5 Perkara Yang Tidak Diharapkan Yang Boleh Menjadi Pemicu Asma
Mempunyai masalah dalam menjinakkan serangan asma? Mungkin ini kerana asma anda telah berulang disebabkan pencetus yang anda tidak fikir.
1. Perubatan serangga
Pendedahan kepada lipas, lebah dan nyamuk boleh menjejaskan risiko kesihatan. Tetapi yang menghairankan adalah, menggunakan ubat serangga dan ubat lain untuk menyingkirkan serangga juga boleh menjadi masalah. Ini kerana banyak penghilang serangga di pasaran mengandungi bahan kimia yang boleh menyebabkan asma. Malah lilin citronella dan rawatan semula jadi lain juga boleh menyebabkan masalah pernafasan.
Pengendalian:
Gunakan kaedah semula jadi untuk mengelakkan serangga daripada datang kepada anda. Tutupkan badan anda dengan lengan panjang dan seluar panjang apabila anda meninggalkan rumah, elakkan gigitan serangga, dan jangan bergerak ke luar semasa matahari terbit atau terbenam, apabila nyamuk berkuat kuasa penuh. Simpan serangga dari datang kepada anda dengan tidak menggunakan produk minyak wangi atau wangi dan elakkan makan di luar. Sekiranya anda perlu menggunakan penghalau serangga, pilihlah dalam bentuk losyen dan bukan semburan, dan gunakan formula yang tidak wangi.
2. Jalan raya
Ia bukan hanya terjebak dalam trafik yang boleh menjadi punca penyakit berkaitan tekanan. Jalan-jalan di bandar-bandar besar seperti Jakarta penuh dengan gas dan bahan pencemar lain yang dihasilkan oleh kenderaan, yang dapat merengsakan orang-orang dengan saluran pernafasan sensitif. Penyelidikan dari Pusat Penyelidikan Dasar Kesihatan UCLA mendapati bahawa kesan kesesakan lalu lintas ke atas asma tidak terhad kepada pemandu dan penumpang, tetapi juga kepada orang-orang yang tinggal di sekitar jalan utama. Permukaan berhampiran jalan raya yang sibuk mempunyai risiko 3 kali lebih tinggi di ruang kecemasan kerana gejala asma berbanding dengan orang yang tinggal di kawasan yang tenang. Orang yang tinggal berhampiran lebuh raya juga mempunyai serangan asma setiap hari dan mingguan yang lebih kerap.
Pengendalian:
Merancang untuk perjalanan semasa waktu sibuk, pastikan tingkap kereta dan rumah anda ditutup, mandi selepas menghabiskan masa di luar rumah dan berhampiran pelupusan gas, dan selalu membawa inhaler asma anda.
3. Tertawa
Ketawa adalah ubat yang terbaik. Tetapi jika anda mempunyai asma, ketawa boleh menyebabkan serangan asma. Alasannya adalah kerana apabila anda ketawa, corak pernafasan anda akan berubah, begitu juga aliran udara. Perubahan ini sudah cukup untuk merangsang gejala asma pada orang yang saluran pernafasannya terlalu reaktif. Perkara yang sama akan berlaku jika anda menangis atau bersenam
Pengendalian:
Kami tidak melarang anda ketawa. Anda juga tidak perlu menghindari pertunjukan komedi atau aktiviti lain yang boleh membuat anda ketawa atau menangis. Anda hanya memberi perhatian kepada corak pernafasan anda dan cuba untuk tidak mengubahnya. Sebaik sahaja anda merasakan asma anda akan berulang, gunakan inhaler asma anda. Juga berunding dengan doktor anda, kerana ini boleh bermakna asma anda tidak terkawal.
4. kilat / kilat
Sesetengah kajian telah mendapati bahawa lawatan bilik kecemasan dalam pesakit asma meningkat selepas kilat. Walaupun alasan-alasan untuk ini tidak begitu jelas, kajian Thorax 2008 percaya bahawa hubungan itu adalah dalam benih debunga, yang dilepaskan atau dibawa oleh hujan dan dibawa oleh angin.
Pengendalian:
Bersenyum di dalam rumah selepas ribut. Jika anda perlu keluar, bawa inhaler asma anda. Dan jika anda bekerja di taman selepas ribut telah berlalu, ambil ubat anti-alahan jika perlu, dan gunakan topeng untuk menghalang anda daripada bernafas berhampiran debunga. Mandi dan basuh pakaian anda dalam air panas jika anda berada di luar semasa ribut, untuk menghilangkan sebarang alergen.
5. Tepung
Anda tidak akan mengharapkan bahawa cookies baking boleh menjadi pencetus untuk asma, bukan? Bagi kebanyakan orang, ini benar. Satu kajian di British Bakers mendedahkan bahawa pendedahan kepada tepung dan serbuk lain dari bahan-bahan baking boleh memberi kesan ke atas sistem pernafasan, menjadikan pembuat kue 80 kali lebih berisiko untuk asma berbanding yang lain.
Pengendalian:
Bagi sesiapa yang sering memasak, mengurangkan sisa-sisa tepung yang bertaburan dan membersihkan kawasan kerja anda. Walaupun anda hanya membakar sebagai hobi di rumah, terus gunakan perlindungan lebih banyak apabila anda memasak. Ini bermakna anda boleh menggunakan topeng, dan meminta seseorang untuk membantu membersihkan jika sejumlah besar serbuk tersebar di udara.
BACA JUGA:
- 4 jenis sukan terbaik untuk pesakit asma
- Bolehkah Pesakit Asma Mempunyai Haiwan Peliharaan?
- 4 Home Remedies for Asthma
