahan syarikat, sebagai contoh, ada bilik khas di mana anda boleh mengepam susu ibu di pejabat.
4. Latihan sebelum D-hari
Sekitar dua minggu sebelum anda memasuki pejabat, cuba rutin baru anda terlebih dahulu. Bermula dari bangun pada waktu pagi untuk tidur untuk anda dan bayi anda. Latihan dengan jadual baru ini boleh menjadi peluang untuk anda dan keluarga anda untuk menyesuaikan diri.
Juga Baca:
- Saya Boleh Bekerja Lagi Selepas Mempunyai Bayi?
- 5 Langkah untuk Dapatkan Kembali ke Tempat Kerja Selepas Cuti Memberi Kelahiran
- 4 Cara Mudah Mengecut Perut Anda Selepas Kelahiran
