5 Langkah Sihat untuk Menghadapi Kematian Binatang
Apabila anda merasa kesunyian atau memerlukan kawan-kawan, haiwan peliharaan boleh menjadi kawan terbaik anda. Malah kadang-kadang haiwan peliharaan seperti ahli keluarga. Sesungguhnya, meningkatkan haiwan mempunyai manfaat kesihatan untuk keseronokan. Oleh itu, kematian seekor haiwan peliharaan boleh sangat sedih. Walau bagaimanapun, anda masih perlu menghadapi kematian haiwan kegemaran anda. Bagaimana? Lihat di sini jawapannya.
Kenapa kematian haiwan kesayangan boleh sangat sedih?
Bagi kebanyakan orang yang menjaga haiwan peliharaan, haiwan ini bukan hanya kucing atau anjing, tetapi merupakan sebahagian daripada ahli keluarga, kawan, pembawa kegembiraan, dan sumber kegembiraan dalam kehidupan.
Haiwan peliharaan boleh menambah warna untuk aktiviti harian anda, membuat anda aktif, membantu dan menemani anda pada bila-bila masa. Oleh itu, apabila seseorang yang disayangi mati, ia hanya semulajadi bahawa anda berasa begitu hilang.
Walaupun semua orang merasakan perasaan sedih yang berbeza, tahap kesedihan yang anda alami akan bergantung pada faktor-faktor seperti umur dan keperibadian anda, umur haiwan kesayangan anda, dan penyebab kematian seekor haiwan kesayangan.
Pada umumnya, haiwan yang lebih penting adalah untuk hidup anda, semakin kuat rasa sakit yang anda rasakan.
Peranan yang dimainkan oleh haiwan kesayangan anda dalam hidup anda juga boleh memberi kesan kepada kesakitan yang anda alami. Misalnya, jika anda tinggal bersendirian dan haiwan kesayangan anda adalah rakan satu-satunya di rumah, membuat perdamaian dengan kematian haiwan kesayangan sukar. Terutama jika anda memelihara haiwan ini daripada menjadi kecil, tentu saja kesedihan akan mendalam.
Bagaimanapun, tanpa mengira keadaan kerugian anda, ingat bahawa kesedihan adalah peribadi kepada anda. Jadi anda tidak perlu malu tentang perasaan anda, atau merasa tidak layak untuk berduka. Walaupun kematian haiwan kesayangan adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan untuk memiliki haiwan kesayangan, terdapat beberapa cara yang sihat untuk mengatasi kesakitan, membuat perdamaian dengan kesedihan, dan bila masa yang tepat, mungkin anda boleh membuka hati anda untuk mendapatkan haiwan kesayangan baru.
Petua untuk membuat perdamaian dengan kesedihan akibat kematian haiwan peliharaan
Kesedihan boleh muncul dalam pelbagai bentuk. Sesetengah orang akan menangis lebih banyak dan mungkin ada yang lain yang memerlukan masa untuk bersendirian. Kesedihan secara rahsia juga boleh berubah menjadi kemarahan. Walaupun demikian, anda masih harus menghadapi kematian haiwan kesayangan dengan tenang dan tidak perlu menyeret.
Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatasi kematian haiwan kesayangan yang mungkin membantu anda.
1. Mengenali dan menerima perasaan kehilangan
Langkah ini adalah penting supaya anda dapat berdamai dengan kesedihan itu sendiri. Jujurlah dengan diri sendiri bagaimana kehilangan haiwan peliharaan boleh menyakiti. Kerana, sesetengah orang cuba menutup rasa kehilangan mereka dengan berfikir bahawa kerana si mati adalah "hanya" haiwan, maka ia tidak boleh sedih.
Pemikiran semacam ini menjadikan anda lebih buruk, kerana dalam hati anda yang paling dalam, haiwan kesayangan anda mempunyai tempat yang istimewa dalam hidup anda.
2. Mengalihkan perhatian dari rasa hilang
Alih perhatian dari ingatan kematian haiwan kesayangan anda dengan tetap sibuk dan melakukan aktiviti harian seperti biasa. Dengan cara ini kesedihan tidak akan menyeret, dan dari masa ke masa anda dapat membiasakan fakta bahawa haiwan kesayangan anda hilang.
3. Menangkap momen dengan haiwan kesayangan
Anda boleh menulis perkara mengenai haiwan kesayangan anda dalam cerita atau puisi, menarik, atau menulis lagu. Atau merancang pemakaman haiwan kesayangan anda. Sesetengah orang memilih untuk menderma dalam kenangan haiwan peliharaan ke tempat perlindungan haiwan atau bahkan sukarelawan di sana. Semua idea ini dapat membantu anda mengekalkan kenangan yang baik dan bahagia.
4. Rujuk ahli terapi
Jika pada masa kematian haiwan kesayangan anda juga mengalami masalah serius lain, kesedihan boleh menjadi sangat luar biasa. Katakan anda kehilangan haiwan kesayangan apabila anda menghadapi kes perceraian ibu bapa. Oleh itu, tidak ada salahnya untuk berunding dengan ahli terapi atau ahli psikologi untuk membantu anda mengawal kegawatan emosi yang timbul.
5. Merancang untuk menaikkan haiwan baru
Anda tidak akan lupa haiwan kesayangan anda. Walau bagaimanapun, sepanjang masa perasaan sedih akan mereda. Apabila masa yang tepat, anda mungkin dapat merancang untuk membangkitkan haiwan baru.
Juga Baca:
- Bolehkah Pesakit Asma Mempunyai Haiwan Peliharaan?
- Mengobrol dengan Haiwan Peliharaan? Ini Adakah Tanda Orang Pintar Anda
- Bagaimana kesedihan dapat menyamar menjadi marah
