10 Tips Memastikan Kerja Kerja di Kantor

Semangat kerja adalah kunci kejayaan. Pemilik perniagaan, pengurus, dan eksekutif semua mahu mendapatkan kerja ketara maksimum dari setiap pekerja mereka. Sebaliknya, pekerja terperangkap dalam rutin kerja - sama seperti bekerja pada awal pagi, lemas dalam longgokan projek dan mesyuarat itu, kemudian pulang pada tengah malam. Hasilnya? Semangat kerja turun secara dramatik dan kerja yang kami sayangi adalah membosankan.

Psst ... Ghairah di tempat kerja tidak perlu menjadi gaya hidup. Walaupun masih awal tahun ini, sudah tiba masanya untuk bangkit dan mula membuka halaman baru demi bekerja lebih kerohanian dan produktif.

Cara mudah untuk sentiasa bekerja semangat di pejabat

Cuba taktik yang betul di bawah ini supaya semangat anda akan lebih sengit, jadi produktiviti anda di pejabat akan meningkat.

1. Cari apa yang membuatkan anda gembira

Ia berbunyi ceroboh, tetapi percaya satu cara ini akan berfungsi untuk membantu meningkatkan semangat anda di pejabat. Tidak kira apa yang anda lakukan atau di mana anda berada, mulakan dengan gembira dari saat ini.

Ini boleh dilakukan semudah mencari sesuatu untuk bersyukur; setiap orang mempunyai sekurang-kurangnya satu perkara kecil untuk bersyukur. Sama ada lokasi strategik pejabat berdekatan dengan pusat penjaja yang lazat, secawan kopi hangat yang dibuat oleh wanita yang selalu mengalu-alukan anda di waktu pagi, atau hanya bayangan tilam dan bantal hangat yang menunggu untuk pulang ke rumah anda.

2. Buat meja kerja yang selesa seperti rumah anda

Jadual berantakan adalah tanda minda yang berantakan. Ingat, masa yang anda habiskan untuk mencari kertas penting yang tersimpan di suatu tempat setiap hari adalah masa tambahan sebenar yang anda boleh gunakan untuk menyelesaikan kerja anda.

Sekiranya anda ingin mengekalkan semangat kerja yang tinggi, cuba letakkan satu minit untuk membersihkan dan membersihkan meja. Anda boleh menghiasi meja kerja anda dengan gaya anda sendiri, contohnya dengan membawa anak patung paparan, beg solek sandaran, bingkai gambar ahli keluarga atau kekasih, atau mungkin poster idola kegemaran?

Dengan cara itu, anda boleh membuat diri anda selesa dan santai di pejabat, sama seperti di rumah. Pssst ... pastikan anda menyesuaikan diri dengan dasar syarikat, ya!

3. Rehat apabila anda mula bosan

Selepas kopi dan sarapan pagi, pagi adalah masa terbaik untuk menumpahkan semua tenaga dan minda anda untuk bekerja. Sebagai tangan jam beralih sedikit ke arah petang ...

Bagaimana perasaannya seperti mata semakin berat, huh?

Nah, untuk mengelakkan ditangkap oleh bos ketika dia mencuri tidur, cuba bangun dari kerusi untuk menggulung atau berjalan untuk sementara waktu. Mungkin untuk pantri untuk mengisi air minuman, pergi ke tandas untuk mencuci muka anda, atau keluar dari bangunan untuk mencari makanan ringan petang.

Cuti singkat dari kerja benar-benar boleh meningkatkan produktiviti anda dengan mengepam aliran darah segar yang mengalir dengan lancar, membolehkan anda menyerap semula di tempat kerja dengan mata segar.

4. Kurangkan multitasking

Walaupun bekerja rapat berkaitan dengan multitasking, mendesak untuk menyelesaikan lebih dari satu tugas pada satu masa sebenarnya boleh membuang masa yang berharga daripada menjadi berguna.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang cuba melakukan dua atau lebih aktiviti sekaligus menjadi mudah terganggu, dan kualiti kerja mereka buruk. Kuncinya, fokus pada menyelesaikan satu tugas pada satu masa sebelum beralih ke projek seterusnya.

Tidak tahu ke mana hendak bermula? Cuba helah Pomodoro untuk membantu anda lebih fokus pada kerja.

5. Elakkan makan tengah hari

Ketika kelaparan, satu plat besar nasi padang dan semangkuk campuran ais kelihatan sangat menggoda untuk iman. Makan, tunggu sebentar. Makan tengahari seperti ini hanya meningkatkan gula darah anda dengan cepat. Hasilnya, anda akan menjadi lebih lembap dan mengantuk pada sebelah petang.

