Mengapa penting untuk memeriksa tekanan darah secara rutin?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan bahawa tekanan darah tinggi adalah penyebab kematian utama dari pelbagai kes penyakit jantung yang berlaku. Hipertensi sering dirujuk sebagai senyap pembunuh adalah pembunuh senyap, kerana ia biasanya tidak menunjukkan gejala, tetapi boleh membawa maut.
Menurut data Dunia Hipertensi Liga (WHL), lebih daripada 50% penduduk di dunia (kira-kira 1 bilion) tidak menyedari bahawa dia mempunyai tekanan darah tinggi. Ramai orang jarang memeriksa tekanan darah, jadi mereka tidak tahu bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi. Ini sememangnya berbahaya, kerana risiko hipertensi yang tidak diubati menyebabkan penyakit jantung, strok, kegagalan buah pinggang, dan masalah kesihatan lain yang boleh membawa maut.
Mengapa penting untuk memeriksa tekanan darah?
Selalunya memeriksa tekanan darah adalah sesuatu yang perlu dilakukan oleh semua orang. Dengan cara itu, anda akan mengetahui keadaan kesihatan jantung anda.
Mempunyai tekanan darah biasa menunjukkan bahawa jantung mampu memberikan bekalan darah yang mengandungi oksigen dan makanan, kepada semua organ tubuh dengan betul.
Apabila anda memeriksa tekanan darah, terdapat dua nombor yang disenaraikan pada keputusan, iaitu sistolik di atas dan diastolik, iaitu nombor di bahagian bawah.
- Systolic adalah tekanan yang dihasilkan apabila jantung mengontrak dan menolak darah ke arteri. Apabila ini berlaku, darah akan mengalir ke seluruh bahagian badan.
- Diastolik adalah tekanan yang berlaku apabila jantung terletak. Apabila berehat, jantung akan mendapat darah kaya oksigen dari paru-paru.
Hasil pemeriksaan tekanan darah sistolik atau diastolik mesti ditentukan dalam julat bilangan normal, jika tidak, ia menunjukkan bahawa jantung anda bekerja terlalu keras atau bahkan melambatkan.
Apakah tekanan darah biasa??
Jika anda sihat dan tidak mempunyai sebarang penyakit, maka tekanan darah anda mestilah berada dalam jarak normal.
Biasanya, tekanan darah dewasa yang sihat adalah antara 90/60 mmHg hingga 120/60 mmHg. Dengan kata lain, tekanan sistolik biasa adalah 90-120 mmHg. Walaupun bilangan diastol yang sihat berkisar dari 60-80 mmHg.
Sekiranya semasa memeriksa tekanan darah, kedua-dua nombor menyebabkan kurang atau lebih, anda mungkin mengalami gangguan fungsi jantung tertentu.
Sebagai contoh, jika nombor sistolik adalah normal manakala nombor diastolik tinggi, ia menunjukkan bahawa anda mempunyai hipertensi diastolik.
Apakah maksudnya jika bilangan yang diperolehi adalah tinggi atau rendah?
Orang yang mempunyai tekanan darah pada nombor sistolik 120-140 mmHg dan kadar diastolik 80-90 mmHg diisytiharkan mempunyai preepertensi. Iaitu, walaupun ia belum sepenuhnya disabitkan dengan hipertensi, tekanan darah anda tidak sesuai.
Tetapi sebenarnya, anda tidak perlu risau tentang hasil pemeriksaan darah, kerana peningkatan tekanan darah dapat dipengaruhi oleh banyak hal, misalnya ketika anda baru saja selesai berolahraga, makan, atau minum obat. Perkara yang paling penting ialah memeriksa darah dengan kerap supaya anda tahu apa tekanan darah normal anda, dan boleh mengambil langkah berjaga-jaga seketika apabila tekanan darah sentiasa lebih tinggi daripada biasa.
Sekiranya anda mengalami pra-hipertensi, terdapat banyak cara untuk mencegahnya daripada menjadi hipertensi, iaitu dengan mengubah diet anda menjadi lebih sihat dan bersenam secara teratur.
Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi biasanya mempunyai tekanan darah melebihi 140/90 mmHg setiap kali mereka diperiksa. Apabila itu berlaku, hati anda telah bekerja keras untuk mengepam darah dan berisiko gangguan tertentu.
Juga Baca:
- 3 Jenis Ubat Tekanan Darah Talian Pertama Selepas Anda Memiliki Hipertensi Diagnosis
- Apakah Perbezaan Tekanan Darah di Pagi, Petang, dan Malam?
- Cara Baca Keputusan Pengukuran Tekanan Darah Saya?
