9 Mitos Salah Mengenai Jenis 2 Diabetes

Tidak seperti diabetes jenis 1 yang tidak dapat dielakkan atau dicegah, diabetes tipe 2 biasanya hanya muncul pada masa dewasa, dan ini adalah jenis diabetes yang paling lazim. Tetapi jumlah maklumat dan khabar angin yang mengelilingi penyakit ini sebenarnya membuat kita sering keliru dan percaya anda yang salah. Berikut adalah sembilan daripada mitos yang paling biasa namun tidak betul tentang diabetes jenis 2, yang banyak percaya di Indonesia.

Mitos tentang diabetes jenis 2

1. "Diabetes bukan penyakit yang serius."

Salah, diabetes adalah penyakit serius. Walaupun dikelaskan sebagai penyakit kronik, diabetes masih boleh dikawal dan dirawat dengan betul. Tetapi masih, diabetes menyebabkan lebih banyak kematian berbanding kanser payudara dan AIDS jika ditambah bersama

Oleh itu, kerana didiagnosis dengan diabetes bukanlah sebaik sahaja akhir hidup anda, anda masih boleh, bagaimana datang, menjalani kehidupan yang lama. Tetapi ini hanya boleh berlaku jika anda mengubah gaya hidup, diet, dan kesedaran kesihatan anda.

2. "Orang gemuk yang akan mengalami diabetes jenis 2"

Tidak betul. Kelebihan berat badan bukanlah faktor utama yang menyebabkan diabetes. Ada faktor lain, seperti sejarah keluarga, yang juga memainkan peranan penting.

Terdapat banyak orang yang berlebihan berat badan tetapi tidak mempunyai diabetes jenis 2 untuk sepanjang hidup mereka, dan ramai orang yang mempunyai berat badan normal menghidap diabetes jenis 2. Namun, orang yang berlebihan berat badan berisiko tinggi mengalami diabetes..

3. "Orang yang menghidap diabetes tidak perlu bersenam"

Jika anda menggunakan insulin atau ubat-ubatan untuk meningkatkan pengeluaran insulin dalam badan, anda benar-benar perlu berunding dengan doktor sukan yang selamat. Bagaimanapun, pada dasarnya semua orang perlu bersenam, termasuk diabetes.

Kebanyakan, orang yang menghidap diabetes jenis 2, tidak perlu menggunakan suntikan insulin, terutama jika masih dalam peringkat awal. Ubat-ubatan yang diberikan kepada pesakit diabetes jenis 2 seperti metformin dan sitagliptin juga tidak menyebabkan tahap gula yang rendah, tidak kira berapa kerap dan betapa beratnya latihan. Malah, latihan adalah sangat penting untuk mengawal diabetes jenis 2, serta mengurangkan berat badan.

4. "Insulin berbahaya"

Insulin adalah penting untuk badan, tetapi juga sukar bagi kebanyakan orang untuk mengawal. Adalah penting untuk menguji paras gula anda setiap hari jika anda menggunakan insulin, untuk mengelakkan tindak balas gula yang rendah yang boleh membahayakan anda.

5. "Diabetes bermakna bahawa tubuh anda tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi."

Ini hanya berlaku untuk orang yang menghidap diabetes jenis 1. Namun, pada orang yang menghidap diabetes tipe 2, tubuh masih menghasilkan hormon insulin secara normal dan cukup.

Nah, masalahnya ialah insulin tidak berfungsi dengan baik dan ini menghalang penyerapan glukosa daripada makanan yang masuk ke dalam badan. Dari masa ke masa pankreas orang dengan diabetes jenis 2 juga akan berhenti menghasilkan insulin, jadi anda memerlukan insulin tambahan melalui suntikan setiap hari.

6. "Terlalu banyak makan gula-gula boleh menyebabkan diabetes."

Mitos untuk makan makanan manis bukan satu-satunya penyebab diabetes. Makanan manis, terutamanya gula, bukanlah penyebab utama diabetes.

Sebenarnya, gula dalam makanan manis adalah penyebab kelebihan berat badan, yang merupakan salah satu faktor utama diabetes jenis 2. Orang yang berlebihan berat badan suka makan banyak makanan manis.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna makanan manis adalah satu-satunya penyebabnya. Makanan lain yang juga mencetuskan obesiti adalah makanan ringan dan makanan lain yang mengandungi karbohidrat yang tinggi.

Gula tidak baik untuk kencing manis kerana ia boleh meningkatkan gula darah, tetapi juga makanan lain yang dapat dengan cepat membahagi menjadi glukosa dalam darah, seperti pasta, roti putih, mi, dan nasi putih.

7. "Saya tahu apabila gula darah saya tinggi atau rendah."

Anda tidak boleh mengetahui paras gula darah hanya dari perasaan. Apabila anda gemetar, pening, dan kepalanya terasa terapung, mungkin paras gula darah anda memang rendah, atau anda mungkin dapati kerana tekanan darah rendah atau selesema.

Sekiranya anda buang air kencing secara tiba-tiba, ini mungkin kerana glukosa anda tinggi, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh jangkitan kencing. Semakin lama anda mengalami diabetes, lebih tidak tepat "perasaan"Anda adalah sama ada gula darah tinggi atau rendah.

Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah memeriksa paras gula darah anda.

8. "Orang dengan diabetes tidak boleh makan gula-gula."

Tidak ada sebab untuk melarang orang yang menghidap diabetes jenis 2 dari makan makanan manis. Selagi makanan manis ini hanya dimakan dalam bahagian-bahagian kecil atau kadang-kadang, sudah tentu tidak apa-apa.

Masalahnya ialah jika makanan manis adalah makanan kegemaran anda, anda biasanya akan makan terlalu banyak. Diabetes juga tidak bermakna anda tidak boleh makan kek lagi.

Anda masih boleh makan kek, hanya dalam bahagian kecil, dan anda mesti berhati-hati untuk tidak makan makanan manis lain jika anda telah memakan sepotong kek. Makan makanan manis 2-3 kali seminggu tidak menjadi masalah, tetapi sudah tentu tidak setiap hari.

9. "Pesakit kencing manis lebih terdedah kepada selsema dan demam."

Diabetes tidak membuat anda terdedah kepada penyakit berjangkit. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sejuk, segera merawatnya kerana orang yang menghidap diabetes cenderung lebih mudah terkena komplikasi selesema.

Jika anda mempunyai diabetes selama beberapa bulan, dan kemudian suatu hari doktor meminta anda untuk menggunakan insulin, itu bermakna anda tidak mengendalikan diabetes anda dengan baik.

Apabila anda mula-mula didiagnosis dengan diabetes, gula darah anda harus dapat mengawal diet, senaman dan / atau ubat-ubatan yang membantu tubuh anda menyerap glukosa.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami diabetes selama bertahun-tahun, pankreas anda boleh menghasilkan sedikit insulin. Dan pada peringkat ini, anda memerlukan suntikan insulin. Ini bukan kesalahan kamu, tetapi peringkat penyakit telah meningkat.

Juga Baca:

• Benarkah orang yang menghidap kencing manis mesti mengurangkan makan beras?
• Kupas Lengkapkan Penyebab Hip Gatal, Plus Bagaimana Mengatasi Ia
• Perlu Memberi Perhatian kepada Indeks Glycemic Makanan Walaupun Tidak Memiliki Diabetes?