3 Cara Mengatasi Pemakanan Dalam Remaja
Idealnya, remaja tidak perlu kekurangan nutrisi yang perlu memainkan peranan dalam menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Malangnya, masih ada remaja yang pemilih tentang makanan, jarang makan, dan juga enggan makan kerana pelbagai sebab. Ini tentunya akan menjejaskan kesihatan tubuhnya, walaupun berisiko untuk membangunkan penyakit pada masa akan datang. Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk memulihkan malnutrisi pada remaja?
Bagaimana untuk mengatasi kekurangan zat makanan di kalangan remaja?
Malnutrisi (kekurangan zat makanan) adalah keadaan apabila pengambilan pemakanan yang memasuki tubuh tidak mencapai jumlah yang sepatutnya. Remaja dengan diet yang buruk dapat dengan mudah mengalami kekurangan zat makanan.
Akibatnya, beberapa nutrien seperti tenaga, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan nutrien lain tidak mencukupi untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan remaja.
Jenis rawatan untuk kes malnutrisi di kalangan remaja akan disesuaikan dengan tahap keparahan, serta kehadiran atau ketiadaan komplikasi yang dialami. Berikut adalah cara yang disyorkan untuk merawat malnutrisi pada remaja:
1. Perubahan dalam diet
Kunci awal dalam mengatasi masalah kekurangan remaja ialah menyediakan pilihan makanan yang kaya dengan nutrien setiap hari. Doktor atau pakar pemakanan biasanya mencadangkan perubahan dalam diet mengikut keadaan kanak-kanak, seperti menambah sumber makanan yang kaya dengan karbohidrat, protein, lemak sihat, vitamin dan mineral.
Galakkan kanak-kanak untuk mencuba dan makan cadangan makanan yang dapat membantu memulihkan keadaan badan mereka. Sebaliknya, pastikan anda menyimpan jumlah kalori yang digunakan oleh anak anda untuk sihat dan berkhasiat.
Memberi makanan ringan di antara makanan juga boleh membantu memenuhi keperluan pemakanan harian kanak-kanak. Tetapi ingat, pastikan snek itu sihat, tetapi masih lazat supaya ia boleh membangkitkan selera anda.
2. Pemberian suplemen
Suplemen vitamin dan mineral, sama ada dalam bentuk serbuk atau tablet, untuk remaja yang mengalami kekurangan zat makanan bermanfaat supaya selera makan mereka bertambah. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda berunding dengan doktor dengan lebih lanjut.
Doktor anda boleh menetapkan jenis makanan tambahan tertentu bergantung kepada keadaan kesihatan anda dan keparahan malnutrisi pada remaja.
3. Memantau perubahan dalam status pemakanan juvana
Setelah semua telah dilakukan, jangan lupa untuk secara rutin memantau perkembangan status pemakanan remaja dengan memeriksa dengan doktor atau pakar pemakanan. Walaupun anda dirawat di rumah, doktor anda mesti memeriksa keadaan kesihatan anak anda secara teratur.
Sekiranya status pemakanan kanak-kanak tidak bertambah baik atau semakin teruk, penjagaan intensif di hospital mungkin menjadi pilihan seterusnya untuk memulihkan keperluan nutrisi remaja.
Rawatan hospital biasanya melibatkan penggunaan suntikan intravena (infusi), atau menggunakan tiub nasogastrik.
Makanan dan minuman yang disampaikan melalui tiub intravena dan tiub nasogastrik akan membantu kanak-kanak menerima makanan lebih mudah.
Juga Baca:
- 5 Cara Mengatasi Pemakanan Miskin dalam Orang Tua yang Tidak Selera
- 4 Jenis-jenis Malnutrisi Paling Biasa pada Kanak-kanak Sekolah-Umur
- 9 Perubahan Yang Berlaku Dalam Tubuh Anda Jika Anda Tidak Memuaskan dalam Pemakanan
