7 Cara Berkesan untuk Mengatasi Rambut Penipisan

Bagi wanita dan lelaki, rambut yang menipis pastinya sangat menjengkelkan, malah membimbangkan. Rambut penipisan biasanya merujuk kepada rambut yang rendah hingga sederhana. Tidak seperti kehilangan rambut pada umumnya, rambut menipis biasanya tidak menyebabkan botak. Hanya itu, rambut akan kelihatan jarang supaya kulit kepala kelihatan lebih jelas. Rambut penipisan biasanya berlaku secara beransur-ansur. Oleh itu, anda masih mempunyai peluang untuk berurusan dengan rambut tipis yang anda miliki.

Punca rambut menipis

Rambut penipisan berlaku kerana banyak faktor, sama ada genetik, gaya hidup, atau gabungan kedua-duanya. Pelbagai produk penjagaan rambut yang tidak sesuai juga boleh mencetuskan anda untuk mengalami rambut menipis. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), kehilangan rambut biasa atau penipisan berlaku antara 50-100 helai rambut setiap hari.

Berikut adalah beberapa perkara yang menyumbang kepada penipisan rambut, iaitu:

Gaya rambut yang berlebihan seperti pewarna, pemotongan, dan keriting.
Gunakan produk penjagaan rambut keras seperti semburan rambut dan gel rambut.
Mengikat rambut terlalu ketat.
Kurangkan besi, asid folik, dan mineral lain yang boleh membantu menghasilkan rambut secara semulajadi.
Tekanan tidak terkawal. Tekanan yang tidak terkawal boleh mencetuskan pelepasan hormon cortisol. Terlalu banyak hormon cortisol yang dikeluarkan dapat membunuh rambut baru yang akan tumbuh dari folikel rambut.
Berhenti menggunakan pil kawalan kelahiran.
Menjadi dalam fasa perubahan hormon seperti semasa haid atau selepas bersalin.
Pada masa ini dalam rawatan penyakit autoimun.
Mempunyai jangkitan tertentu atau gangguan kulit.
Mempunyai kebiasaan menarik rambut.
Demam tinggi.
Mempunyai gangguan makan dan kehilangan lebih daripada 9 kg dalam masa yang singkat.

Cara berurusan dengan rambut nipis

Mengatasi rambut nipis memang tidak mudah. Walau bagaimanapun, biasanya anda masih boleh mengendalikannya tanpa perlu pergi ke doktor. Walau bagaimanapun, jika penipisan rambut merasakan menjengkelkan dan semakin parah, maka anda boleh berjumpa dengan doktor anda untuk meminta rawatan yang terbaik. Berikut adalah beberapa cara untuk menangani rambut nipis:

1. Makan makanan yang boleh mencetuskan pertumbuhan rambut

Cuba berikan perhatian kepada pengambilan pemakanan yang anda makan. Makan makanan yang mengandungi protein, besi, zink, dan vitamin B12 dapat merangsang pertumbuhan rambut. Daging lean, sayuran hijau, kacang dan ikan boleh ditambah ke menu makanan dan makanan ringan anda.

2. Mengurut kulit kepala

Cara termudah dan paling murah untuk mendapatkan rambut tebal dan berhenti menipis rambut adalah untuk mengurut kulit kepala. Apabila anda syampu, cuba untuk memberi sedikit urut apabila mencurah dan meratakan syampu dengan jari anda.

Sebagai tambahan untuk membantu menyerap syampu secara lebih optimum, perlahan-lahan mengurut kulit kepala anda juga berfungsi untuk melancarkan aliran darah di kepala. Ini dapat membantu menggalakkan pertumbuhan rambut baru. Dengan mengurut kulit kepala, sel-sel kulit mati yang terkumpul di kulit kepala yang mungkin mencetuskan rambut penipisan juga boleh diangkat.

3. Menggunakan minyak pati

Minyak pati dibuat dari tumbuhan tertentu yang biasanya digunakan dalam pelbagai jenis aromaterapi dan rawatan alternatif lain. Dikutip dari Dr. Gula, minyak rosemary adalah salah satu minyak penting yang boleh merangsang pertumbuhan rambut. Minyak ini dipercayai meningkatkan metabolisme sel yang dapat merangsang pertumbuhan rambut sehingga rambut menjadi lebih tebal.

Walaupun tidak banyak bukti bahawa minyak esensial dapat mengatasi rambut tipis, anda boleh mencubanya di rumah sebagai rawatan tambahan. Pastikan untuk menguji tindak balas alergi sebelum memohon kepada kepala. Letakkan minyak sedikit di lengan atau belakang telinga.

Jika dalam masa 24 jam kulit anda tidak menyebabkan tindak balas alahan yang dicirikan oleh kemerahan dan gatal-gatal, maka anda boleh terus menggunakannya pada kulit kepala. Perlu diingat, minyak penting mesti dicairkan dengan minyak lain seperti minyak zaitun atau minyak jojoba.

4. Elakkan gaya rambut berlebihan

Cara lain untuk menangani rambut nipis adalah untuk mengelakkan gaya rambut berlebihan. Kurangkan penggunaan pengering rambut, potongan rambut, pewarna rambut, dan lain-lain yang menyumbang kepada kerosakan rambut dan penipisan.

5. Syampu khusus untuk rambut nipis

Syampu untuk rambut nipis biasanya berfungsi dengan dua cara. Pertama, meningkatkan jumlah rambut anda supaya kelihatan lebih tebal. Kaedah ini biasanya membantu orang yang mempunyai rambut secara semula jadi nipis. Kedua, syampu ini mengandungi vitamin dan asid amino yang akan menjadikan kulit kepala lebih sihat supaya dapat menghasilkan lebih banyak rambut dari semasa ke semasa.

6. Akupunktur

Mengikut pengamal perubatan tradisional China, kesihatan rambut berkaitan dengan dua perkara, iaitu tenaga ginjal dan darah, yang kedua-duanya memainkan peranan dalam mengekalkan rambut yang sihat. Maureen Conant, seorang pengamal Akupunktur di Seattle menyatakan bahawa dalam beberapa kes, akupunktur membantu menipis rambut pada wanita berhenti dan secara beransur-ansur bertambah baik dalam masa beberapa minggu hingga beberapa bulan selepas rawatan.

7. Menguruskan tekanan

Tekanan boleh mencetuskan kebanyakan penyakit, termasuk rambut menipis. Oleh itu, anda perlu menguruskan tekanan dengan pelbagai cara yang sesuai untuk anda. Sama ada melalui perjalanan, sukan atau meditasi. Cobalah untuk menjaga tubuh dan minda anda rileks walaupun anda berada dalam masalah besar sehingga tubuh anda tetap sehat, termasuk kulit kepala.

Juga Baca:

5 Tips untuk Meningkatkan Rambut Cepat dan Selamat
Cara Pilih Syampu Hak Atas Jenis Rambut Anda
Rambut Tua Kerentanan Terjejas dan Menipis, Bagaimana Mengurusnya?
5 Tumbuhan Herba Terbukti Berkesan Mengatasi Kerugian Rambut