Penjagaan Sendiri untuk Diabetes Gestasional
Diabetes gestational adalah tahap gula darah tinggi yang berlaku semasa kehamilan. Biasanya ia tidak menunjukkan gejala-gejala yang jelas dan tidak mengancam nyawa pada wanita hamil, tetapi diabetes gestasi menyebabkan ibu melahirkan bayi yang lebih besar. Ini boleh meningkatkan kemungkinan masalah dalam buruh. Penyakit ini juga menyebabkan peningkatan tekanan darah tinggi kehamilan.
Bagaimana menangani diabetes gestational?
Diet yang sihat boleh mengawal gula darah supaya anda tidak perlu menggunakan ubat. Doktor, jururawat, dan pakar pemakanan akan membuat diet untuk anda. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh menasihati anda untuk merekodkan apa sahaja yang anda makan. Jangan minum alkohol semasa mengandung.
Bersenam boleh mengekalkan gula dalam darah. Berjalan adalah latihan yang paling mudah dilakukan. Cuba berjalan 1-2,5 km, tiga kali atau lebih seminggu. Berenang atau sukan impak rendah yang lain juga bagus. Tanya doktor apa senaman dan berapa kerap yang terbaik dilakukan untuk anda.
Ubat-ubatan boleh mengawal diabetes gestasi. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita yang mengidap diabetes tidak memerlukan ubat. Jika anda menukar diet anda tidak mengawal tahap gula darah, anda mungkin perlu mengambil ubat atau terapi insulin (suntikan)
Semak gula darah anda
Anda boleh melihat bagaimana anda melakukan dengan memeriksa paras gula darah anda di rumah. Doktor anda mungkin meminta anda memeriksa gula darah sekali atau lebih sehari.
Cara paling biasa untuk memeriksa gula darah adalah untuk menusuk jari anda untuk mengambil setetes darah. Kemudian titisan darah akan diletakkan pada monitor (mesin ujian). Jika monitor memberi anda nombor yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, anda harus menstabilkan gula darah anda.
Doktor anda akan memantau paras gula darah anda dengan anda. Pastikan anda mengetahui tahap gula darah anda.
Lawatan dan ujian untuk anda dan bayi anda
Pembekal penjagaan kesihatan anda akan memantau anda dan bayi semasa mengandung. Ini termasuk:
- Lawatan ke doktor setiap minggu
- Ultrasound yang menunjukkan saiz bayi anda
- Ujian tidak invasif yang menunjukkan sama ada bayi anda sihat atau tidak
Apa yang perlu dilakukan selepas melahirkan
- Wanita dengan diabetes mementingkan diri harus ditonton dengan teliti selepas melahirkan anak. Mereka juga perlu meneruskan peperiksaan pada lawatan doktor seterusnya untuk tanda-tanda diabetes.
- Tahap gula darah tinggi sering kembali normal selepas buruh. Walau bagaimanapun, ramai wanita yang mengidap penyakit kencing manis akhirnya akan mengalami diabetes dalam tempoh 5 hingga 10 tahun selepas melahirkan. Risiko lebih besar pada wanita gemuk.
Bila perlu menghubungi doktor
Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk masalah diabetes yang berikut:
- Bayi anda kelihatan kurang bergerak di dalam perut
- Penglihatan kabur
- Lebih dahaga daripada biasa
- Mual dan muntah
