5 Langkah Bantuan Pertama Apabila Asthma Strikes

Asma adalah salah satu daripada penyakit pernafasan kronik yang dialami oleh ramai orang di dunia. Memetik Kementerian Kesihatan, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melaporkan bahawa 300 juta orang di dunia mempunyai asma dan jumlah itu terus meningkat setiap tahun. Asma boleh menyerang pada bila-bila masa. Sekiranya tidak dikendalikan dengan betul, asma boleh mengambil nyawa. Semak untuk mengetahui langkah-langkah pertolongan cemas dalam asma, yang boleh menjadi berguna apabila anda atau orang yang paling dekat dengan anda mengalaminya pada suatu hari nanti.

Asma mempunyai banyak jenis

Asma adalah penyakit pernafasan kronik yang disebabkan oleh keradangan bronkus (saluran udara). Keradangan ini menyebabkan bronkus membengkak dan sempit, dan menghasilkan lendir berlebihan yang menjadikannya sukar bagi anda untuk bernafas.

Gejala asma pada umumnya dicirikan oleh sesak nafas, mengiu (bunyi nafas "membingungkan), dada berasa ketat dan berat, dan batuk, terutamanya pada waktu malam. Gejala asma boleh muncul secara teratur.

Terdapat lima jenis asma yang biasa, termasuk:

1. Asma akibat senaman

Jenis asma ini timbul ketika seseorang sedang berolahraga terlalu berat atau mempunyai terlalu banyak aktiviti fizikal.

2. Asma pada waktu malam

Asma pada waktu malam adalah gejala asma yang muncul pada waktu malam. Keadaan ini juga disebabkan perubahan dalam kitaran semula jadi pada waktu malam.

3. Asma pekerjaan

Asma pekerjaan adalah keadaan asma yang berlaku akibat penyedutan wap, gas, habuk, atau zarah lain di tempat kerja seperti kilang. Bahan-bahan asing yang terencat boleh merengsakan saluran pernafasan paru-paru dan menyebabkan bengkak.

4. Asma-batuk varians

Ini adalah sejenis asma yang gejala utama termasuk batuk kering, batuk akut tanpa kahak dan tidak berlendir. Orang yang mengalami gejala asma ini biasanya tidak menunjukkan gejala asma lain seperti mengi, sesak nafas, dan sesak dada.

5. Asma yang disebabkan oleh alahan

Seperti namanya. Jenis asma ini berlaku apabila dicetuskan oleh alahan daripada sesuatu yang anda makan, sentuh, atau bernafas. Sebagai contoh, alahan debut boleh menyebabkan anda bersin dan batuk dan terus sehingga anda mengalami kesukaran bernafas.

Apa yang menyebabkan asma?

Penyebab sebenar asma tidak diketahui. Penyelidik mengesyaki bahawa keturunan dan alam sekitar boleh menjadi punca utama asma.

Faktor-faktor ini termasuk:

Kecenderungan seseorang mempunyai alahan.
Ada ibu bapa atau adik-beradik yang mempunyai asma.
Telah mengalami jangkitan pernafasan atas (ARI) semasa zaman kanak-kanak.
Hubungan kerap dengan sesetengah alergen di udara atau sering terdedah kepada jangkitan virus semasa bayi atau awal kanak-kanak. Sistem imun kanak-kanak tidak kuat sepenuhnya untuk melawan jangkitan.

Serangan asma juga boleh berlaku apabila tubuh terdedah kepada perkara yang boleh menyebabkan saluran pernafasan menjadi radang.

Pencetus asma setiap individu berbeza, tidak sama dengan satu sama lain. Pencetus untuk asma boleh:

Alergen dari habuk, rambut haiwan, lipas, kulat, dan debunga dari pokok, rumput, dan bunga.
Perengsa seperti asap rokok, pencemaran udara, bahan kimia atau debu di tempat kerja, sebatian dalam produk hiasan rumah, dan semburan (seperti penyembur rambut).
Dadah seperti aspirin atau ubat-ubatan anti-radang nonsteroid lain dan beta-blocker nonselective.
Sulfit atau bahan pengawet kimia dalam makanan dan minuman yang dimakan.
Infeksi saluran pernafasan atas, seperti influenza.
Melakukan aktiviti fizikal berat, termasuk senaman.

Sesiapa yang berisiko merawat asma?

Asma adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Tetapi sebenarnya semua orang dari semua peringkat umur, strata sosial, dan jantina dapat mengembangkan asma.

Kanak-kanak yang paling mudah terdedah kepada asma.