Kami mengesyorkan agar bahagian makanan anda dalam 4-5 kali sesi snek yang sihat kaya dengan protein, serat, dan antioksidan. Diet seperti ini membantu anda mengisi dan terus fokus lebih lama.

Sebagai contoh, secawan yoghurt Yunani dan bar granola sebelum makan tengahari, maka semangkuk oat dengan granola topping, buah dan madu pada waktu petang.

6. Dapatkan semula sebab anda bekerja sebenarnya

Pada tahun 1983 Steve Jobs meyakinkan Ketua Pegawai Eksekutif masa depan Apple John Sculley untuk meninggalkan tugasnya di PepsiCo dengan bertanya satu soalan: "Adakah anda mahu menghabiskan sisa hidup anda menjual soda atau adakah anda mahu mengubah dunia?"

Mengapa ini berkesan? Di samping menimbulkan rasa ingin tahu dan imaginasi, soalan itu memberi Scully kesempatan untuk akhirnya melakukan kerja yang bermakna sesuatu kepadanya. Ya! Pekerja yang tahu dengan baik apa makna kerja mereka dan mampu memberi kesan positif kepada rakyat melalui kerja mereka membuktikan menjadi lebih bahagia dan lebih produktif daripada mereka yang bekerja tanpa mengetahui arah.

Tidak peduli seberapa besar matlamat akhir, sama ada ia menemui penyembuhan HIV / AIDS atau membuat ketawa pembaca, apabila anda terlibat dalam aktiviti yang menjadikan anda sangat bermakna anda akan menjadi lebih terinspirasi dan lebih digerakkan oleh kerja.

7. Rayakan kemenangan, bagaimanapun kecil

Setiap kali anda menyelesaikan tugas dari senarai harian yang besar, kelegaan yang anda rasa akan mendorong otak untuk melepaskan sebatian kimia dopamin yang bertanggungjawab terhadap perasaan positif..

Sama ada makan malam romantis dengan rakan kongsi, membeli alat baru, menikmati sekeping kek, atau meluangkan masa untuk memanjakan diri dengan pergi ke pawagam atau pergi berlari, dopamine akan memberi anda lebih banyak motivasi untuk bergerak maju dan berbuat lebih banyak..

Apabila terjebak dalam masa-masa sukar, cuba ingat kejayaan di masa lalu, tidak kira berapa banyaknya. Perkara kecil ini berfungsi untuk membantu meningkatkan semangat dan keyakinan anda di pejabat. Keyakinan anda terhadap kebolehan anda sendiri terbukti mencerminkan hasil positif sebenar kerja di tempat kerja.

8. Senyum

Mengingati kenangan indah seperti contoh di atas juga akan membuat anda tersenyum. Sesuatu yang mudah seperti tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan anda di tempat kerja kerana ia memberitahu otak untuk menjadi lebih bahagia, berkat pelepasan sebatian neuropeptide.

Tersenyum juga "berjangkit" sehingga menjadikan rakan sekeliling anda tersenyum dan bekerja dengan lebih gigih.

9. Cari kawan di tempat kerja

Christine Riordan menyatakan dalam Kajian Perniagaan Harvard bahawa pekerja yang berkawan rapat di tempat kerja boleh bekerja dengan lebih gigih. Kerja mereka juga berasa lebih ringan, menyenangkan, menyeronokkan, berguna dan memuaskan.

Di samping itu, mempunyai rakan di tempat kerja dapat memberikan rasa kebersamaan, kesetiaan, dan kepuasan kerja. Siapa, yang tidak mahu menjadi karaoke sibuk meraikan kejayaan projek atau hanya melepaskan tekanan?

10. Melakukan upacara yang menggalakkan sebelum memulakan kerja

Adakah anda lebih suka memulakan hari dengan tenang, lengkap dengan secawan kopi panas dan surat khabar? Atau anda adalah jenis orang yang akan bekerja lebih bersemangat dengan ledakan muzik batu pada waktu pagi semasa mengecas semula?

Apapun, lakukan sesuatu yang dapat meningkatkan semangat dan mood positif anda pada waktu pagi sebelum memulakan kerja. Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila badan dan mental kita "berpakaian" menjadi lebih bahagia sebelum melakukan tugas, kita akan bekerja dengan lebih baik.

Juga Baca:

• 5 Tips Berkuasa untuk Mengembalikan Motivasi Kerja Slack Selepas Percutian Lama
• 4 Pikiran Salah Yang Sering Dilakukan oleh Pekerja Gila
• Psstt ... Apa yang Anda Makan Boleh Mempengaruhi Roh dan Produktiviti Kerja!