3 Alasan Mengapa Lime Bermanfaat untuk Diet
Anda sudah tahu bahawa buah-buahan sangat berguna untuk membantu anda menurunkan berat badan. Salah satu buah-buahan yang baik untuk dimakan ketika diet adalah kapur. Meningkatkan penggunaan kapur dalam program diet anda boleh mempercepatkan proses penurunan berat badan. Jadi, apa yang anda tunggu? Segera merujuk kepada pelbagai jenis kapur untuk diet berikut.
Faedah kapur untuk diet
1. Memaksimumkan pembakaran lemak
Makan kapur tidak boleh segera membakar lemak anda. Tiada makanan mempunyai keupayaan ini. Walau bagaimanapun, limau kaya dengan antioksidan, asid sitrik dan vitamin C. Menurut kajian 2005 dalam Journal of the American College of Nutrition, bahan-bahan ini dapat membakar sehingga 30% lebih banyak lemak apabila anda bergerak dan bersenam.
Ini kerana kandungan kapur boleh mempercepatkan sistem metabolik badan. Oleh itu, apabila anda aktif secara fizikal, lemak dan gula dalam badan anda akan berubah dengan cepat ke sumber tenaga. Ini pasti baik untuk membantu mencegah pembentukan lemak di dalam badan.
2. Kelewatan kelaparan
Beberapa kajian telah membuktikan bahawa makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat dapat membuat anda lebih lama. Begitu juga dengan makan limau untuk diet. Lime menawarkan kandungan serat larut dan serat tidak larut. Kedua-dua jenis serat ini boleh membuat anda merasa kenyang tanpa kalori yang berlebihan. Dengan cara itu, anda boleh menahan godaan untuk makan makanan ringan atau makan lagi sebelum waktu.
3. Membantu memudahkan pencernaan
Pelbagai masalah pencernaan boleh membuat anda lebih sukar untuk diet. Sementara itu, kapur boleh melancarkan pencernaan secara semulajadi berkat kandungan flavonoid. Sebatian ini dapat meningkatkan pengeluaran enzim dalam tubuh yang diperlukan untuk memecah makanan. Tubuh juga tidak perlu mengumpul sisa toksik dan makanan yang beracun. Kerana, timbunan bahan sisa boleh membuat perut dan pinggang lebih luas.
Cara menggunakan kapur untuk diet
Tidak ada satu jenis buah atau makanan yang boleh membuat anda nipis dalam sekejap. Kehilangan berat badan memerlukan usaha yang seimbang, bermula dari diet, aktiviti fizikal, hingga gaya hidup. Oleh itu, jangan tertipu dengan janji keberkesanan kapur berkesan untuk diet. Anda masih perlu bersenam secara tetap untuk membakar lemak dan mengekalkan diet yang sihat.
Supaya program pemakanan anda semakin memanfaatkan, tambah jus limau untuk makanan atau minuman anda setiap hari. Anda juga boleh makan buah secara langsung. Jika rasa kapur terlalu kuat di dalam mulut, campurkan dengan salad kegemaran anda atau sos cili.
Juga Baca:
- Sebenarnya Makan Alpukat Menjadikan Lemak atau Tipis?
- Manfaat Jeruk Bali Merah (Grapefruit) untuk Kurangkan Berat
- 3 cara untuk mengurangkan berat badan tanpa diet yang ketat