Berisiko tinggi mengalami atau mempunyai sejarah jangkitan pernafasan.
Kanak-kanak berisiko alergi, contohnya alahan kulit akibat ekzema.
Dilahirkan kepada ibu bapa yang mempunyai asma.

Langkah pertolongan cemas dalam asma

Apabila anda atau orang yang paling dekat dengan anda tiba-tiba mempunyai serangan asma, adalah sangat penting untuk mengetahui langkah-langkah pertolongan pertama dalam asma. Ini termasuk mengetahui apabila menghubungi doktor atau pergi ke bilik kecemasan di hospital berhampiran untuk mengelakkan serangan asma menjadi lebih teruk.

Tetapi sebelum menghubungi doktor, menurut Health Everyday ini adalah langkah pertama yang perlu dilakukan:

1. Tetap tenang

Menurut Ruiz Huidoboro, ahli alergi (imunologi) dari Alergi dan Asthma Healthcare di Missouri, Amerika Syarikat, langkah pertolongan cemas dalam asma tidak akan berkesan jika anda atau orang lain panik. Panik sebenarnya akan menjadikan tubuh lebih tertekan sehingga anda akan mengalami kesukaran bernafas.

Jadi sekali serangan asma, bertenang. Jika anda atau orang itu berada di tengah-tengah orang ramai, cuba untuk tergelincir ke tempat yang agak tenang.

2. Duduk

Selepas dapat menenangkan, segera duduk dengan santai sambil cuba menarik nafas perlahan-lahan. Cuba nafas panjang dengan 10 ketukan dan nafas perlahan dengan kiraan yang sama. Ulangi berulang kali sehingga nafas anda menjadi biasa.

Anda juga boleh melonggarkan pakaian yang terlalu ketat supaya anda boleh bernafas dengan lebih bebas.

3. Elakkan pencetus asma

Jika anda atau orang itu tahu apa yang mencetuskan serangan asma, elakkan pencetus dengan segera jika boleh. Sebagai contoh jika serangan asma yang dicetuskan oleh asap rokok, segera tinggalkan kawasan itu untuk mencari udara segar atau meminta perokok untuk berhenti merokok dengan serta-merta dan matikan pangkalannya.

Jika asma berulang selepas senaman atau aktiviti fizikal tertentu, sebagai contoh, untuk pergi dan sebagainya untuk mengangkat barang-barang berat, tanda adalah bahawa tubuh anda terharu. Jadi, segera hentikan semua aktiviti yang anda lakukan dan berehat. Duduk atau berbaring santai untuk menangkap nafas anda.

Sekiranya anda hidup bersama atau mempunyai hubungan rapat dengan orang yang mempunyai asma, penting untuk mengetahui apa yang mencetuskan asma mereka. Dengan cara itu, anda boleh membantu mereka mengelakkan atau menghilangkannya supaya gejala asma tidak berulang.

4. Ikuti pelan kecemasan asma

Orang yang menghidap asma kronik perlu mempunyai rakaman pelan tindakan asma yang mudah dijangkau. Di dalamnya terdapat beberapa maklumat yang berkaitan dengan senarai pemicu gejala, ubat-ubatan yang digunakan (inhaler, ubat oral, nebulizer, dan lain-lain), untuk langkah-langkah pertolongan cemas kecemasan dalam asma.

Apabila anda membantu orang yang menghidap asma, baca dengan teliti pelan asma mereka untuk mengetahui langkah seterusnya. Jangan lupa membaca label ubat untuk menentukan dos yang betul dadah.

Juga pertimbangkan untuk sentiasa membawa inhaler, bronkodilator atau alat pernafasan kecemasan lain sebagai pertolongan pertama dalam asma yang boleh berulang pada bila-bila masa.

5. Lihat keterukan asma

Selepas serangan asma anda telah berlalu, cuba rekap apa gejala timbul dan betapa teruknya serangan itu.

Jika orang lain yang mempunyai asma, ia juga penting bagi anda sebagai pembantu untuk mengetahui betapa beratnya asma mereka. Maklumat ini berguna kepada mereka apabila melaporkan serangan asma kepada doktor.

Ciri-ciri serangan asma yang sudah teruk adalah:

Warna bibir biru.
Pendek, nafas panjang.
Bercakap sukar.
Asma tidak bertambah baik selepas menggunakan inhaler atau bronkodilator.
Kehilangan kesedaran.

Jika anda atau orang lain mempunyai serangan asma yang teruk seperti yang di atas, segera panggil ambulans (118) atau langsung ke bilik kecemasan hospital terdekat

Cuba mempunyai nombor kecemasan hospital untuk langganan anda, slipkannya di dompet anda atau buatnya dail cepat pada telefon bimbit anda.

