3 Jenis Makanan yang Paling Menyebabkan Buasir

Buasir buasir berlaku apabila saluran darah sekitar dubur menjadi radang sehingga akhirnya bengkak. Buasir umumnya disebabkan oleh peningkatan tekanan pada rektum yang lebih rendah, contohnya selepas duduk terlalu lama, menegangkan semasa pergerakan usus terlalu keras, hingga usia. Malah, tiada apa yang dimasukkan sebagai makanan yang menyebabkan buasir, tetapi makanan ini boleh menyebabkan buasir yang telah anda alami untuk menjadi lebih buruk atau lebih mudah lagi berulang. Apa sahaja?

Makanan yang menyebabkan buasir perlu dihadkan

Makanan serat rendah

Makanan serat rendah secara tidak langsung boleh mempercepatkan berlakunya buasir atau membuat keadaan lebih teruk. Kekurangan serat menjadikan anda sembelit. Nah, orang yang sembelit lebih berisiko mengalami buasir.

Jadi, mengurangkan makanan serat rendah seperti contoh berikut:

Roti putih.
Beras putih.
Margarin, mentega, minyak.
Daging sapi, daging ikan, telur.
Waffles.
Susu, keju.
Gula-gula.
Kek
Pasta

Makanan berlemak

Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh perut daripada jenis makanan lain. Semakin lama makanan dicerna, semakin sukar ia akan berada di dalam perut sebelum akhirnya dapat dikeluarkan. Itulah sebabnya kebanyakan makanan berlemak mempunyai risiko yang lebih tinggi menyebabkan sakit perut, pedih ulu hati, dan buasir.

Untuk mencegah dan tidak memburukkan buasir anda, mengurangkan makanan goreng seperti kentang goreng Perancis dan sosej dan nuggets ayam atau makanan ringan goreng sampingan. Juga mengurangkan penggunaan minyak dan mentega, serta produk tenusu tinggi lemak. Pilih susu rendah dan produk susu.

Makanan pedas

Makanan pedas boleh merengsakan perut dan memburukkan masalah pencernaan, seperti sembelit atau cirit-birit yang berlebihan yang kemudiannya boleh mencetuskan buasir.

Kembangkan makanan berserat untuk mencegah buasir

Untuk mengelakkan buasir dan menyimpannya daripada berulang, anda perlu mengagihkan makanan kaya serat. Contoh seperti kacang, sayuran, buah. Di samping itu, anda boleh memilih karbohidrat serat tinggi seperti beras perang, roti gandum, bijirin serat tinggi dan oat.

Peningkatan jumlah makanan kaya serat mesti disertai dengan minum air yang mencukupi. Kerana, serat yang tinggi yang anda makan dapat menyebabkan pembentukan gas di perut yang dapat menjadi masalah baru lagi.

Makan makanan kaya serat dan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari adalah cara praktikal untuk menghalang anda dari buasir.

Juga Baca:

Mengurangkan Sakit Buasir Dengan Pilihan Ini Perubatan dan Perubatan Semula Jadi
Bagaimana untuk mengurangkan buasir dan bengkak faraj semasa hamil
5 penyebab utama buasir yang anda mesti berhati-hati