3 Jenis Makanan Yang Membuat Batu Buah Pinggang Anda Lebih Teruk
Batu ginjal adalah keadaan apabila bahan keras yang menyerupai batu dibentuk di dalam buah pinggang. Bahan ini berasal dari sisa bahan buangan (kalsium, oksalat atau fosforus) dalam darah yang ditapis oleh buah pinggang yang kemudiannya diselesaikan dan dikikis dari masa ke masa. Penyelidikan telah mendapati bahawa makanan, mineral, dan cecair tertentu dapat memperburuk batu buah pinggang anda. Nah, makanan apa yang harus dielakkan sehingga batu ginjal anda tidak menjadi lebih buruk? Ketahui dalam artikel ini.
Bagaimana bentuk batu karang boleh dibentuk?
Secara semulajadi, buah pinggang membersihkan darah setiap hari dengan menapis bahan buangan yang terkandung di dalamnya untuk kemudiannya dikeluarkan dalam bentuk air kencing. Kadang-kadang bahan ini terlalu banyak berbanding dengan cecair yang berfungsi sebagai pelarut, sehingga mereka tidak dapat disia-siakan sepenuhnya oleh tubuh dan menetap di ginjal.
Faktor lain yang menyumbang adalah bahawa buah pinggang kekurangan bahan yang menghalang deposit kristal daripada berkumpul untuk membentuk batu. Deposit batu di buah pinggang boleh disebabkan oleh makanan atau masalah kesihatan yang lain.
Batu ginjal yang boleh dipengaruhi oleh makanan adalah batu kalsium dan batu asid urik, batu kalsium sendiri disebabkan oleh kadar kalsium yang tinggi dalam air kencing. Batu batu jenis ini adalah yang paling biasa. Tahap kalsium yang tinggi juga boleh disebabkan oleh kelenjar parathyroid yang terlalu aktif. Batu-batu asid urik terbentuk kerana kadar asid urik dalam air kencing yang disebabkan oleh makanan purin tinggi.
Batu buah pinggang anda boleh menjadi lebih buruk jika anda makan makanan ini
Anda tidak mahu, batu buah pinggang anda semakin buruk hanya kerana anda makan yang salah? Sebelum anda memilih makanan yang salah, ingat dengan teliti, makanan berikut boleh memburukkan batu buah pinggang anda.
1. Protein haiwan
Mengapa anda mengurangkan protein haiwan? Kerana protein haiwan boleh meningkatkan risiko batu gout di buah pinggang anda. Protein haiwan ini mengandungi purine. Purines adalah sebatian yang terdapat dalam protein haiwan yang 'dipecahkan' ke dalam asid urik dalam air kencing dan boleh menyebabkan pembentukan batu asid urik dalam buah pinggang.
Makanan yang mengandungi purin tinggi adalah organ daging lembu, seperti hati, jantung, buah pinggang. Untuk daging, anda harus mengelakkan daging babi dan daging babi. Sedangkan makanan laut yang harus dielakkan adalah ikan teri, ikan sardin, makarel, ikan kod, ikan hering, kerang, dan udang.
Elakkan makanan ini jika anda benar-benar sudah mempunyai risiko batu karang. Asid ini dalam protein haiwan juga boleh meningkatkan kalsium dan mengurangkan ekskresi sitrat dalam air kencing, yang boleh membawa kepada peningkatan risiko batu kalsium dalam buah pinggang. Untuk mencegah pengulangan batu asid urik dan batu kalsium, hadkan protein haiwan hingga 6 auns setiap hari.
2. Natrium / Natrium
Jika anda tidak mahu batu buah pinggang anda menjadi semakin teruk, pastikan makanan natrium tinggi anda disebarkan dari senarai menu anda. Kenapa perlu dielakkan? Kerana sodium, yang biasanya dijumpai dalam garam, boleh meningkatkan risiko batu kalsium (bahan oksalat dan fosfat) dengan menyebabkan buah pinggang anda melepaskan lebih banyak kalsium dalam air kencing.
Untuk mengehadkan sodium kepada 2,300 miligram sehari, elakkan makanan khas natrium yang tinggi, seperti makanan segera, sup kaleng, sayur-sayuran kalengan, makanan jeruk, makanan beku yang diproses, dan makanan ringan. Bukan hanya itu, cari sumber natrium yang tersembunyi di dalam senarai makanan, seperti monosodium glutamat, natrium alginat, natrium nitrat atau nitrit, serbuk penaik, baking soda dan disodium fosfat.
3. Makanan yang mengandungi oxalate & vitamin C
Hadkan makanan yang mengandungi tinggi oksalat dalam menu harian anda, jika anda sudah berisiko mengembangkan batu kalsium di buah pinggang anda. Makanan tinggi oksalat ini boleh meningkatkan tahap kalsium dalam air kencing.
Makanan yang tinggi dalam oksalat adalah bayam, bit, rumpun, kacang tanah, gandum, soba dan coklat. Terdapat juga beberapa bukti bahawa vitamin C atau asid askorbik tambahan, yang dos lebih daripada 2,000 mg, boleh meningkatkan pembentukan batu pada mereka yang sudah berisiko untuk batu ginjal.
Juga Baca:
- 4 Cara Merawat Batu Buah Tanpa Pembedahan
- 4 Gejala Batu Ginjal Anda Boleh Mengenali Mudah
- Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Batu Buah Pinggang
