10 Ciri Anda Berisiko untuk Strok Kemudian

Bolehkah anda tahu jika anda mengalami stroke? Walaupun tidak ada cara untuk mengetahui bahawa anda akan mengalami angin ahmar atau tidak sepanjang hayat anda, terdapat beberapa tanda bahawa anda menghadapi risiko strok. Berita baiknya ialah anda boleh melakukan sesuatu mengenai tanda-tanda ini supaya anda dapat mengurangkan risiko strok anda dengan ketara.

Tekanan darah yang tidak terkawal

Jika anda secara konsisten mempunyai tekanan darah tinggi atau jika anda cuba mengelak daripada mencari tekanan darah anda, itu adalah berita buruk.

Berita baiknya ialah tekanan darah boleh dirawat dengan ubat-ubatan, diet dan pelarasan gaya hidup seperti mengurangkan tekanan dan tidak merokok. Pastikan anda melawat doktor anda untuk mengetahui tekanan darah anda, dan di bawah pengawasan doktor, mula membuat perubahan jika diperlukan.

Gula darah tinggi

Gula darah yang tidak teratur, boleh meningkatkan kadar gula darah atau kencing manis yang tidak dapat mengawal saluran darah, meningkatkan risiko strok. Pastikan anda memeriksa dengan kerap dengan doktor anda supaya anda mendapat pemeriksaan kencing manis dan rawatan yang betul melalui diet atau ubat-ubatan, seperti yang diperlukan.

Merokok

Merokok adalah tabiat yang sukar untuk dikeluarkan. Ini adalah salah satu tanda yang paling penting bahawa anda menghadapi risiko strok. Berita baiknya, meskipun bahaya merokok berdampak pada risiko strok, kesan hebat ini dapat menurun setelah berhenti merokok.

Gaya hidup pasif

Sukan mudah diabaikan. Walaupun ia sebenarnya mudah dilakukan, ramai orang malas untuk memulakan.

Bagaimanapun, tidak kira keadaan kesihatan anda, sama ada anda sihat atau mengalami stroke yang serius, sentiasa senaman yang selamat dan mudah untuk membuat anda sihat sambil mengurangkan risiko strok.

Tahap kolesterol tinggi

Tahap optimum dianggarkan berada di bawah 150 mg / dL untuk trigliserida, di bawah 100 mg / dL untuk LDL, di atas 50 mg / dL untuk HDL dan di bawah 200 mg / dL untuk jumlah kolesterol. Cadangan baru menyatakan bahawa kolesterol diet bukanlah penyebab kolesterol darah tinggi, tetapi lemak makanan dan faktor genetik menyebabkan kolesterol tinggi. Ini adalah perbezaan tipis yang benar-benar bermakna banyak tentang diet.

Stres

Tekanan adalah penyumbang utama kepada hipertensi, penyakit jantung, penyakit serebrovaskular dan diabetes, yang semuanya menyebabkan strok. Mengawal tekanan dan gaya hidup yang tenang dan tenang dapat mengurangkan risiko strok.

Tekanan tersembunyi

Sesetengah orang ditekankan kerana mereka mempunyai beban dalam menyembunyikan sesuatu, hidup dengan kemarahan, sentiasa berusaha untuk menarik perhatian seseorang yang sukar merasa puas atau tanpa henti mengejar pengiktirafan. Mengatasi tekanan yang tidak kelihatan sama pentingnya dengan mengatasi tekanan sebenar.

Langkau dos ubat

Kebanyakan faktor risiko strok boleh dirawat. Walau bagaimanapun, ia memerlukan penggunaan ubat yang tetap, preskripsi pengisian semula dan menjalankan pemeriksaan rutin jika penyesuaian dos diperlukan. Jaga kesihatan anda, walaupun rasanya agak sukar.

Penyakit jantung

Sekiranya anda berhempas-pulas ketika anda berjalan atau jika anda mengalami sakit dada, anda akan menghadapi risiko serangan strok atau jantung. Jangan kelewatan mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami sakit dada.

Mengabaikan mini-strok

Kebanyakan orang tidak akan mengenali strok mini. Jika anda mempunyai tanda-tanda atau tanda-tanda gejala kecil, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera, kerana ini adalah tanda peringatan yang paling penting yang anda berisiko mengalami angin ahmar.

Apa yang saya perlu ingat?

Tanda-tanda 10 teratas yang anda berisiko mengalami stroke adalah serius dan tidak boleh dianggap ringan. Pastikan anda mendapat langkah pencegahan strok yang betul untuk diri anda atau orang yang anda sayangi.