Berhati-hati dengan menyuntik Vitamin C semasa berpuasa, ini adalah bahaya untuk badan

Di samping memenuhi keperluan vitamin C dari makanan segar dan suplemen multivitamin untuk mengekalkan daya tahan, sesetengah orang juga pergi ke doktor untuk mendapatkan suntikan vitamin C. Tetapi, adakah selamat untuk menyuntik vitamin C semasa berpuasa?

Untuk apa suntikan vitamin C?

Suntikan adalah kaedah yang paling berkesan untuk mengambil vitamin C daripada melalui laluan oral, kedua-duanya diambil dalam bentuk suplemen dan makanan segar. Ini kerana vitamin tidak perlu dicerna di dalam perut terlebih dahulu, yang menjadikan penyerapan dos vitamin tidak optimum. Dengan suntikan, tubuh anda akan menyerap dos penuh vitamin C yang disalurkan terus melalui saluran darah ke sel yang disasarkan.

Vitamin C sendiri dikenali dengan pelbagai fungsi untuk kesihatan - daripada membantu penyembuhan luka, pembentukan kolagen, untuk mengekalkan gigi dan tulang yang sihat. Vitamin C juga dipercayai boleh meningkatkan daya tahan tubuh anda dengan merangsang pengeluaran sel darah putih. Sementara itu, kandungan antioksidan dalam vitamin C dapat membantu meningkatkan tenaga, sehingga dapat mencegah Anda dari kelelahan.

Fungsi Vitamin C untuk menyokong fungsi penting dalam badan anda, salah satunya adalah fungsi kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal adalah kelenjar yang mengatur hormon stres dan keletihan. Vitamin C juga berfungsi untuk melindungi anda daripada anemia, kerana vitamin ini diperlukan untuk penyerapan zat besi yang lebih optimum. Dengan semua fungsi ini, tidak menghairankan bahawa vitamin C benar-benar boleh membantu anda meningkatkan dan mengekalkan kuasa badan anda.

Selain rawatan penyakit, suntikan vitamin C juga terkenal kerana mencerahkan kulit. Vitamin C adalah sumber antioksidan yang baik dan boleh mengatasi kesan buruk radikal bebas yang menyebabkan penuaan pramatang. Kerosakan kulit akibat pendedahan kepada radikal bebas dari matahari boleh mengakibatkan kegelapan warna kulit yang membuat kulit kering dan kusam, dan penampilan kedutan.

Bolehkah menyuntik vitamin C semasa berpuasa??

Sesetengah pakar kesihatan terkemuka tidak mengesyorkan anda menyuntik vitamin C semasa berpuasa. Rutin menerima dos tinggi vitamin C boleh mencetuskan risiko overdosis pada vitamin C. Dosis purata untuk menyuntikkan vitamin C secara purata ialah 500 mg hingga 1 g. Tetapi dos yang besar sehingga 25 g boleh diberikan jika perlu. Anda juga harus mempertimbangkan pengambilan vitamin C tulen daripada makanan dan makanan multivitamin semasa bulan puasa.

Malah, keperluan vitamin C harian orang dewasa hanya berkisar dari 75-90 mg sehari. Walau batas maksimum vitamin C dalam satu hari dibenarkan ialah 2000 mg. Sekiranya anda mengambil vitamin C melebihi had selamat ini, anda boleh mengalami muntah, pedih ulu hati, sakit kepala, insomnia, dan batu karang. Memberi suntikan vitamin C dalam dos yang tinggi sebenarnya hanya diperlukan untuk orang yang mengalami kekurangan vitamin C yang teruk, seperti pesakit kanser atau keadaan skur.

Kebanyakan mengambil vitamin C mengurangkan keberkesanan ubat tertentu dan mempunyai kesan bertentangan dengan manfaat. Sebagai contoh, pada dos tertentu, vitamin C boleh digunakan untuk mencegah katarak. Tetapi mengambil vitamin C dalam dos berlebihan meningkatkan risiko anda mengembangkan katarak.

Kandungan vitamin C yang berlebihan dalam badan juga boleh memburukkan keadaan hemochromatosis jika anda memilikinya. Hemochromatosis adalah penyakit genetik yang menjadikan tubuh menyerap terlalu banyak zat besi dari makanan yang memasuki tubuh. Penyakit ini sering menyerang hati, jantung dan pankreas. Ini kerana vitamin C memainkan peranan dalam penyerapan zat besi yang berlaku di dalam badan.

Juga Baca:

• 18 Fakta Tentang Suntikan Botox Anda Tidak Harus Miss
• Suntikan Putih, Adakah Ia Sangat Berkesan? Adakah Kesan Sampingan?
• Apa Yang Benar Mengambil Vitamin C Boleh Memacu Asid Lambung?
• 6 Buah-buahan Vitamin C tertinggi, Selain Orange