2 Kesan Bahaya Kekerapan Sendiri dalam Kesihatan Mental Remaja
"Mari kita ambil gambar pertama!" Sudah tentu anda sering mendengar perkataan ini ketika melawat tempat. Saya tidak tahu mal, tempat pelancongan, atau tempat nongkrong anak muda. Selfie, selfie, atau mengambil potret diri sangat melekat pada remaja yang membesar di era media sosial. Walaupun ia kelihatan seperti tabiat semula jadi, terlalu kerap selfie ia boleh memberi impak negatif kepada kesihatan mental remaja. Kenapa begitu? Pertimbangkan kajian berikut.
Impak diri yang buruk terhadap kesihatan mental remaja
Media sosial adalah tempat bagi kebanyakan remaja untuk menyatakan diri mereka, melalui kata-kata dan gambar. Di antara semua jenis media sosial, Instagram mendapat banyak perhatian untuk remaja. Dengan Instragram, setiap remaja boleh memuat naik gambar terbaik dan mendapatkannya maklum balas, dalam bentuk suka atau komen.
Di sisi positif, Instagram boleh menjadi tempat remaja untuk menunjukkan bakat mereka untuk mengambil gambar atau hobi kepada orang lain. Malah, ia menjadi tanah emas bagi mereka untuk memperoleh pendapatan sendiri.
Tetapi, anda tahu, tidak semua remaja akan mendapat kesan positif itu. Terdapat juga orang yang terobsesi dengan hasilnya selfie supaya ia menjejaskan kesihatan mental remaja. Bermula dari tahap kemurungan dan kecemasan, ia bertambah, menyebabkan beberapa remaja berfikir bunuh diri (walaupun kes jarang berlaku).
1. Terlalu sering selfie boleh membawa kepada imej diri negatif
Setiap gambar foto diambil, tidak semuanya akan selaras dengan jangkaan. Mereka boleh menghabiskan banyak masa hanya memilih satu foto untuk dimuat naik.
Mereka akan terus mengambil gambar dan mengulanginya beberapa kali. Ketidakpuasan timbul apabila sudut gambar yang tidak sesuai, kedudukan objek yang tidak seimbang, pencahayaan tidak baik, walaupun tidak berpuas hati dengan rupa wajahnya sendiri.
Longline melaporkan Healthline, kajian yang diterbitkan dalam Journal of Early Adolescence menunjukkan bahawa remaja yang memuat naik banyak selfies cenderung mempunyai kesedaran yang tinggi terhadap penampilan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, ini juga seiring dengan peningkatan imej negatif pada bentuk badan tertentu.
Di samping itu, laporan berita 2015 dari Common Sense juga mendapati bahawa remaja perempuan terlalu kerap selfie cenderung mudah cemas dan bimbang. Sebanyak 35 peratus berasa bimbang dengan penampilan mereka selfie yang memuat naik rakan dan 27 peratus berasa bimbang tentang foto yang mereka muat naik sendiri.
Kemudian, sebanyak 22 peratus daripada mereka berasa lebih buruk apabila foto mereka diabaikan oleh orang lain. Rasa kecewa timbul apabila mereka melihat berapa ramai orang suka dan mengulas pada foto yang dimuat naik.
2. Obsess boleh suka untuk tidak berfikir panjang
Perkembangan otak remaja tidak sempurna, mereka tidak dapat membuat keputusan yang baik. Ini boleh membawa mereka ke pilihan yang salah. Maklumbalas yang tidak dijangka daripada gambar yang dimuat naik tidak mustahil untuk membuat remaja mencari cara untuk menarik perhatian, misalnya dengan sengaja merosakkan reputasi mereka.
Mereka memuat naik gambar atau kata-kata yang menjemput kontroversi, seperti cuba merokok atau memukul-pembuli kawannya. Walaupun ia akan mendapat perhatian, kemunculan komen negatif dapat membuat remaja menjadi stres pada akhirnya.
Ibu bapa perlu memantau remaja menggunakan media sosial
Untuk mengawal tabiat selfie kanak-kanak, pastinya memerlukan peranan ibu bapa untuk mengawasi penggunaan media sosial. Ibu bapa perlu memberi pemahaman kepada kanak-kanak untuk menggunakan media sosial dengan bijak dan positif.
Sentiasa memberi sokongan dan nasihat apabila remaja merasa tidak sesuai, tidak cantik, atau tidak pintar. Sudah tentu, juga hadkan penggunaan telefon bimbit apabila anak-anak menghabiskan masa bersama keluarga dan sebelum waktu tidur.
Juga Baca:
- Remaja Narcissist Mempamerkan Pencapaian Akademik yang Lebih Baik, Mendedahkan Kajian
- Melengkapi Wanita Muda Anda untuk Meningkatkan Menjadi Wanita Berdaya Tahan Seperti Kartini
- Adakah Teens Anda Bersedia Mempunyai SIM dan Bawa Kenderaan Anda Sendiri?