Walaupun gejala-gejala telah bertambah baik selepas mendapatkan pertolongan pertama dalam asma, anda masih perlu pergi ke doktor untuk mengawal lebih lanjut.

Apakah ubat pertolongan cemas dalam asma??

Apabila asma atau orang lain berulang, ubat-ubatan yang betul boleh menjadi sangat berkesan untuk mencegahnya menjadi semakin teruk.

1. Perubatan

Melaporkan dari GetAsthmaHelp, berikut adalah beberapa pilihan ubat pertolongan cemas dalam asma yang boleh anda gunakan:

Ubat antikolinergik: Ubat ini adalah ubat yang berfungsi menghalang reseptor cholinergik muscarinik dan mengurangkan bunyi intrinsik vagal di saluran udara. Sementara kandungan bromida Ipratropium berguna untuk mengatasi kembalinya asma dari tahap sederhana hingga teruk.
SABA (Pelakon Pendek Beta2 Agonist): Albuterol, Levalbuterol, dan Pirbuterol adalah salah satu ubat bronkodilator yang boleh membuka dan mengendurkan saluran pernafasan (bronchi).
Kortikosteroid sistemik: Walaupun ubat ini bukan ubat pertolongan pertama dalam asma, ubat kortikosteroid sistemik oral boleh digunakan untuk serangan akut hingga sederhana hingga teruk. Kadang-kadang ubat-ubatan SABA juga ditambah untuk mempercepat pemulihan dan mencegah kembali masalah-masalah.

2. Alat bronkodilator

Bronkodilator adalah salah satu alat pertolongan pertama dalam serangan asma. Fungsi bronkodilator untuk membuka saluran udara yang disekat akibat kambuhan asma. Kesan bronkodilator berfungsi dengan serta-merta dalam masa beberapa minit selepas penyedutan dan berlangsung sehingga 2-4 jam kemudian.

Bronchodilators biasanya digunakan sebelum latihan untuk mencegah asma yang dicetuskan oleh senaman. Alat ini juga boleh digunakan sebagai ubat cair yang dimasukkan ke dalam nebulizer untuk merawat serangan asma di rumah.

Alat pertolongan cemas untuk asma juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti:

Goncang dan menjadi gugup
Denyutan jantung cepat
Sakit perut
Insomnia
Nyeri atau kekejangan otot

Sekiranya anda perlu menggunakan inhaler, tablet atau bronkodilator cecair, itu bermakna anda mempunyai asma yang teruk. Semak dengan doktor anda setiap beberapa minggu.

3. Inhaler

Inhaler adalah salah satu alat pertolongan pertama dalam menghidupkan semula asma. Terdapat dua jenis inhaler, iaitu reliever dalam dan inhaler pengawal yang mengandungi kortikosteroid.

Pelega pernafasan adalah ubat asma yang mengandungi albuterol atau salbutamol. Reliever inhaler juga sering dipanggil inhaler ventolin. Warna inhaler berwarna biru. Inhaler Ventolin boleh bekerja dengan cepat dalam masa kurang dari 15 minit untuk menghentikan serangan asma. Jenis inhaler ini sangat berkesan sebagai ubat untuk melegakan serangan asma yang ringan dan ringan.

Pengawal inhaler adalah inhaler yang mengandungi kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan dalam saluran pernafasan. Alat pertolongan pertama dalam asma ini biasanya berwarna coklat, merah atau oren. Jenis inhaler ini mempunyai kesan kerja yang panjang supaya ia dapat digunakan secara rutin setiap hari. Pengawal digunakan untuk mencegah berulangnya asma, mengurangkan gejala keterukan, meningkatkan kawalan anda terhadap gejala asma, untuk mengurangkan keperluan anda untuk pergi berulang-alik ke konsultasi hospital.

Bagaimana untuk mencegah kambuh asma?

1. Gunakan meter aliran puncak

Meter aliran puncak adalah alat untuk mengukur jumlah aliran udara di saluran udara. Pakar dan doktor sering mengesyorkan orang menggunakan asma menggunakan alat ini sebagai satu cara untuk mengawal asma.

Cara menggunakan meteran aliran puncak adalah untuk bernafas dalam nafas seperti biasa kemudian menghembus ke dalam rongga alat ini. Anda boleh membaca arahan untuk mengetahui makna pergerakan dan fungsi paru-paru terbaru anda. Bilangan tertinggi yang keluar dari meter aliran puncak adalah nilai fungsi pernafasan yang baik.

