Bolehkah anda makan atau minum jika anda mati kelaparan semasa kerja berlanjutan?
Melahirkan adalah aktiviti fizikal yang menggunakan tenaga yang mencukupi. Bayangkan, seorang ibu mesti lulus kira-kira 10-20 jam untuk kelahiran normal, bergantung kepada keadaan setiap ibu. Tenaga yang dikeluarkan apabila seorang ibu mempunyai tenaga kerja normal pastinya tidak kecil. Oleh itu ibu mungkin kehabisan tenaga dan dehidrasi semasa buruh. Oleh itu, adalah semulajadi bahawa seorang ibu yang sedang melahirkan tiba-tiba merasa haus dan bahkan mati kelaparan. Bolehkah anda makan semasa buruh? maka jika ya, apa makanan yang dibenarkan dimakan oleh ibu ketika merasa lapar di tengah-tengah buruh?
Makan semasa buruh boleh memberi tenaga tambahan untuk ibu
Kebanyakan ibu hanya tahu bahawa makan atau minum semasa buruh adalah perkara yang buruk dan akan menyebabkan masalah. Walau bagaimanapun, ternyata ianya baik jika anda mahu makan atau minum di tengah-tengah buruh.
Cadangan ini disokong oleh kajian yang membuktikan bahawa makan atau minum nutrien-padat semasa tenaga kerja sebenarnya akan meningkatkan tenaga untuk mendorong bayi keluar, dan membantu proses buruh berjalan lebih cepat.
Cara makan semasa buruh dapat membantu melahirkan bayi lebih cepat?
Malah, kalori yang dibakar semasa buruh hampir sama dengan kalori yang hilang ketika seseorang menjalankan maraton. Ini menunjukkan bahawa ibu perlu mempunyai sumber tenaga yang mencukupi semasa buruh.
Tanpa pengambilan tenaga yang kuat dan banyak makanan, tubuh secara semulajadi akan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga utama dan kemudian tubuh akan melepaskan bahan-bahan asid yang beredar di aliran darah ibu dan janin. Keadaan ini akan menyebabkan penurunan penguncupan ibu, jadi tenaga kerja akan bertahan lebih lama.
Di samping itu, rasa lapar dan dahaga yang dirasai oleh ibu apabila berlaku buruh juga boleh meningkatkan tekanan, yang kemudian menjadikan bayi yang masih dalam rahim merasa tertekan. Apa yang perlu difahami ialah tidak semua makanan boleh dimakan semasa buruh
Apa yang boleh saya makan jika saya berasa lapar apabila buruh berlaku?
Makan semasa buruh tidak akan sama seperti yang anda makan biasanya pada waktu lain. Hanya beberapa makanan dan minuman yang dibenarkan untuk ibu-ibu yang sedang melahirkan. Ini bertujuan supaya mereka dapat lebih banyak tenaga untuk mendorong lebih keras dan proses buruh dapat dilakukan dengan cepat.
Pilih makanan yang mengandungi banyak tenaga, tetapi mudah dicerna oleh badan seperti:
- Teh
- Jus buah
- Buah-Buahan
- Biskut mengandungi gula
- Yogurt
- Sup
- Sereal
Kebanyakan makanan atau minuman yang anda perlukan mengandungi gula dan karbohidrat yang tinggi. Ini bertujuan untuk menjadikan badan anda lebih banyak sumber tenaga.
Tetapi sebelum anda membuat keputusan untuk makan semasa bersalin, anda harus terlebih dahulu bertanya apa jenis polisi hospital yang anda melahirkan. Tidak semua hospital atau kemudahan penjagaan kesihatan menyediakan makanan semasa buruh berlaku.
Juga Baca:
- 5 Perkara Mandat Yang Harus Anda Lakukan untuk Persediaan Kelahiran
- Kaedah Buruh Tanpa Sakit: Dari Air ke Kelahiran Orgasmic
- Stimulasi Susu Susu Dapat Memacu Tenaga Kerja, Adakah Ia Benar?
