Kenapa Kopi Minuman Membuat Anda Buang?
Kesan minum kopi lebih daripada sekedar membuat mata celik. Kami tahu bahawa kafein dalam kopi adalah diuretik yang ringan. Iaitu, minum kopi menjadikan tubuh melepaskan lebih banyak cecair daripada biasa (baca: bolak-balik kencing).
Nah, bagi sesetengah orang - lebih tepatnya kira-kira 30 peratus manusia di bumi - minum kopi selalu membuat mereka merasa mati akibat pembiasan. Ia mungkin tidak masuk akal bahawa kesan minum kopi, yang dianggap sebagai minuman diuretik (atau dehidrasi), boleh menyebabkan pergerakan usus. Dan selain itu, dehidrasi adalah punca sembelit.
Jika anda adalah salah seorang dari mereka yang pergi berulang-ulang dengan BAB sebagai kesan minum kopi, anda mungkin tertanya-tanya apa sebab di sebalik rahsia semesta ini.
Kesan minum kopi pada sistem pencernaan
Menurut saintis, sebatian kimia dalam kopi boleh merangsang usus distal. Sebatian kimia dalam kopi merangsang kontraksi otot dalam usus besar yang sama dengan kontraksi perut yang anda alami setelah makan - untuk membantu menolak pembuangan badan anda dengan cepat. Tetapi masih belum jelas sebatian kimia (dari beratus-ratus bahan kimia aktif dalam kopi) bertanggungjawab untuk rangsangan ini.
Kopi juga boleh mencetuskan pelepasan gastrin, hormon yang dihasilkan di dalam perut dan diketahui meningkatkan aktiviti motor dalam usus besar, yang akan mempercepatkan pergerakan usus. Kerana kawasan usus besar paling dekat dengan rektum, para penyelidik menyimpulkan bahawa peningkatan aktivitas yang bertanggungjawab terhadap kesan pencahar kopi.
Di samping itu, sifat berasid kopi menyebabkan peningkatan pengeluaran asid perut dan asid hempedu dalam badan. Hati membuat hempedu dan menyimpannya di dalam pundi hempedu, dan kopi boleh menyebabkan hempedu pembebasan empedu ke dalam usus, menyebabkan cirit-birit. Ia boleh menjadi peningkatan keasidan dalam badan secara keseluruhannya menjadikan perut membuang sisa lebih cepat daripada biasa.
Lebih mengejutkan lagi, kesan sampah minum (kopi tanpa kafein) juga menunjukkan reaksi membosankan untuk pembiakan. Ini menyebabkan para penyelidik menyimpulkan bahawa penyebab buang air besar selepas minum kopi bukan dari kafein, tetapi terdapat bahan lain dalam kopi yang bertanggungjawab untuk reputasi minuman hitam pahit ini sebagai pencahar.
Mahu buang air besar selepas minum kopi? Mungkin kerana gula dan creamer-ia adalah
Kajian 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Human Nutrition and Dietetics, yang dilaporkan oleh Live Science mendapati bahawa rintangan kuat tubuh terhadap sifat-sifat diuretik kopi sering muncul pada individu yang selalu mengambil kopi. Tetapi, tanpa menghiraukan kopi itu sendiri, jika anda menambah pemanis, produk susu, atau lain-lain topping bukan tenusu kepada cawan kopi anda, ini boleh memberi tekanan tambahan pada sistem pencernaan badan.
Pemanis buatan dalam campuran kopi boleh menyebabkan kembung, gas, dan cirit-birit. Produk tenusu seperti susu, krim cip, dan / atau krim mengandungi gula yang dipanggil laktosa. Laktosa boleh mencetuskan cirit-birit dan aduan pencernaan lain untuk orang yang mempunyai intoleransi laktosa. Malah di kalangan mereka yang tidak mempunyai keadaan ini, keupayaan untuk mencerna laktosa cenderung menurun dengan usia - yang membuat mereka lebih mudah terdedah ke belakang sebagai kesan minum kopi.
Juga Baca:
- 6 Cara Melancarkan Defecation Jika Anda Adakah Sembelit
- 8 Fakta tentang Pembersihan yang Anda Perlu Tahu
- 3 Alasan Mengapa Minum Kopi Apabila Perut Anda Kosong Tidak Baik
