7 Cara Cerdas untuk Kawalan Punca Asma di Rumah Anda

Serangan asma biasanya dicetuskan oleh pendedahan kepada alergen atau kerengsaan di rumah anda sendiri. Dalam kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine Preventive, mengurangkan penyebab asma di rumah telah ditunjukkan untuk mempercepat pemulihan dari serangan asma. Bukan itu sahaja, tindakan ini juga dapat mengurangkan bilangan hari di mana kanak-kanak tidak hadir dari sekolah dan bilangan kunjungan hospital akibat asma.

Oleh itu, tindakan bebas untuk mengawal punca asma di rumah anda sangat penting untuk kesihatan keluarga.

Untuk mengawal asma, persekitaran rumah mesti benar-benar dijaga. Biasanya penyebab asma di rumah termasuk tungau, hewan peliharaan, lipas, tikus (tikus), debu, asap rokok dan pencemar udara dalaman.

Nah, mengawal pencetus asma di rumah boleh dilakukan dengan pelbagai strategi. Bermula dari menjaga rumah untuk mengubah tabiat harian seperti berhenti merokok. Ayo, lihat tujuh penyebab asma rumah yang paling biasa dan bagaimana untuk mengawal setiap pencetus berikut.

1. Tumbuh-tumbuhan

Pilih bantal, cadar, penutup tilam, katil, dan karpet yang anti-habuk dan anti debu. Jangan lupa untuk mencuci semua cadar, kes bantal, bolster dan permaidani dengan detergen dan air panas (melebihi 60 darjah Celcius). Pastikan rumah anda tidak lembap. Contohnya dengan menggunakan mesin humidifying udara, mempercepatkan peredaran udara, atau memasang penghawa dingin.

Di dalam bilik kanak-kanak, cuba simpan semua mainan, terutamanya anak patung berbulu, selalu rapi dan rajin dibasuh (sekali seminggu).

Bersihkan rumah dengan pembersih vakum atau dipel kerap. Jika anda membersihkan, gunakan topeng semasa membersihkan rumah.

2. Haiwan peliharaan

Jika anda atau anak anda sensitif terhadap kutu dan tungau dari haiwan peliharaan, anda harus mengelakkan menjaga haiwan di rumah. Atau biarkan haiwan peliharaan jauh dari katil dan bilik. Pastikan pintu bilik sentiasa ditutup.

Juga pastikan haiwan kesayangan dari karpet atau perabot ditutupi dengan kain atau bulu.

3. Lipas

Tutup semua sumber air dan makanan di rumah, bersihkan permukaan meja dan lantai, tutup tong sampah, dan tutup semua lubang di rumah yang membawa kepada sarang noda.

Anda dinasihatkan menggunakan racun kecacatan atau gel anti-gel dan bukannya semburan dadah. Jika anda benar-benar perlu menggunakan semburan untuk membunuh lipas, pastikan anda atau anak anda dengan asma tidak berada di rumah sehingga bau semburan hilang. Peredaran udara juga mesti lancar sehingga serangga tidak terperangkap di dalam rumah dan memicu asma.

4. Tikus

Tikus dan tikus lain (seperti weasel) boleh membawa alergen yang menyebabkan asma di rumah. Oleh itu, simpan semua makanan dan minuman dalam bekas tertutup rapat, bersihkan semua sudut rumah, dan tutup lubang yang dapat diakses oleh tikus.

Anda boleh menggunakan perangkap tikus atau racun tikus untuk mengusir tikus dari rumah.

5. Cendawan

Orang-orang yang sensitif terhadap kulat di rumah mesti memastikan semua barangan di dalam rumah sentiasa kering, tidak lembap. Kerana kulat mudah tumbuh dalam persekitaran lembab. Anda perlu menyemak dan membersihkan bilik mandi, paip, paip air, baldi, kabinet pakaian dan buasir beg yang terdedah kepada acuan..

6. Asap rokok

Berhenti merokok adalah penyelesaian terbaik untuk mencegah serangan asma. Jika ibu bapa kanak-kanak yang menghidap asma atau ahli keluarga yang lain masih dalam peringkat peralihan berhenti merokok, tegaskan bahawa mereka tidak boleh merokok di rumah.

7. Bahan pencemar dalaman

Elakkan menggunakan deodorizers bilik, serbuk, minyak wangi, semburan rambut, cat menyengat, atau bahan binaan yang mempunyai banyak serbuk dan habuk.

Pilih produk pembersihan rumah dan pakaian tanpa wangian dan minyak wangi.

Sesungguhnya terdapat banyak punca asma di rumah. Oleh itu, anda mesti berhati-hati dan berdisiplin untuk menjaga kebersihan di rumah dan mengatasi pencetus yang disebutkan di atas. Kerana, penyelidikan menunjukkan bahawa mengatasi satu pencetus kurang berkesan dalam mencegah serangan asma.

Juga Baca:

Senarai pilihan ubat asma mengikut keperluan anda
Bukan Hanya Untuk Asma, Nebulizer Dapat Juga Mengatasi 6 Masalah Kesihatan
9 Sebab-sebab Asma Anda Perlu Berhati-hati Untuk Mengelakkan Kembalinya