Apabila anda mula-mula didiagnosis dengan asma, doktor anda mungkin meminta anda menggunakan meter aliran puncak setiap hari selama 2-3 minggu. Kebanyakan rancangan tindakan asma adalah berdasarkan bacaan aliran puncak anda. Berdasarkan bacaan-bacaan ini, anda akan dapat mengetahui apa tindakan pantas untuk menangani asma anda.

2. Elakkan pokok atau taman

Debu dan debunga yang melekat pada pokok-pokok yang sama adalah faktor dalam pengulangan asma. Penyelidikan yang diturunkan oleh Annals of Alergi, Asma dan Imunologi mendedahkan bahawa debunga adalah pencetus sebab penyebab asma dengan sinus dalam hampir lebih daripada 70% kes-kes asma berulang.

Dr. Katina Nicolacakis dari Twinsburg Family Heart Centre berkata, selain daripada serbuk sari di tumbuh-tumbuhan atau pokok-pokok, ada juga banyak bahan kimia yang keluar ketika kayu dipotong. Kayu akan mengeluarkan serbuk dan mengeluarkan minyak. Apabila disedut oleh pesakit asma, ia boleh mencetuskan kekambuhan reaksi asma.

3. Bersedialah untuk bernafas menggunakan hidung anda

Apabila bersenam atau aktiviti berat, seperti menaiki tangga, sebagai contoh, anda mungkin secara tidak sengaja tarik dan menghembus nafas melalui mulut anda. Walau bagaimanapun, kaedah ini sebenarnya boleh mencetuskan asma untuk berulang.

Mulut tidak mempunyai rambut dan rongga sinus seperti hidung yang membantu melembapkan udara yang masuk. Udara kering dan sejuk yang memasuki paru-paru akan mencetuskan masalah udara sehingga anda mengalami kesukaran bernafas dengan lancar.

Dengan membiasakan diri dengan pernafasan melalui hidung anda, anda akan menjaga udara yang dihirup hangat dan lembap untuk mengelakkan kekambuhan asma.

4. Elakkan merokok dan habuk rokok

Banyak asap rokok dan habuk yang tersebar di sekeliling anda. jika anda mempunyai asma, yang terbaik adalah untuk mengelakkan kedua-dua ini. Seperti yang diketahui, jika asap rokok dan habuk adalah salah satu faktor yang menyebabkan asma tertinggi. Juga pastikan rumah atau pejabat anda mempunyai ventilasi yang baik untuk pertukaran udara. Kerana sekiranya ada asap atau habuk di dalam rumah, ini akan memudahkan mereka untuk terbawa angin.

5. Jika anda ingin bersenam, lakukan dalam persekitaran yang hangat dan lembap

Udara kering dan sejuk akan mencetuskan saluran pernafasan supaya anda mengalami kesukaran bernafas. Kemudian anda harus mengelakkan bersenam di luar semasa cuaca sejuk. Apabila cuaca sejuk, bersenam di bilik yang lebih panas.

Satu lagi perkara yang boleh anda lakukan ialah mengubah bentuk latihan yang anda lakukan supaya anda dapat berlatih di tempat yang hangat dan lembap. Sebagai contoh, anda boleh memilih untuk berenang dalam persekitaran yang lebih lembap. 6. Tembakan flu

Anda boleh mencuba vaksin selesema biasa setiap tahun untuk mengelakkan berulangnya asma. Kenapa tembakan flu? Kerana asma boleh berulang disebabkan oleh virus yang memasuki saluran pernafasan (selalunya virus influenza).

Tidak sakit untuk bertanya kepada doktor untuk vaksin selsema untuk mencegah asma. Kerana suntikan dapat melindungi anda dari bahaya flu yang dapat meningkatkan risiko kerentanan terhadap asma. Juga elakkan keadaan yang menyebabkan keletihan, seperti ketawa yang berlebihan setiap hari. Mengekalkan keadaan yang tidak terdedah kepada jangkitan pernafasan seperti selesema.

7. Secara rutin mengambil ubat seperti yang ditetapkan

Walaupun gejala asma anda mula bertambah baik, cuba teruskan ubat secara tetap dan jangan berhenti atau menukar dos tanpa pengetahuan doktor.

Adalah lebih baik untuk mengambil ubat anda untuk setiap lawatan doktor, setiap kerja, atau bahkan semasa anda keluar dari rumah untuk menangani gejala yang boleh berulang pada bila-bila masa.

Juga Baca:

Bukan Hanya Untuk Asma, Nebulizer Dapat Juga Mengatasi 6 Masalah Kesihatan
Apakah Perbezaan antara Gejala Asma dan Bronkitis? Semak Di Sini, Ayuh!
Sekiranya pergi ke bilik kecemasan apabila gejala asma berulang?